女團成員親曝韓國女生的身材管理4大秘訣　嘴饞照樣吃零食

每次看韓劇，你是否也會在追劇之餘，羨慕起韓國女星的高顏值和好身材？除了女星，在韓國就連一般女生也各個擁有纖細勻稱的體態，讓人好想知道，韓..

星・變美／石原里美聚餐前必先運動　4招狠甩嬰兒肥、瘦出好身材　

堪稱所有日本男性心中女神的女星石原里美（石原聰美），剛出道時身材比較豐腴，臉也有點肉肉的，為了讓自己在鏡頭前更纖細勻稱，而開始努力瘦身，..

SJ神童瘦到認不出來！三餐正常、不運動半年少37kg　超狂減肥法必須學

最近神童的自拍照不只震驚ELF們，更引起韓網暴動！原因就是半年內神童瘦到幾乎認不出來，不只臉小一半，體重更是在沒運動、三餐正常吃的情況下..

想瘦先記好！激升減脂效果的7件事　「別老是做同一運動」

為了追求理想體態，女生永遠都在減肥，想要真的減掉肥肉脂肪、不是短暫假瘦，除了少吃多動，快把以下7個減脂期應該知道的小技巧記起來，幫你避開..

雪炫新畫報馬甲線、腹肌辣翻！剛出道曾是肉肉女　狂瘦13kg的秘訣大公開

雪炫在韓國有最強CF女王之稱，其中一個原因就是因為他的真人跟畫報上幾乎零差別！說他是生圖殺手完全不為過～而最近雪炫更在IG上PO出自己為..

泫雅CK內衣照超火辣！性感身材靠飲食習慣、運動3招輕鬆練成

最近泫雅成為CK全球的內衣大使，不只在宣傳照中大露馬甲線、翹臀，全身上下更是找不到一絲贅肉！這樣的好身材也讓廣大粉絲熱議，到底要如何維持..

孫藝珍超辣泳裝照被挖出！維持少女體態的瘦身菜單、私房運動大公開

最近因為《愛的迫降》再次爆紅的孫藝珍被挖出了好幾張超辣的泳裝照，身材和少女時期完全零差別！而孫藝珍也在訪談中曝光自己長期維持完美體態的身..

提高基礎代謝率，瘦身就成功一半！做好7件事養成不易胖體質

基礎代謝佔了人體一整天消耗總能的60%～70%之多，一個人的基礎代謝越高，不僅有助於減肥，更不易變胖。隨著年紀增長、生活習慣或不當減肥等..

【奧斯塔羅】農曆過年需要注意的事？

今天是大年初一，相信大家應該都去拜年了，面對剩下幾天的假期，一起和奧斯看看，過年期間該注意什麼事情吧！

安格斯12星座一周運勢1/20-1/26　水瓶有一見鐘情的戀愛運

在工作上努力維繫住好人氣是重要的，因為羊座最近的日子裡，工作熱度夠，有出色的表現機會，只是羊座的你比較適合團隊運作而非單打獨鬥，和諧的人..

尾牙、過年接連而來　韓國小姐姐公開急救減肥法3招，狂吃大魚大肉也不變胖

尾牙、過年、下班聚餐，總少不了大魚大肉、燒烤啤酒等美食，但這些誘人的佳餚美味之餘往往特別罪惡，隔天起來不是水腫就是體重增加，怎麼辦！？韓..

想讓自己「完全放鬆」　專家：假日所有事都不要做

現代人常處於隱性疲勞而不自知，因為生處數位時代，手機的訊息、LINE的傳遞，默默的拉長我們的工作時間，例如：晚上接到了同事的訊息，表示「..

日本女生瘋「奶昔日」減重　網友親試一周甩3kg

喝奶昔可以減肥？答案是真的！日本女生最近流行以一周為單位的奶昔日減重法，方法簡單但效果卻顯著，更有網友分享第一周就瘦了3kg，雖然這也和..

沒時間運動？7個日常生活小動作幫你輕鬆瘦　逛街、「愛愛」都上榜

好想減肥但沒時間去健身房？或是運動總是無法持續？其實，生活中有許多我們平時都在做的事，燃燒的熱量比想像的多！美國有線電視新聞網（CNN）..

影／天冷易發胖！8招遠離冬季肥　衣服穿暖竟能幫助控制食慾

許多人應該都有過「冬季肥」的經驗，冬天一到就很容易發胖！氣候寒冷的時候，身體會開啟「禦寒模式」，天氣一冷就變得容易餓、食量變大。在這個易..

姨媽來了就大吃？經期前後最易胖，跟著黃金4週期按表操課每月多瘦3公斤

女人愛美是天性，而瘦身、減肥卻是我們永遠的課題，減肥招數百百種，但哪種方式才是最快最有效的呢？其實減肥也有黃金期！女人每個月的大姨媽總搞..

減肥不用再算熱量！「112飲食法」照著吃　免秤重也能輕鬆瘦

大家都知道減肥除了運動，也需要飲食控制，常聽到的限制總熱量吃法，雖然有效，但操作起來好困難，一來熱量抓不準，二來每次吃飯都要秤重好麻煩。..

2019 「亞洲最美臉孔」是Lisa　20吋細腰靠腹肌四動作＋飲食方式養成

韓國知名女團Blackpink中，除了人間香奈兒Jennie之外，最受矚目的就是新一代的IG女王Lisa！今年22歲的Lisa自泰國，她..

讓減肥變簡單！6個加速燃脂的好習慣學起來　大口吃肉也能瘦

你是不是也常常在想「減肥怎麼這麼難？！」其實減肥說難也不難，只要讓攝取的熱量變少，而消耗的熱量、燃脂效果提高，就能成功瘦下來，像是以下6..

認真健身沒變瘦反而變胖？3大原因最常見　運動後吃太多

這幾年健康瘦身風潮越來越夯，大家不再只靠節食來減肥，也很重視運動、健身，但有些人健身一段時候後，發現體重不減反增，到底為何別人健身都瘦出..