小紅書爆紅減脂餐！超簡單「包菜蛋餅」 破萬網友大推：好吃到哭
你對減脂餐還停留在雞胸肉、水煮食物上嗎？覺得減脂餐都很難吃？最近小紅書上就有一款被破萬網友大讚好吃的「包菜蛋餅」減脂餐爆紅，不需要複雜食..
減肥、健身好夥伴！7種雞胸肉「懶人料理法」 擺脫無味減脂餐
對於有在健身或想減肥的人來說，高蛋白、低脂低熱量的雞胸肉絕對是飲食控制上的好夥伴，但若老是清燙或只用胡椒、鹽巴簡單調味，吃久了好膩。快把..
外食族的「超商減脂餐」攻略！熱量超低、吃得飽 輕鬆月瘦5公斤
夏天是減肥旺季，對於上班又外食族的我們，實在抽不出時間幫自己準備減肥餐？這時候7-11＆全家便利商店就是外食族減脂期的最佳夥伴！以下編輯..
外食族必收藏！6種超商「減脂餐」組合 熱量低又吃得飽
外食族減肥真的不容易，便當店、速食店都很難吃到對的食物！這時便利商店就是減肥人的最佳搭擋啦～不但營養成分、熱量標示清楚，還能透過不同組合..
溫沙拉怎麼做？8款減脂期必吃食譜 低脂高蛋白、飽足感還無痛瘦一圈
減肥人一定都對沙拉不陌生，清爽的水果或蔬菜沙拉是減脂期中常見的飲食，但比起生冷的沙拉、在寒冷的秋冬季節食用「溫沙拉」其實更加推薦，保有清..
潘瑋柏老婆示範「滑蛋雞腿低脂餐」 自爆做給某胖吃的
潘瑋柏老婆宣云有著纖細好身材，她在《小紅書》分享自己起床第一件事情就是量體重，隨著氣溫越來越低，她也會自己在家自製冬日暖食，簡單料理就能..
想快速瘦必知5種「刮油食物」！取代正餐減10公斤不是夢
想要瘦下來，3分運動、7分靠飲食，由此可見吃下肚的食物有多重要，除了簡單烹調，以下這5種食材也是出了名的刮油飲食，不妨在減肥期間可以適量..
華莎靠獨門「減重菜單」悄悄變瘦了 5招健康甩肉、體態線條更勻稱
近期以Solo新曲《I Love My Body》回歸的MAMAMOO成員華莎再次展現吞CD般的超強唱功，且歌曲中毒性副歌和洗腦節奏令人..
飲控也可以偷懶不下廚！台北4間「健康餐廳」推薦 輕鬆減脂不無聊
現代人的「健康飲食」觀念越來越盛行，想要吃健康的減脂餐，多數人會選擇自己準備，利用下班時間自行料理，不過偶爾還是會有想偷懶耍廢，或是想跟..
靠吃就能瘦！「5+2懶人減肥法」搭配帕梅拉運動一周輕鬆甩掉4公斤
夏天到了，許多女孩開始煩惱該怎麼對付身上日漸突出的小腹和腫腫的腿，但是天氣熱卻更讓人提不起勁去運動。今天教大家一種「5+2懶人減肥法」，..
蝦子也在內！網搜6款食物讓你「越吃越瘦」，減肥吃正好
過年吃吃喝喝，年後減重的唯一方法就是管住嘴，逼自己控制飲食，但是嘴饞忍不住想吃怎麼辦，《ET FASHION》盤點6款食物讓你越吃越瘦，..
水果飯前吃才對？營養師曝5類人「水果正確吃法」 胃不好注意1關鍵
許多長輩都會說「飯後吃水果好」，但又有人說要飯前吃？減肥、控糖的人能不能吃水果？知名營養師高敏敏就表示，像是一般健康人、糖尿病、胃不好的..
星・變美／42歲性感女神教「減脂燜菜」！輕鬆吃出火辣S曲線
混血女星Maggie Q是不少人心中的性感女神代表，今年42歲的她至今仍維持著S曲線好身材。她近日就分享了一道色香味和營養都兼具的減脂燜..
減肥不能吃零食？健身教練推薦「3種健康零食」不長胖還助燃脂
減肥不能吃零食？吃零食會發胖？其實減肥時期也能吃零食，而且選對零食還能幫助提高新陳代謝、燃脂體脂，對於減脂瘦身還有幫助！就有健身教練分享..
減肥飲食法好難懂？營養師教「28天簡單減脂計畫」照著做就能瘦
減肥方法百百種，你是不是也常覺得迷惑該如何開始才好？知名營養師蕭瑋霖表示，體重控制其實並不難，只要把目標訂出來，循序漸進執行就沒問題！他..
5種「美肌養生超級食物」快記好！ 美白、抗老還防金魚腦
食物對人的重要性，不僅與身體健康有關，甚至能影響肌膚狀態，想要擁有好肌膚，除了從認真防曬、保養下手，吃對食物也是一大要點！像是以下5種對..
「黑白色系護手霜」質感女孩必備！10款一拿出來就是品味保證
護手霜幾乎成為人手一條、每個包包裡必定隨身攜帶的保養單品，但是在追求滋潤之餘，也有很多人對「外型」超講究。這次我們就整理出10款黑白色系..
7款便利商店「低卡零食」減肥期照樣吃飽飽 讓外食族輕鬆瘦
外食族減肥困難重重，餐餐像牛吃草就算了，下午嘴饞肚子餓更是難擋手搖飲、吐司蛋糕等等誘惑！但減肥其實不用吃得那麼可憐，掌握好飲食大原則、算..
想瘦卻戒不掉手搖？來學「減肥點餐攻略」 珍奶照喝一樣不發胖
台灣不只是美食聖地，更是手搖飲的天堂！而身處在這幸福寶島的我們，面對種種嘴邊誘惑，減肥更是難上加難！妳是不是也愛喝珍奶卻怕發胖呢？最近在..
《小紅書》暴紅！38歲減重博主教你「20招養出易瘦體質」
好不容易瘦下來，要如何維持才是重點，瘦身雖沒有捷徑，但卻有一些能改變體質的方法，一口氣瘦下10多公斤的瘦身博主Ro提供自身經驗，只要堅持..
