減肥要先「減胃」　不讓妳辛苦挨餓的人氣瘦身法

許多人減肥走上不吃飯的老路，短期內的體重計數字雖能讓妳開心，卻無法持續多久，另有傳言說挨餓可以讓胃變小，就不會過量進食，其實胃容量不會改..

歐美專家分享4大訣竅　化健康瘦身知識為實際力量

如果你真的渴望透過健康飲食及運動來達到減肥瘦身目標，以下是專家提出的4大訣竅，能夠幫助你學習如何將人人都知道的健康瘦身知識化為行動的好方..

一個人吃飯也會胖？5個NG飲食習慣才是瘦不下來的主因

常常都覺得自己明明就只吃三餐，每一餐也沒有暴飲暴食，到底為什麼體重還是降不下來？這可能和錯誤的飲食習慣有關喔！

整桶吃完只有XX卡路里！這款「熱量控制」冰淇淋大口吃不怕胖

又再度迎來好天氣，且每天都有越來越熱的感覺，像小編已經穿短袖+裙子在外走跳了！熱到飲料開始點冰的，對於冰淇淋的慾望也越來越高昂，但熱量真..

8小時減肥法怎麼瘦？5個技巧讓瘦身效果UP也不半途而廢

前陣子日本非常風行「八小時減肥法」，意即一天三餐需在八小時內吃完，小編身邊有幾個朋友執行了，但很快就放棄，原因是因為雖說在這八小時可以吃..

小紅來情緒大暴走？？6種天然食材甩開惱人經前症候群

「好朋友」快來的前幾天，總會不知不覺就容易發脾氣或想哭。或是不知不覺就變成超愛甜食的暴食怪！就算妳不說，懂妳的人都知道，過幾天妳就會病懨..

小甜甜布蘭妮健身菜單公開　1天500下仰臥起坐緊實身材

Britney Spears小甜甜布蘭妮出道多年，經歷多次風波的她，近日的她看起來可說是演藝生涯中最健康的時候了。現在很熱衷於運動健身的..

虛胖給我滾開！喝這5款飲料　不會變肥還消水腫

明明就不是胖，但看起來就是胖！很多女生深受水腫困擾，又沒暴食，偏偏就是越夜腿越腫，不少茶、水能幫助排水，邊喝飲料邊消腫，聽起來是不是很划..

想吃什麼就吃什麼「紙杯減肥法」　3周瘦下10公斤

過年期間在家耍廢，免不了大吃大喝，短短一個禮拜就胖了，穿上緊身褲那一刻才發現「慘了！扣不起來」。這時候究竟該怎麼辦？來試試看「紙杯減肥法..

【奧斯塔羅占卜】過年期間該注意什麼事？

這個農曆年假期間，我們該注意些什麼事情？

怕胖的女孩必看！冬天降低食慾的4秘訣

天氣一冷就會不知不覺得吃過多，也因為穿的衣服很多不會發現自己變胖，這樣可是會在冬天突然的體重直線上升喔！冬天可不能鬆懈身材管理，來看看今..

星穿搭／吳可熙秀22吋水蛇腰　自爆曾是60公斤小胖妹

吳可熙憑藉著《再見瓦城》的緬甸偷渡客一角，問鼎金馬獎影后，雖然最後沒有得獎，但這位代表台灣與大陸演員共同角逐大獎的女星，已順利打開知名度..

6個養瘦飲食好習慣　不用節食也能吃出超模比例

雖說想要減肥瘦身運動最重要，但其實飲食也是影響減肥的關鍵因素，不要以為妳有在瘋狂運動，就可以毫不忌口的大吃油炸、重鹹及甜膩的食物，那不僅..

被分手超痛苦　做了這5件事讓妳更寂寞啊！

雖然很多人都會跟我們說「單身是學會與自己獨處」，單身沒什麼不好，旁觀者說得當然輕鬆容易，但對當事者而言，單身就像世界末日，每天陷入「我做..

「運動女孩」要養成的10個生活好習慣

逐漸微涼的天氣，儘管要逐漸跟短袖短褲緊身露肚子的夏天說再見，許多女孩們依舊奮鬥不懈，努力運動著～記得～運動是為了讓自己的生活更好，培養更..

近百公斤大肚男化悲憤為動力　練出6塊肌變男模

繁忙的工作讓你的身材走樣了嗎？別灰心，看看這個例子或許能重燃你的信心！外國一名男子原本有著超大鮪魚肚，卻僅用7個月就練出傲人六塊肌，完美..

偶爾讓肌膚休息一下！有村架純也愛用的肌膚保養斷食法

說到讓膚況良好的秘訣，許多女孩都是火力全開的使用各種保養品！保濕、美白、控油、抗老，五花八門的功能肌膚真的都有吸收進去嗎？過度保養就像是..

紙杯減肥法從韓國紅到日本！日妞紙杯菜單看起來太可口

韓國女團成員一個比一個更瘦！其中紙杯減肥法是許多韓國女星都奉行的減重方式。而這股風潮也從韓國紅到日本啦！

Ella陳嘉樺：重訓讓我從女漢子蛻變性感女人！

35歲的Ella陳嘉樺，去掉了少女團體時期的青澀和男孩感，身材愈來愈火辣的她，正散發著一股輕熟齡的性感魅力！

天生完美？隋棠：其實我有秘密武器！

國際名模隋棠，窈窕性感的身形一直令人十分驚艷，即使歷經懷孕、生小孩，身材卻一直始終保持頂尖模特兒標準，儘管每次採訪，她總是笑著說自己就是..