中醫認為肥胖與痰、濕、氣虛有關,很多醫書都指出「肥人痰濕」、比起少吃,中醫更推荐先去濕,之後再進行運動減重,才能真正瘦下來。
有在關注國外超模飲食或女星減肥餐的人,應該都對燕麥不陌生,燕麥是很好的瘦身減脂食材,更是一種快速簡單又健康的早餐好選擇,能隨意加上自己喜..
南韓藝人在外貌和身材管理上超嚴苛,為了維持體態每個人都有自己一套減肥大法。有「真人芭比」之稱的Somi(全昭彌)和人氣女團Apink成員..
許瑋甯自從有了穩定的男友後,便開始非常大方的在個人IG上和粉絲分享許多私下的生活照,其中也不乏看了會讓人眼睛一亮的微性感照,而最近許瑋甯..
石原里美日前傳出婚訊讓粉絲心碎滿地,曾蟬聯日本票選「最想獲得容貌」冠軍三年的她,其實她的美貌在眾女星中並不特別出色,而是她越來越懂得展現..
連假熱量爆棚,為了別讓身材走樣,多吃蔬菜水果對身體好處多多,盤點9款瘦身水果,多吃不怕胖,反而更健康。
針灸美容法是指以針刺、灸療的方式,刺激經絡穴位,調理各臟腑組織的功能,促進氣血運行、疏通經絡,藉以抵禦外邪入侵,從而達到延緩衰老、美化容..
《以家人之名》是近期最火紅的話題陸劇,也讓主演的譚松韻、宋威龍和張新成為近期話題王。特別是譚松韻飾演的女主角李尖尖,近期被兩位帥氣又炸甜..
減肥期間,除了運動必須持之以恆,飲食更是要小心謹慎!妳以為有運動習慣,三餐就能不忌口嗎?愛美的日本女生告訴妳,怕餓、貪吃也要選對食物吃!..
很多人為了維持身材,懶得運動,就只好節食委屈自己的胃,但其實只要吃對食物,不用餓肚子,也能擁有好身材。像是以下5種食物可促進人體新陳代謝..
韓女星韓藝瑟雖然已經38歲卻還是維持著最佳狀態的臉蛋與身材,身為女明星本就不會太放縱,但是在面臨重要拍攝之前還是會需要密集的飲食控管+運..
很多人為了減肥,用盡各種方法,努力節食運動但效果卻不好,其實瘦不下來是有原因的,當你用錯誤瘦身觀念來減肥,不僅容易越減越肥,就算瘦了也很..
想減脂、想瘦身,吃對水果有幫助,但如果吃法錯誤,小心越減越肥!雖有有些水果糖分不高熱量低,且含有豐富食物纖維,可促進腸胃蠕動,但挑對水果..
想減脂、想瘦身,吃對水果更有用!有些水果糖分不高熱量低,且含有豐富食物纖維、維生素和植化素,可促進腸胃蠕動、提升新陳代謝,還能去油膩、燃..
近年來養生風氣夯,慢跑健走的運動盛行,但每天花大部分時間在公司,真的沒空運動好掙扎,那也可以試試下列8種幫助瘦腿的食材,用吃來協助瘦身健..
燕麥是營養價值高的低脂減肥聖品,早上來一杯水果燕麥優格杯,酸酸甜甜口感豐富,而且飽腹感超強,適合當減肥期間的代餐!
燕麥是很好的瘦身減脂食材,不少女星都曾靠著燕麥瘦身。想嘗試但又不知道燕麥可以怎麼吃嗎?快來試試現在「小紅書」上超夯的瘦身燕麥粥,熱量低又..
雖然才五月,氣溫已經動不動就飆到三十好幾,讓人熱得受不了。這時保養最怕悶熱黏膩,尤其是身體面積這麼大,感受更明顯。好在許多品牌都推出「涼..
南韓藝人申世景被媒體譽為擁有「天才臉蛋」,不但外型天生就是美人胚子,後續的養成更是超級重要,不僅透過保養程序幫助臉部肌膚維持像是水煮蛋一..
很多人都會以極端的方式來達到瘦身效果,像是不吃晚餐,其實這並不是長遠之計,可能一開始體重會下降,但妳很快就會遇到「平台期」,而且只要一多..