每天喝蘋果醋的5大好處，助減脂還能消疲勞！但「一類人」餐前別喝
帶著水果香氣和酸味的水果醋，在餐前飲用，可以幫助開胃和消化，尤其是蘋果醋，還帶有其他多種對健康有益的幫助，像是能幫助穩定血糖、管理食慾，..
泱泱最愛無糖豆漿+3招練出傲人身材 「5大誤區」原來不能這樣喝
「木曜女神」泱泱以甜美個性及170CM的傲人身材，擄獲不少粉絲的心，日前泱泱在IG發佈一張美照，穿著灰白格紋睡衣，正喝著她最喜歡的無糖豆..
小心沒瘦還傷身！新手常犯的168、52「間歇性斷食」4大誤區
近年來很流行的「168斷食法」或1410斷食、52輕斷食，都屬於間歇性斷食法，有不少研究顯示間歇性斷食對身體有很多好處，像是可幫助減脂、..
比168更好執行！營養師：「隔日斷食法」超有感，5種人不要試
天氣越來越冷，吃東西也變得越來越不節制，想要減肥卻又減不下來嗎？營養師高敏敏建議不妨試試「隔日斷食法」，一天正常吃，一天禁食，正常吃只須..
做好7件事甩開肥肚、凸小腹！雞肉取代豬肉、小心不良坐姿
為了擁有理想好身材，認真控制飲食又努力運動，好不容易看到效果，但腰上那一圈肥肉依舊好難瘦？明明很瘦，但小腹就是好凸？想減掉腰間那點些小肉..
減肥不能吃零食？健身教練推薦「3種健康零食」不長胖還助燃脂
減肥不能吃零食？吃零食會發胖？其實減肥時期也能吃零食，而且選對零食還能幫助提高新陳代謝、燃脂體脂，對於減脂瘦身還有幫助！就有健身教練分享..
專家教3招遠離換季乾癢、敏感肌！喝蜂蜜、吃對食物都有幫助
時序開始由夏入秋，每到換季時節天氣忽冷忽熱，肌膚變得敏感不穩定，有時乾燥搔癢，有時又出油，讓人好困擾，除了適當使用護膚品調理，飲食上做好..
同事變朋友？職場4招「人際關係排毒法」就算不能和睦相處也沒關係
人的情感其實是很微妙的東西，關係太近會覺得有壓力，太遠又會覺得好寂寞，「沈重、複雜的人際關係，就如同暴飲暴食導致的消化不良。」職場人是否..
減肥常失敗？營養師曝「一定瘦10大原則」：每口咬20秒
為了減肥，努力少吃、嘗試各種瘦身法，卻老是看不到效果？其實減肥不一定要執行特殊的飲食方法，光是改變一些日常習慣就能有效幫助減肥！知名營養..
努力減肥但肚子好難瘦？「做好5件事」甩開腰間肥肉、胖小腹
為了擁有理想好身材，認真控制飲食又努力運動，好不容易看到效果，但腰上那一圈肥肉依舊好難瘦？想減掉腰間那點些小肉肉，快把以下5件事做好做滿..
免運動！「超簡單3招」讓你消小腹，從少量多餐開始
先前疫情嚴峻，大家窩在家裡吃得多又少動，新陳代謝緩慢，不少人腰腹胖一圈，隨著疫情降溫，是時候瘦回漂亮體態，若外出運動仍有顧慮，就從飲食習..
不用挨餓就能瘦！營養師教「8個減肥小秘訣」：蔬果改餐前吃
不少人為了減肥或維持身材，都會嘗試各種特殊飲食方法，甚至節食餓肚子，結果也不一定能達到目標。知名營養師蕭瑋霖就表示，其實減肥沒有這麼難，..
日本專家推薦「8大瘦身減脂食材」！第5睡前吃也不怕胖
很多人都以為減肥一定要少吃多動，只好逼自己吃很少餓肚子，但其實只要吃對食物，不用刻意節食也能成功瘦身獲得好身材。日本健身教練就推薦8種有..
用「2根香蕉＋晚餐隨便吃」就能瘦！ 重點吃法只有一種
台灣一年四季都可吃到香蕉，而且也很方便購買，成為許多民眾喜愛的水果之一，香蕉不僅營養，還能幫助瘦身，日本腸道權威醫師松生恒夫推行晚上吃香..
LISA大秀「性感腿根」！每天「側身平板式」配減肥餐 養出火辣身材
韓國知名女團Blackpink中，除了人間香奈兒Jennie之外，最受矚目的就是新一代的IG女王Lisa！今年22歲的Lisa自泰國，她..
不想努力了！買不起房、零社交 「躺平族」13點特徵你中了幾項？
躺平主義這一詞其實就與前述所說的狀態相似，有不少人認為是源於現代社會的過度競爭導致年輕人極端的退出競爭風氣，下列編輯就帶大家來瞭解看看這..
星・變美／李聖經宵夜照吃還狂瘦10kg！「無痛減肥菜單＋5秘訣」曝光
南韓女星李聖經除了氣質甜美臉蛋很吸睛，還有完美比例好身材，也是韓國「腿精」女神之一。曾因拍攝《舉重妖精金福珠》為戲增肥的她，在戲劇殺青後..
宅在家太難168？營養師大推「1410輕斷食」 掌握4秘訣效果更好
為因應防疫，許多人都已足不出戶好幾天，每天宅在家就忍不住一直吃，你的身材管理是否也出現破口了？宅家時間太長，先前超紅的168斷食法執行起..
韓妞IG狂曬4款「宅家DIY」網美級咖啡！超簡單牛奶冰磚、肉桂餅乾大加分
現代不少人都有「咖啡成癮症」，每日都要用一杯咖啡開啟美好的一天，只要今天沒喝就會覺得全身提不起勁，居家隔離期間除了簡單的拿鐵、美式之外，..
夏天就要「芒果甜點」！超澎湃水果塔、扎實蛋糕捲 10樣超人氣必吃
夏天到來，又是芒果的季節，這裡幫你精選了10 樣超人氣「芒果甜點」從蛋糕、水果塔到泡芙都有，豐富種類絕對能滿足甜點控的胃，趕快用芒果的酸..
