不用吃得太清淡？高圓圓營養師教「早餐5原則」養成易瘦體質
現代人生活忙碌，不少人每天早上趕時間都來不及吃早餐，或只能隨便塞個三明治，可別以為這樣少吃一點還能順便減肥，其實早餐對於人體的新陳代謝和..
羨慕別人都吃不胖？養成「易瘦體質」5秘訣 泡菜也是好幫手
常常聽到很多人說自己「喝水也會胖」，總是羨慕吃很多都不會胖的人，但那些所謂吃不胖的人，其實都是透過許多健康的飲食、生活好習慣，養成了「易..
容易變成「小腹婆」的5個日常壞習慣！常翹腳要小心
有些人明明也不胖，但小腹肉肉卻很多、很突出，穿起洋裝、高腰褲就容易被誤會孕婦，讓人好想發問「到底為何只胖肚子？」也有「小腹婆」困擾的 人..
「台灣第一美胸」熊熊4天瘦2KG！超狂「急速惡魔菜單」讓胸部不縮水
熊熊卓毓彤在主持跟戲劇上都有出色成績，也開設了自己的音樂教室，可以說是事業有成。同時她讓人無法忽視的傲人上圍也被譽為「台灣第一美胸」！胸..
搞懂KOL／辣模Angelina：傷痕會使你更美 撇強迫症不再強求100分
「火辣、健身女孩、有點歐美感」是大家對Angelina（陳怡安）的第一印象，惹人注目的小麥肌，擁有「時尚辣模」封號的她，是品牌與時尚雜誌..
醫師教運用「生理期3階段」高效減肥！減脂黃金期是「這幾天」
有些女生可能每個月都來報到的「大姨媽」很麻煩，但你知道嗎？其實生理期可是女生天生自帶的「減肥福利期」！小紅書上就有醫師分享，女生月經週期..
常吃宵夜後馬上睡？5個超傷胃的壞習慣 超多人天天犯
人每天都需要吃東西，而胃又是人體很重要的消化器官，一旦胃出問題，小則胃脹、胃痛、反酸不舒服，嚴重的話會影響日常生活、甚至導致疾病。而胃部..
美女營養師曝「168斷食」成功關鍵 「食物份量表」照著吃保證瘦
「168斷食法」正夯，有人執行成效顯著，也有人體重不降反升，原因在於能進食的8小時你吃了什麼？營養師高敏敏表示，進食時，要選對的食物，拒..
最常見的「減肥失敗」5大原因！「健康食物」吃太多也會變胖
你是不是也奇怪，明明自己很認真控制飲食，也很努力運動，但卻老是瘦不下來，甚至可能還變胖？除了錯誤使用「節食」來減肥，還有許多因素也會導致..
3天甩2kg！MAMAMOO隊長頌樂「水果減肥法」炸出螞蟻腰
韓國女團MAMAMOO一直以來以性感、沒偶包的形象圈粉無數，包括華莎等團員們的火辣曲線令人羨慕不已，尤其是經常在舞台上炸出腹肌的隊長頌樂..
54歲白靈公開不老保養菜單 「只要快樂，妳的外表也會變美」
今年54歲的白靈除了戲演的好，那少女的外表才是讓粉絲所讚嘆的，外媒就曾誇白靈的外表看起來根本只有二十幾歲，到底白靈是怎麼維持身材的？快點..
168斷食太難！營養師大推「無痛斷食法」，教你漸進式瘦下來
身邊不少朋友靠著168斷食法成功瘦下來，但是要把進食時間控制在8小時內，真的好難！營養師高敏敏建議，若不想給自己太大壓力，可以試試循序漸..
肝不好，未老先倒！網揭5個常犯「傷肝壞習慣」，難怪你美不起來
有句俗話說，養肝就是養命，肝不好，未老先倒。肝臟作為人體重要臟器之一，也是身體裡最強大，擁有最多功能的器官，肝如果養好，身體自然就好。網..
小心細紋偷偷爬上眼！「逆齡眼霜」盤點，偷懶不抹老10歲！
戴上口罩後，多數人改以眼妝作為妝容重點，眼周肌膚便需面臨高頻率上妝、長期曝露在陽光中等外在壓力的影響；然而，眼睛下方的肌膚是人體皮膚最薄..
愛到卡慘死！相愛相殺星座組合Top3，想分也分不開
有聽過天作之合的星座配對，兩人個性互補包容，幸福地走下去，另一種組合可說是歡喜冤家，好的時候黏到分不開，鬧的時候又氣得牙癢癢，吵鬧無限輪..
「5個壞習慣」讓你越睡越累 原來寢室不通風也有影響
現代人時常精神處於緊繃狀態，擁有高質量的健康睡眠更為重要。研究顯示，長期睡眠質量低落會使食慾增加、幸福感降低、易怒和焦慮不安等等，對身體..
台南也有「橡子共和國」可以逛！《龍貓》、《神隱少女》5大必買搶先看
吉卜力工作室推出的動畫電影深受大家喜愛，前不久經典的《龍貓》才重返大螢幕，現在專門販售周邊商品的「橡子共和國」也將首度進駐南部，開設台灣..
5：2輕斷食瘦更多！3個月輕鬆減下9公斤不是問題
16：8的輕斷食有不少人都在做，不過現在又有更新的斷食方法，由英國知名健康節目主持人Michael Mosley提出的「5：2」斷食法，..
「168斷食法」人人都適合？營養師提醒：5大人群別隨意嘗試
因許多明星名人使用而爆紅的168斷食法，簡單又有效的執行方式掀起一波輕斷食熱潮，尤其現在剛過完年，許多人大魚大肉後胖了不少，紛紛開始執行..
《精靈寶可夢》超欠買聯名TOP 3 通通丟進購物車你就是最強訓練家
陪伴許多人童年的《精靈寶可夢》從漫畫、動畫到手遊每個階段都深受大票粉絲喜愛，近年來也與許多品牌合作相繼推出相關的系列周邊商品把大家的錢包..
