改善睡眠品質先養成3個習慣　「舒眠精油」原來可以這樣用

睡眠品質的好與壞，關係著我們一整天的身體及精神狀況，進而影響工作及課堂上是否能快速進入狀態等等，因此對每個人來說有好的睡眠品質是非常重要..

變瘦也沒用！「5個習慣」讓你臉大、拍照總是不上相

愛美女生都希望臉可以再小一點，不少女生即便已經很瘦，臉還是大大的很吃虧，其實臉大不一定是胖，除了先天骨架大，更多時候是因為日常不良習慣造..

連靜雯看不出已經41歲！超嚴格減肥餐+瑜伽5動作　瘦出少女體態

妳對連靜雯的印象是什麼？，一般人對於連靜雯的印象，不外乎就是是台灣台語戲劇中的一線女星，她多變、精湛的演技，總是能讓電視機前的觀眾情不自..

每天只要5分鐘！專家教「居家版筋膜伸展」維持體態還能助眠

近來因居家防疫減少外出，長時間宅在家容易因久坐、姿勢不良、運動量不足等原因，造成筋膜組織乾燥不健康，進而影響生活與睡眠品質。物理治療師蔡..

星・變美／「日本第一美胸」小嶋陽菜傳授「0元美容法」

有「日本第一美胸之稱」的前女團AKB48成員小嶋陽菜，離隊後人氣直線上升，論身材美貌都是女性嚮往的對象，除了推出自家服裝和保養品之外，更..

年齡只是數字！45歲林心如活成少女，心境開朗比什麼都重要

日前林心如PO出研究所畢業照，45歲的她外貌直逼大學生，就像吃了防腐劑一點都沒老。私底下的她相當重視保養，直言世上沒有醜女人，只有懶女人..

「日本第一美魔女」52歲肌膚比大學生還好！每日必做「凍齡刮痧法」公開

被日本網友譽為「不老仙妻」、「第一美魔女」的水谷雅子是日本超紅保養達人，今年52歲的她肌膚依舊細緻透亮，甚至比許多大學生還好，每次分享凍..

星・變美／精緻澱粉只吃3口！40歲張娜拉「不老童顏」揭密

南韓演藝圈美女不計其數，但論到不老童顏，近日新劇《大發不動產》上檔的張娜拉絕對無人能敵，40歲的她，外貌和身材二十年如一日，除了天生好基..

東森自然美「美胸舒緩課程」　筋膜舒放為胸型打穩地基

女人除了臉蛋要保養，胸部肌膚也不能馬虎，東森自然美生技美學中心，為女性設計了一套SPA「美胸舒緩課程」，以先進的筋膜舒放概念達到胸部循環..

夏天來臨前必學！8個「瘦腿小習慣」，輕鬆養出女團腿

即將邁入5月，正式宣告夏季即將到來，屆時露腿機率大增，如果露出粗壯小腿可是超NG，趁現在還有一點時間，養成以下美腿小習慣，助你擁有纖細美..

懶人必學的「按摩瘦腿法」！睡前做5動作消水腫、還能幫助舒眠

上班族常常因為工作久坐、熬夜加班，而抽不出時間運動，這時就非常需要訂製專屬的「懶人瘦腿按摩」，讓你就算再忙也抽出睡前5分鐘，坐在床上、透..

便秘、愛吃辣會長痘？皮膚科醫師解答「6大痘痘疑問」真相

許多人都有長痘痘的困擾，就算過了青春期、不是油性肌，痘痘依舊冒不停，而網上常流傳許多關於長痘、去痘的說法，到底哪些是、哪些是假？皮膚科醫..

玩花蓮住「香草」飯店！踩上薄荷鋪的地毯　現摘鳳梨鼠尾草泡茶

實際住上兩晚，會驚訝他們確實是玩真的，蒸氣浴、瑜伽、SPA，使用香草與精油由外而內讓人安氣凝神；茶席、池畔特調與生機美食，則透過味蕾讓香..

50歲鍾麗緹顯嫩的秘訣靠刮痧　臉部零細紋、還直接往上一層樓

女明星鍾麗緹雖然已經是50歲的熟女階段，但因為保養得宜，看起來只有40幾歲，最近她也在個人小紅書上分享肌膚緊緻的秘訣，就是用刮痧板拉提臉..

日本女生皮膚好的原因？網推5個原因，第2點真的有根據

有沒有發現日本女生絕大部分擁有好肌膚，除了因為空氣好、水質好以外，和她們的日常習慣密不可分，想要擁有日妞般吹彈可破的膚質，網推以下幾點可..

47歲崔智友完全不像媽！生完零頸紋、連身材都纖細到不行

南韓演員崔智友47歲剛在去年5月誕下女兒，相隔16年，直到最近再次登上南韓時尚雜誌封面，展示亮麗的珠寶造型，沒想到完全零細紋的肌膚，加上..

腫脹有解！學放鬆腿部「簡易6招」，水腫疲憊一掃而空！

走過挑戰的2020年，根據10/10 HOPE 銷售數據顯示，越來越多人注重身心療癒，十足顯現在泡澡、身體潤膚油、刮痧板等Home Sp..

趙寶兒零修圖身材網讚「當偶像出道也會成功」　公開激瘦減肥菜單

趙寶兒因為《九尾狐傳》而爆紅，讓更多的人注意到她，但其實她之前在代表作《福秀回來了》還有《Forest》中都有不錯的表現～讓人非常期待她..

跟著SPA去旅行！東森自然美進駐新板希爾頓酒店　滿足5星偽度假夢想

東森自然美搶搭國旅熱潮，積極與飯店合作「SPA-cation」提供消費者美容SPA一站式旅行。近期東森自然美與新板希爾頓攜手推出「深呼希..

2021療癒身體新品推薦　加碼臉部、腿部按摩給你最放鬆的Home Spa

2020與自己相處的時光更多了，泡澡、潤膚商品，和刮痧板、滾輪等Home Spa類型的產品，銷售數量隨之大幅成長。以下介紹2021的療癒..