嗜吃甜食也能減肥成功！研究證實：吃巧克力、喝飲料都會瘦

甜食固然迷人，但為了讓減肥更有效果，許多人靠「戒甜」減少額外熱量來源。不過，根據《STEROIDS》期刊研究，喜歡吃甜食的人，若能同時保..

狂喝黑咖啡，3個月胖10公斤！營養師：冬天喝熱飲，豆漿比咖啡、奶茶好

女生在冬天習慣以熱飲取暖驅寒，常見的選擇如糖分高的熱可可、熱奶茶，或是在意身材的女生，會選擇黑咖啡，但在營養學的角度來看，這些都暗藏著肥..

女生天敵→小腹也有分形態　3種小肚肚類型與消滅它的飲食運動法

小腹幾乎是每個女生都有的困擾，就算四肢纖細，但總有一個微凸的肚子，節食瘦不了，慢跑、爬樓梯也消不下去，難道小腹要一輩子跟著我嗎？或許減小..

用超簡單「211法則」1天瘦6公斤　今天就開始！醫師：三餐吃外食也能瘦

隨著科技與觀念的進步，減肥或維持身材已經不再是算卡路里的簡單活，身體運作跟食物息息相關，食物中的營養素會改變體型，減重醫師宋晏仁表示，使..

吃得飽又能瘦身的早餐怎麼吃？名人都愛咖啡配地瓜

炎炎夏日，又是想露出自己好身材的季節，減肥可說是女人們重要的課題之一，但是要如何健康地瘦身也是一項考題，吃早餐也能幫助瘦身？許多人對減肥..

喝藍莓冰沙能變聰明！　靠吃的擺脫忘東忘西體質

出門總是要默念「錢包、鑰匙、手機」的口訣，卻還是常常忘東忘西，買東西時才發現「啊！我錢包忘在另一個包包裡」、「鑰匙放在玄關」，對自己超無..

阿諾史瓦辛格也激推！美國最夯明星教練的飲食6大原則

「留心」是成功瘦身的關鍵所在。談到飲食，你必須練習留意自己吃下肚的每一口。以外行人的說法，就是「吃飯時，別分心」！已經數不清有多少次，我..

時尚孕媽咪Doris的5大法則　懷孕不節食也能又美又顯瘦

目前即將誕下寶貝女兒「鳳梨小姐」的準媽咪Doris，不只造型，就連對於保養、孕期調理也很有一套個人看法，不盲目跟隨時下”養胎不養肉”的潮..

南韓名模韓惠珍比基尼SOS特訓　8運動在家練難瘦腰間肉

南韓名模韓惠珍是超有特色的單眼皮女模，日前她在自己主持的美妝節目《Beauty Bible 2017》中公開自己拍攝「比基尼泳裝」畫報前..

加速新陳代謝！五大清宿便食物　還你平坦小腹

夏天到了，為了要露出平坦小腹，除了積極做腹肌運動，適時食用能夠排宿便食物也很重要，能夠把宿便順利排出，在通往腹肌的路上，就成功一半了，五..

不吃早餐會變胖！來看3大身材火辣女星早上這樣吃⋯

研究指出，長期不吃早餐不僅可能變胖，罹患心臟疾病的機率還恐增加27%。但要如何吃得健康、窈窕，不妨看看4位國際模特兒以及女星們的早餐食譜..

每天一瓶排毒水！吃不胖體質就靠這5招

進入新年假期氛圍，在美食大餐、猛嗑零食、發懶狂睡補眠之餘，但也要小心留下肥滿上身、膚況大暴走的後遺症，就以聰明的方式，養成吃不胖體質吧！

每天早餐吃藍莓可養成易瘦體質？4種食物的神減重功效

對於想瘦身的人，早餐是一大挑戰，它絕對是體重控制的關鍵～吃得健康，可以打造易瘦體質，就算大吃大喝，肥肉也不會放肆的冒出來（囂張到不行！！..

「宿醉」隔天超崩潰　這些食物讓你擺脫痛苦！

各種派對或聚會邀約不斷出現，這樣狂歡場合不免多少都有酒精助興，但在狂歡整晚或貪杯後隔天醒來，宿醉所引發的頭痛和嘔吐，讓昨夜的歡愉和快樂瞬..

想養成吃不胖體質？5招小撇步要牢記　別說沒告訴妳！

在假期氛圍中，美食大餐、猛嗑零食、發懶狂睡補眠之餘，但也要小心留下肥滿上身、膚況大暴走的後遺症，就以聰明的方式，養成吃不胖體質吧！

約會前一日的功課很重要！3招讓他對妳深深著迷

天啊！明天就要約會了，可是臉上卻暗淡無光，頭髮枯黃？卻又沒時間去弄頭髮做指甲。

韓妞IG都曬翻了！去南韓必買「漸層胖胖瓶」喝了不怕胖

拍照打卡成為現代很多人必備的生活日常，尤其是手拿飲料現在不只要好喝，還要美才行；韓妞們最近都在IG上曬一款超美的漸層飲料，胖胖又簡約的瓶..

不要再吃色素啦！用蔬果打造健康「彩虹食物」

當今食物講求色相味俱全，不僅要好吃更是要好看！這個八月布魯克林的「Rainbow Bagel彩虹貝果」來台快閃一個月，從韓國必吃的彩虹蛋..

膏狀面膜5大使用Tips　敷對方法效果更加乘

台灣女孩愛敷面膜，尤其是夏天肌膚容易乾燥缺水的天氣，吹冷氣時來敷一下，冰冰涼涼的超舒服，除了方便省事的片狀面膜，近年，無死角的膏狀面膜更..

不能和番茄一起吃？「小黃瓜」的3種NG吃法

小黃瓜一直是沙拉中的必備食材，充滿水份沒有特殊味道，相信也有不少人會將小黃瓜直接沾取味噌食用。而小黃瓜產季也即將到來，但大家知道有些吃法..