晚上氣溫直直降,這時候來鍋熱呼呼的火鍋進補多好!薑母鴨、羊肉爐、麻油雞...選哪一個好呢?營養師高敏敏提醒「6大危險體質」吃鍋之前要當心..
一日之計在於晨,吃好早餐是一件很重要的事情,但是早餐店中最受歡迎的早餐,往往是澱粉加上炸物的組合,如果再加上一杯大冰奶,熱量一不小心就要..
明明未感冒,就出現鼻塞、鼻水流不停或鼻癢的痛苦嗎?那可能是過敏性鼻炎的徵兆,其實鼻子過敏不僅發生在季節交替,包括進出冷氣房都有機會導致過..
想要抗老凍齡,除了做好清潔、保養,飲食也是一大關鍵!營養師谷傳玲就在小紅書表示,有越來越多的研究顯示,慢性發炎會加速衰老,如果想要抗老就..
想要瘦下來,3分運動、7分靠飲食,由此可見吃下肚的食物有多重要,除了簡單烹調,以下這5種食材也是出了名的刮油飲食,不妨在減肥期間可以適量..
冬季高熱量美食誘惑多,一變冷就讓人忍不住想要吃吃吃,網路上就流傳一招「7天冬斷食法」,只要按照菜單吃,不用節食、運動,就有機會可以瘦下5..
雖然冬季頭髮比較清爽,但不少油頭的人還是會常常擔心髮根扁塌,或是看起來整個人油膩膩,以下幾個洗髮或是護髮小誤區,只要避免就可以讓髮絲維持..
健身、減肥風氣盛行,不少人為了減重而開始飲食控管,且「澱粉類主食」成為許多人避之唯恐不及的食物,然而,吃澱粉其實不會變胖,會胖多半是因為..
近年來健康意識大漲,越來越多人開始吃起燕麥,其中更有不少人是為了減肥瘦身而吃,就連女星鄧紫棋、趙露思都曾靠著吃燕麥成功瘦身,但營養師谷傳..
氣溫驟降,不少人就喜歡天冷吃鍋進補,讓全身暖呼呼,營養師高敏敏提醒,吃鍋補身但仍須留意熱量與鈉含量,聽聽她教你如何正確吃,另外也有6大族..
想要維持美麗、擁有凍齡好肌膚,除了認真做好清潔保養,遠離那些會讓你加速老化的食物也很重要!營養師谷傳玲就在小紅書上提醒有9種食物會加速皮..
在繽紛燦爛的多巴胺風格還讓人意猶未盡時,主打咖啡色系的沉穩內斂美拉德,已經在進入2023秋冬時悄悄躥出頭,本篇帶大家了解什麼是美拉德穿搭..
熬夜加班、追劇,不少人就喜歡來塊雞排解解饞,營養師高敏敏指出,雞肉屬於優質蛋白,但裹皮油炸變成雞排後,除了熱量翻倍跳,對身體更是諸多危害..
11月邁入雙11的促銷檔期,大陸品牌小米也針對此檔期祭出全年最大優惠,從影音家電、廚店、小家電、穿戴裝置等一應俱全,共推出上百款單品近5..
鹹香酥脆的炸雞、薯條,光是香味就讓人流口水,總是想吃又怕胖?或是每次吃完都覺得好罪惡?營養師陳心驊(菲菲)就分享6個「吃炸物原則」,讓你..
不少人在減肥時,除了少吃多動,還會開始吃起水煮餐,覺得少掉油脂就少掉很多熱量,看起來還很健康,但知名營養師高敏敏就指出,其實無油飲食反而..
你是否也常感到胃痛,但吃了胃藥卻沒什麼改善?小心你可能不是胃痛,而是膽結石!知名營養師高敏敏就指出,膽結石也是無聲的疾病,有不少人以為自..
你是早餐派,還是不吃早餐派?趙露思的減肥秘訣就是堅持吃早餐,外食族想要靠飲食瘦身並非難事,早餐可以提供身體所需的能量,啟動新陳代謝。吃得..
不管是想有好肌膚、重視抗老保養的人,或是在意健康的人,一定都知道抗氧化的重要性,而有些食物富含抗氧化成分,不僅能幫助身體對抗自由基、保護..
虞書欣人氣近年水漲船高,才剛憑藉《蒼蘭訣》大火,近期新作品《雲之羽》又再度締造收視新紀錄,根本是名符其實的流量女王!相比在《蒼蘭訣》的小..