星・變美／張鈞甯長年不胖這樣吃！一日三餐菜單公開，早餐吃超多

女神張鈞甯不僅人美氣質好，更是長年都維持著纖細勻稱的好身材，讓不少粉絲羨慕不已，跪求她的瘦身菜單！她也大方公開自己一日三餐從早到晚的飲食..

小資女孩必備「辦公室8款保濕好物」　香氛加濕器超療癒，最低百元有找

在辦公室吹冷氣一整天，不少職場人們的共同心聲就是：臉好乾！有時候明明出門前不管上了幾層保濕打底，坐在辦公室裡一到下午，臉就容易變緊繃，本..

營養師教5招改善「暗沈蠟黃肌」！多吃4種食物很有用

有些人其實肌膚狀況沒有不好，但因為膚色蠟黃暗沈，看起來就讓人感覺疲倦、氣色差，還顯老。營養師陳心驊（菲菲）就分享5招飲食＋生活習慣幫助改..

換季肌膚30款面膜推薦　保濕、修護、深層清潔通通有，找回亮澤美肌

忽冷忽熱的天氣讓肌膚特別容易不穩定，很多人為了加強保養會增加「敷面膜」的步驟，以下就為大家整理出今年的面膜新品，針對不同需求都有得挑！

2022美白保養20品牌推薦！不只白還要健康　明亮氣色+淡斑無瑕一瓶滿足

這幾年大家的美白觀念逐漸跳脫膚色白皙，更希望氣色能夠明亮不暗沉、膚色均勻不要有斑點瑕疵，因此今年的美白保養品加入更全方位訴求，甚至還提升..

夏天洋裝就收這5款保證成為目光焦點　Jennie格紋穿到秋天一樣美

炎炎夏日，女孩們在穿搭上的選擇比男生多得多了，除了短褲以外，女孩們更有裙子和洋裝可以選擇。而洋裝的種類有那麼多，會不會反而讓人不知道該怎..

奶蓋級厚實泡沫！每天洗臉也變得好舒壓　精選8款神級潔顏品

清潔是肌膚保養的第一步，用錯清潔方法，像是沒有起泡就上臉、水溫太熱等等，都會讓肌膚變得乾燥粗糙，其中，選對好的產品也是重要的關鍵，以下就..

營養師傳授「改善脹氣10招」，讓小腹平坦不尷尬

夏季衣物合身，有時候小腹微凸很容易讓人誤會，營養師高敏敏分享，有時候小腹微凸不是因為胖，而是脹氣，有時候肚子脹脹的又吃不太下東西，可能都..

夏季必喝！營養師傳授「美肌排毒水」食譜，幫你增加代謝力

多喝水對身體好，但是每天喝白開水太無聊，試試跟著營養師自製排毒水吧！近來排毒水很夯，營養師高敏敏分享，比起手搖飲，自製香甜的加味果水是很..

8種「助瘦腿」食材請多吃　還能順便美白

近年來養生風氣夯，慢跑健走的運動盛行，但每天花大部分時間在公司，真的沒空運動好掙扎，那也可以試試下列8種幫助瘦腿的食材，用吃來協助瘦身健..

醫師揭2種「有效抗衰老食物」！不用貴婦乳霜也能有凍齡美肌

為了對抗衰老讓自己老得慢一點，停在年輕好狀態，許多女生忍痛砸錢買貴婦乳霜、保養品，但其實吃對食物，不用花大錢也很有幫助！知名健康醫師邱正..

油光黏膩掰掰！夏季「5款潔顏單品」推薦，讓你洗出好膚質

臉部肌膚長時間悶在口罩裡，毛孔、粉刺、痘痘等問題讓人無法忽視，能有效的清潔就顯得格外重要，實現同時兼備效率與療癒香氛，盤點洗後潔淨且能保..

皮膚科醫師教「長痘期多吃6食物」助快速復原：牛奶快換堅果奶

許多人都有痘痘粉刺困擾，努力做好清潔、抗痘保養，還是時不時會冒痘，除了用上抗痘保養，你知道嗎？吃對食物也能有助抑制痘痘發炎、幫助肌膚快點..

一片三效！8款超強面膜新品　超模米蘭達最愛薑黃面膜正式登台

肌膚乾燥暗沈、好粗糙時，是不是就想敷上一片面膜，為肌膚快速「進補」，恢復好狀態？近來就有不少人氣、口碑兼具的超強面膜新作登場，從保濕舒緩..

夏季必備5款「神級面膜」，暗沉、痘痘通通不見了！

夏季總是暗沉疲憊、面有菜色嗎？一整天掛著口罩，臉上更是冒出不少小疙瘩，除了基礎清潔保養外，以下這些面膜或許可助你一臂之力，對症下藥讓肌膚..

愛吃甜食，代表身體缺鉻！營養師教你解讀「身體缺乏什麼」

你一定有過這種經驗，有時候嘴饞，就是想吃某種東西，營養師朱瑞君分享，這可能是身體發出的警訊，但這樣亂吃可能會讓身體負擔更大，導致流失掉更..

檸檬竟不是第一！營養師曝蔬果「維生素C含量」排行榜

疫情期間提升抵抗力很重要，其中維他命C可是防疫大功臣，營養師余朱青在臉書專頁分享，維生素C會刺激身體製作干擾素，幫助破壞病毒，而它同時也..

粽子控注意！營養師曝搭配「這款水果」，能加速澱粉消化

你也是粽子控嗎？是不是端午節還沒到就開吃了呢？營養師夏子雯分享，傳統粽子大多是糯米加上油炒過的豬肉、香菇、栗子、花生及蛋黃等，屬於高油脂..

營養師教吃粽！傳授「健康版粽子」餡料，這樣吃絕對不會胖

端午節即將到來，坊間各式粽子熱量各個比高，要怎麼吃才不發胖？營養師高敏敏分享健康版粽子，若有時間自己包，將食材「這樣換」會更健康！

痘肌必備神隊友！8款抗痘保養人氣新品　NARUKO茶樹3寶推BT21限定版

許多人即使過了青春期，依舊時不時就冒痘，粉刺痘痘更是台灣女生最多人有的肌膚困擾之一，尤其是悶熱夏季，出油變多，痘痘也變多！近來就有不少人..