減肥無非就是少吃、多運動,名為황수현的一位南韓正妹,在一年內從65公斤瘦到了45公斤,20公斤的差距讓她從游泳圈肚子練成了川字腹肌,她也..
常聽到很多人說自己「喝水也會胖」,羨慕那些所謂吃不胖的人。但其實吃不胖是透過許多健康的飲食、生活好習慣,養成了「易瘦體質」。想要健康、長..
為了擁有理想好身材,認真控制飲食又努力運動,好不容易看到效果,但腰上那一圈肥肉依舊好難瘦?想減掉腰間那點些小肉肉,快把以下5件事做好做滿..
人氣IG健身少女珮珮(PeiPei)是152公分的小個子女孩,其實身形並不胖,但因為比較肉的四肢,讓她從小到大都在減肥,嘗試各種錯誤的極..
你一定也聽人說過,減肥不吃碳水化合物瘦很快,但碳水化合物是人體每日必需三大營養素之一,其實適當且正確地攝取,反而有助於瘦身。長期不吃碳水..
一定有不少人覺得減肥好難,各種女星、名人的減肥菜單一看,份量都少到一餐都吃不飽,想想還是放棄,繼續胖好了。其實健康、正確的減肥是靠好習慣..
相信大家聽過生理期後是減重黃金時間,很多女生正因如此在生理期前、中期大吃大喝,不小心還胖了幾公斤,營養師趙函穎表示,其實這些都能靠飲食解..
減肥不可怕,可怕的是遇到停滯期!就算繼續運動、吃得更少,體重也穩穩當當地停在那,就是不下降。想要突破減肥平台期,可以利用以下3個小妙招循..
減肥是女人一輩子的事業,很多人常陷入「胖了就減,減了又胖」的輪迴中,其實減肥不難,維持瘦身結果也不難,重點是要改正不當的錯誤觀念和養成不..
有些人明明也不胖,但小腹肉肉卻很多、很突出,穿起洋裝、高腰褲就容易被誤會孕婦,讓人好想發問「到底為何只胖肚子?」也有「小腹婆」困擾的 人..
越來越多人追求緊實健美的身材線條,尤其是馬甲線、蜜桃臀更是許多女生的目標。而不少人都有這個疑問,明明認真練了好久卻連個腹肌的影子都看不到..
繼《梨泰院Class》之後所接檔的爆火韓劇絕對就是重口味的《夫婦的世界》,其出軌偷吃、禁忌不倫戀的題材,加上大量的裸露性愛鏡頭,前六集甚..
說到減肥,女星們可是無所不用其極!這幾天泫雅就在SNS上分享她的日常餐點,巴掌大小的餐點份量讓人好驚訝,也讓許多粉絲紛紛留言,希望泫雅多..
減肥最重要的不是體重減少了多少,而是減去肥肉脂肪,才能真正瘦出好體態,而做好飲食管理搭配運動鍛鍊絕對是減脂的關鍵,像是以下5招小秘訣,能..
YouTube破100萬點擊率,IG近37萬粉絲關注,SMI(朴自美)是韓國相當高人氣的健身網紅,也算是分享居家健身的始祖,舉凡SMI的..
韓國知名女團Blackpink中,除了人間香奈兒Jennie之外,最受矚目的就是新一代的IG女王Lisa!今年22歲的Lisa自泰國,她..
如果經常覺得胃口欠佳、無論睡多久都還是會不小心打瞌睡、平常很細嫩的皮膚起了紅疹子,那可能是體內的濕氣在作怪了! 數千年前中醫就提到氣候環..
每個女生都追求小臉,近來下顎線的線條變得更為重要,明明不胖但拍照總是雙下巴很吃虧,除了從飲食、作息下手,日前《小紅書》就有網友分享下顎線..
每次看韓劇,你是否也會在追劇之餘,羨慕起韓國女星的高顏值和好身材?除了女星,在韓國就連一般女生也各個擁有纖細勻稱的體態,讓人好想知道,韓..
堪稱所有日本男性心中女神的女星石原里美(石原聰美),剛出道時身材比較豐腴,臉也有點肉肉的,為了讓自己在鏡頭前更纖細勻稱,而開始努力瘦身,..