《歸路》譚松韻私下就是貪吃嘴　減肥秘訣揭曉，靠5招肉臉變錐子臉

《歸路》是近期相當火紅的話題陸劇，讓主演的譚松韻、井柏然成為近期話題王。今年32歲的譚松韻過去以《以家人之名》、《錦心似玉》等作品打響知..

減肥也能吃零食！營養師推「4種健康點心」　營養好吃又不長胖

有時候到了下午就容易嘴饞，想吃些零食點心解饞又怕發胖，尤其減肥期間更是痛苦，其實選對「零食」就沒問題。營養師沈夏冰就表示，減肥期間也能吃..

神凍齡！營養師揭楊紫瓊「一日菜單」，學她吃出最佳狀態

60歲楊紫瓊成為奧斯卡首位華裔影后，除了演技備受肯定外，她的外表更是看不出年齡，除了保有運動習慣外，她的三餐飲食更有學問，讓她完全看不出..

《黑暗榮耀》林智妍美腿超逼人，吃番茄甩8公斤　Tiffany瘦腿方式超佛

《黑暗榮耀》雖然已完結，但討論度依舊超高！其中飾演壞女人朴涎鎮的「林智妍」不僅人氣水漲船高，劇中一雙纖細筆直的美腿更是令人超羨慕，與宋慧..

營養師推薦「有助減肥」的5種水果！低糖低熱量不發胖

減肥或控制體重時，除了避開油炸、甜點等高熱量食物外，也有不少人擔心水果含糖量高會發胖而不敢吃，但其實只要選對水果，不僅能幫助減肥，還有助..

減重必看！營養師激推5款「入門減脂食材」，跟著吃起來

很多人想要減重，卻不知道如何挑選食物，營養師余朱青分享，減重過程中，人體是很敏感，它能感知你將從以往的沒有規律，逐步走向規律，漸漸進入新..

蝦子也在內！網搜6款食物讓你「越吃越瘦」，減肥吃正好

過年吃吃喝喝，年後減重的唯一方法就是管住嘴，逼自己控制飲食，但是嘴饞忍不住想吃怎麼辦，《ET FASHION》盤點6款食物讓你越吃越瘦，..

別讓歲月留下痕跡！6款「抗衰老食物」，越吃越年輕

操了一整年，趁著10天年假也能養回健康體魄吧！雖然說年齡增長不可逆，但是我們可以學習健康的生活方式、甚至是好的飲食習慣讓自己越來越年輕，..

營養師點名9款「高蛋白低脂肪食物」，瘦身吃正適合

多動少吃卻沒瘦？相信很多人都有這個疑問，這時飲食挑選更為重要，營養師朱瑞君分享，好的飲食是瘦身關鍵，為此推薦9款高蛋白低脂肪食材，吃得對..

營養師曝「小火鍋熱量圖鑑」，酸菜白肉湯、冬粉藏發胖陷阱

冷氣團來襲，這種天氣去吃小火鍋是多幸福的事，營養師高敏敏提醒，別看小小一鍋好像很無害，湯底和內料都要慎選才能吃不胖同時也能吃健康，貼心奉..

營養師點名「6種食物」讓你增加飽足感，改善天冷嘴饞壞毛病

天氣一冷，食慾就跟著大開，你也有這樣的困擾嗎？為了避免小腹長滿一圈肉，不如讓自己養成吃健康食物的小鳥胃吧！營養師高敏敏點名「6種讓你增加..

營養師傳授「20款低卡零食」，讓你開心吃不發胖

世足賽4強賽即將開踢，看球賽怎麼能不配上零食助興呢？但滿足口腹之慾又容易胖，該如何是好？營養師高敏敏奉上20款健康點心，讓你開心吃又不怕..

嘴饞吃剛好！營養師曝「6種零食組合」，一口接一口也不怕胖

世足賽如火如荼展開，晚上你也約了和朋友一起追球賽嗎？小心吃錯食物變成胖肚腩，營養師高敏敏分享6款健康零食組合，讓你嘴饞吃也不胖，趕快學起..

營養師教「喝酒不怕胖」6大秘訣！　喝前先吃「1類食物」

每到節日多、歡慶氣氛濃厚的年底，許多飯局、聚會上都少不了酒，想喝又怕胖？也不好意思每次都拒喝，到底該怎麼辦？知名營養師張家榕就分享6招喝..

新手注意！營養師：「5種減脂食物」必吃，營養又方便

不少人想減重但卻用不對方法，營養師余朱青分享，在減重過程中，人體是很敏感的，它能感知你將要帶領的方向，飲食從沒有規律走向規律，慢慢進入新..

營養師傳授「12款減脂早餐」自由配，雞蛋早上吃更有飽足感

減重要吃得巧又吃得飽，營養師程涵宇分享，吃對早餐可以為一整天奠定美好基礎，吃對食物幫助控制食慾且在午餐前充滿飽足感，就能減少大嗑零食的慾..

47歲志玲姊姊凍齡靠「宇宙飲食法」，營養師教你這樣吃

47歲的志玲姊姊久未露面，日前出席新書發表會，即便是當了媽媽以後美麗依舊，除了天生好基因，後天飲食保養也很重要，營養師高敏敏揭露志玲姊姊..

「鮭魚菲力」1公斤下殺750元！護腦、護心當然必吃

吃鮭魚有很多好處，富含蝦紅素、Omega-3脂肪酸、 優質蛋白質，對身體健康大有助益，無論年紀，或是正在控制體重，食用鮭魚都是不錯的選擇..

營養師曝6款「剷小腹水果」，讓你肚子消一圈

不少人瘦歸瘦，但是肚子就是一圈肉，看起來超吃虧，想要消滅小肚子，營養師朱瑞君分享，吃對的水果就沒錯，她提醒吃水果不要只看熱量和GI值，別..

晚上餓到睡不著？劉畊宏點名「10種食物」，睡前吃不易胖

減重減到餓得睡不著嗎？很多瘦身的人都有這樣的煩惱，熬得過去就趕緊睡覺，熬不過去吃了東西，卻讓一整天的努力都功虧一簣，劉畊宏在《小紅書》分..