周揚青曾是肉肉女！超狂食譜搭配運動　狠瘦20kg的勵志減肥法大公開

周揚青因為和羅志祥的分手信事件讓她討論度暴增，而周揚青的舊照也再次被起底～其中不乏胖胖肉肉的樣子，但是周揚青卻靠著運動搭配飲食狂減20公..

泫雅一餐只吃巴掌份量！健身教練分享正確減脂菜單　有飽足感照樣瘦

說到減肥，女星們可是無所不用其極！這幾天泫雅就在SNS上分享她的日常餐點，巴掌大小的餐點份量讓人好驚訝，也讓許多粉絲紛紛留言，希望泫雅多..

減肥、健身必吃的5大超級蔬菜　「負熱量食物」芹菜還能消水腫

不管你是單純想瘦一點而減肥，還是想練身材曲線才開始健身，都離不開「3分練7分吃」，運動鍛鍊很重要，但是吃更重要，尤其吃對食物更能事半功倍..

《鬼媽媽》39歲金泰希生完兩胎嫩到炸　獨家「抗老煎餅」食譜大公開

韓國演藝圈公認的天然美女金泰希，自從和Rain結婚，當了二寶媽之後，就鮮少出現在螢光幕前，這次睽違五年再次回歸小螢幕，接棒《愛的迫降》，..

8大刮油食物吃對不發胖！宋慧喬也靠這「脂肪剋星」成功瘦身

很多人為了維持身材，懶得運動，就只好節食委屈自己的胃，但其實只要吃對食物，不用餓肚子，也能擁有好身材。像是以下8種有促進脂肪分解、抑制脂..

多吃香菇增加免疫力！中醫師分享3款家常湯品　提升身體穩定度

隨著武漢肺炎疫情逐漸延燒，關於疾病最新動態、防疫知識等，都是目前大家最關心的議題。不管面對哪種疾病，都必須要有良好的免疫力，才能有效地杜..

一招變美／鄧紫棋甩掉嬰兒肥不只靠燕麥！吃飽也不胖的健康瘦身菜單必學

出道以來一直給人肉肉印象的鄧紫棋，成功瘦身後擁有火辣好身材，連嬰兒肥都甩開，引起網民瘋問瘦身方法。其實除了燕麥外，她也曾秀出自己的健康瘦..

臉腫一圈？「小黃瓜減重法」甩肉超有感，只有一點要注意

吃了幾天大魚大肉，是該開始控制體重了，試試「小黃瓜減重法」吧！據研究，小黃瓜含水量高且熱量低，富含酵素「磷脂酶」，能加速分解體內脂肪因子..

網搜最強「8款燃脂組合」　巧克力＋香蕉竟然上榜！

你減重卡關嗎？最近怎麼吃怎麼胖，最近《小紅書》瘋狂討論燃脂瘦身食物組合的重要性，據說吃對食物，就能輕鬆消耗更多熱量，讓你離完美身形更進一..

張韶涵也在瘋的「燕麥咖啡」瘦身法該怎麼吃？營養師推薦5+2輕斷食

飲食減肥說起來容易，但堅持卻很難，連張韶涵都愛用的，超夯「燕麥咖啡」瘦身法，到底該怎麼吃才最有效？營養師 : 「搭配5+2輕斷食法」，吃..

學會5招「替換減肥法」減脂瘦身不用餓肚子，還能吃得好

減肥要管住嘴，但管住嘴不代表從此以後要遠離美食，只能吃清淡沙拉、無味的川燙食物，也不是只能吃一點點、餓著肚子節食，只要學會看破許多飲食上..

減肥族救星「4大低卡零食」！竹鹽海苔、杏仁小魚乾　選對無負擔

時時刻刻想偷吃零食應該是減肥族最大剋星，其實減肥並非不能吃，而是要找對低卡零食，才不會前功盡棄，筆記下來這些低卡零食，讓你大口吃得開心，..

快吃豆腐！月經前爽爽吃　7天健康減重5公斤

減肥是女人一生志業，瘦還要更瘦永遠是努力目標，如果妳是月經來之前都會食慾大漲的人，可以嘗試看看「豆腐減肥法」，想吃東西時就吃豆腐，熱量低..

日本「高麗菜減肥法」三餐前吃1/6顆，甩肉還能美白　搭配一種食物效果加倍

高麗菜減肥法是由日本盛傳開的一個減肥方法，減肥人士只要在三餐正餐前先吃六分一個高麗菜，並且要慢咀嚼，之後把正餐的白飯減少一半，就可以有輕..

想比同學年輕10歲不用花大錢　8種抗老食物超市就有賣

人類年齡在這個世代已朝「百歲」邁進，現代社會裡40歲的女生長相還在20歲的比比皆是，電視上女明星花大錢保養自己的臉雖然不是新鮮事，但大部..

愛喝咖啡、湯為主食！揭開韓妞吃不胖的「3個」飲食習慣

韓妞的身材令人嚮往，走在路上有一半以上都是高瘦身材，嚴格說來就是吃不胖體質。明明韓國美食像是炸雞、燒肉熱量都很高，為何她們都還能維持標準..

外食族必讀！邢菲教你怎麼吃得飽還能減脂　

外食族減肥真的困難重重，高油、高熱量的外賣不說，晚上再跟朋友續攤吃個宵夜，肚子上的肥油是越累積越多！邢菲分享，吃的飽飲食技巧，跟著做讓你..

小S、雪炫零死角身材都是靠「稀飯」減肥　營養師解密月瘦5公斤關鍵

小S最近在微博上說自己在北京或上海工作時，最愛的就是曼玲粥店的皮蛋瘦肉粥！雖然意外釣出網友回應「這間店很髒」，小S直接回「眼不見為淨」、..

5種簡單控制熱量的方法！吃飯速度快是大忌、飯前可先喝牛奶

瘦身對於女生來說，是一輩子的事業，也因此有很多人，每天都斤斤計較吃進肚裡的熱量。想要控制每日攝取的熱量，其實你不一定要跟營養師一樣，知道..

《阿拉丁》茉莉公主瘦身不瘦胸　一日三餐飲食公開

迪士尼真人版《阿拉丁》，飾演茉莉公主的英印混血兒Naomi Scott，有著深邃五官和健美身材，她從不挨餓卻有一身漂亮線條，究竟是怎麼辦..