養成傲人身材不只運動不可少,更重要的是飲食習慣的控管,為此,不少人開始實施節食與斷食,雖然能快速感覺到體重變化,卻也犧牲許多吃美食的機會..
現代人生活、飲食習慣改變,飲食越來越精緻,卻容易單一、飲食不均,不少人都有排便不順暢、甚至便秘的困擾。知名營養師高敏敏就分享網友最有感的..
不少人都有過敏體質的困擾,想要享受美食,卻又常要擔心這個不能吃,那個食物會過敏。知名營養師高敏敏就指出11種最常見的「慢性食物過敏原」,..
每日確診人數屢破新高,輕症患者居家照護時,除了按照醫師指示吃藥多休息外,飲食上吃好、吃對也很重要!營養師姚晴徽就整理文獻,分享針對新冠疫..
最近又有強檔韓劇登場啦!由李聖經、金永大主演的《流星》顏值爆棚的組合,期待值超高,歷經《沒關係,是愛情啊》、《舉重妖精金福珠》等等作品淬..
減肥成功是許多人的夢想,但試遍了各種減肥方法卻不見成效,很多時候也許是陷入了錯誤的減肥觀念之中,這回小編就特別邀請到林安民醫師來為大家逐..
歐美最流行的「地中海飲食」主打大量攝取蔬果、少吃紅肉、食用好油,因此被譽為最簡單的瘦身法,就連性感女神莉莉詹姆斯(Lily James)..
2022韓劇一檔比一檔精彩,4月更迎來了新劇《我們的藍調時光》,由李炳憲、車勝元、韓志旼、申敏兒、金宇彬組成超強卡司陣容,剛開播2集就瞬..
金鐘主持女神Sandy吳姍儒31日出席人氣保養品牌寶拉珍選代言活動,狀態超好的她,不僅大方分享自己的美肌準則,更自曝鹹酥雞、珍奶不忌口也..
大家都知道減肥就是少吃多動,但對於不喜歡運動或是沒時間運動的人來說,難道就真的就瘦不下來了嗎?營養師Tun就在小紅書上分享,其實只要在日..
夏日即將來臨,現在開始減重不算晚,以提倡「一日吃5餐減肥法」引起討論的日本醫師日比野佐和子,之前也曾對外分享「熱優格」減肥,在搭配進食與..
隨著生活作息、飲食習慣改變,加上缺乏運動,不少人都有「腰部肥胖」的問題,有些看起來很瘦的人也都有小肚肚,更讓人困擾的是,腰上肥肉又好難減..
減肥是一個長期抗戰,不是比減得快,因為不復胖才是真的瘦,瘦得久才是贏家,營養師高敏敏建議,若你想不復胖,「211餐盤減肥法」是好選擇,餐..
你是否也開始有記憶力衰退嚴重的狀況?曾有專家指出,大腦中的神經細胞從22歲就會開始慢慢減少,而睡眠不足、飲食不當、肥胖、高血壓等因素更會..
說到減肥,大家都知道要管住嘴、邁開腿,但一想到要控制飲食就覺得痛苦又無從下手。知名營養師蕭瑋霖(杯蓋)就表示,其實飲食控制沒有這麼難,先..
現代人對於3C產品的依賴性逐漸加深,許多人從工作到下班休閒都是長時間緊盯螢幕,知名營養師高敏敏就提醒,眼睛長期暴露在藍光下會增加視力損傷..
不少人減肥、控制體重時,都會透過控制一日攝取熱量來達成,但設定了熱量目標卻不知道該分配才好?知名營養師蕭瑋霖就分享了一套「1500大卡清..
你是不是也聽說過「湯滾過就可以放隔夜」的說法?每次一大鍋湯,喝不完就煮滾繼續喝?知名營養師高敏敏表示,其實這樣做非常危險!台灣氣候潮溼又..
你是否也聽說過「泡麵加了很多防腐劑,吃多了會變木乃伊」的說法?知名營養師高敏敏就表示,其實泡麵的麵體有被明確規範「不能添加防腐劑」,泡麵..
不少人喜歡吃全麥麵包,因為覺得全麥麵包比一般麵包較為健康,但你知道你吃的可能是「假全麥」嗎?知名營養師高敏敏就指出,其實不少市售的全麥麵..