3招對抗熬夜的「假性老化」：早睡多睡、保持心情愉悅都是關鍵

現代人生活壓力大，很容易出現「假性老態」，尤其是熬夜之後，更容易臉上出現細紋、鬆弛、下垂等等，但這些狀況並不是指常態的老化，而是短暫的疲..

2022美白保養20品牌推薦！不只白還要健康　明亮氣色+淡斑無瑕一瓶滿足

這幾年大家的美白觀念逐漸跳脫膚色白皙，更希望氣色能夠明亮不暗沉、膚色均勻不要有斑點瑕疵，因此今年的美白保養品加入更全方位訴求，甚至還提升..

多吃芭樂也有效！營養師曝「防落髮食物」，你吃對了嗎？

現代人生活壓力大、普遍晚睡，使得落髮問題日益嚴重，加上先前傳出打完疫苗的落髮事件，導致大家人心惶惶，要如何才能留下頭髮，是大家關心的課題..

「夏季香氛沐浴」盤點，讓清潔變成一種儀式感

悶熱夏季出門在外，高溫濕汗讓人喘不過氣，好想回家洗去一身疲憊濕黏，現代人生活壓力大，沐浴已成為一種寵愛自己的儀式，沐浴產品添加植萃香氛、..

癌症年輕化！營養師曝8種「易致癌食物」　正確飲食有效助預防

歌手朱俐靜4日驚傳罹癌病逝，讓人再度重視起癌症的年輕化，除了罹癌年齡逐漸下降，癌症更是連續40年台灣十大死因之首，讓人聞之色變。知名營養..

7大「NG行為」讓白髮狂冒！洗頭不吹乾、愛吃冰都要小心

現代人生活壓力大，加上飲食、作息的改變，越來越多人年紀輕輕就開始長白髮，撇除年齡增長和遺傳因素關係，不少人都是因為一些生活中的壞習慣，影..

頭髮越吃越多的6種食物　鐵質、蛋白質跟維生素都要多補充

很多人都會擔心自己有脫髮的問題，不管是賀爾蒙改變、還是日常生活壓力大，都很有可能有這樣的狀況，這時，透過食補也可以改善部分掉髮的狀況，只..

營養師傳授「顧胃10招」，吃東西慢一點、多咬幾口

現代人生活壓力大，生活步調快且飲食精緻化，不少人有胃痛的經驗，打開抽屜或包包裡面必備的竟是胃藥，營養師宋明樺在臉書專頁分享10招顧胃小訣..

3個睡眠撇步好睡到天亮　泡澡用「2個神奇數字」全身放鬆

端午節即將來臨，可以明顯感受到天氣越來越像夏天了，近期居家品牌UCHINO公布千位上班族睡眠調查，發現40%的民眾變得不滿意或擔心睡眠；..

「金魚腦」是自己害的？5個傷害記憶力的壞習慣　愛吃宵夜要小心

你是不是也覺得自己明明還沒老，卻越來越健忘，連朋友都開玩笑需要吃銀杏了？撇除粗心的習慣，也有可能是你的記憶力正在衰退。美國商業雜誌《Fa..

女孩應該學會的5個「寵男友」技巧：給自由、少責怪都是必備

現在已經不是男尊女卑的時代，而是講求兩性的平等，當然男人對女人好，女人也應該給予他同等的尊重，以下盤點「寵男友」的5個小技巧，讓妳的他過..

吃著吃著就禿了⋯3大落髮飲食禁忌，常常不知不覺就吃下肚

現代人生活壓力大、長時間處在緊張狀態，常常會出現落髮的問題，但其實飲食也是很大的關鍵，其中3大食物更是會讓你「吃著吃著就禿了」，而你卻難..

「鴨子綜合症」8題自我檢測　不容許自己犯點錯、想「放鬆」很困難

「鴨子綜合症（Duck Syndrome）」並非一種精神疾病，而是一種日常生活的心理狀態，就像鴨子在水面滑水時看起來很優雅，但實際上隱藏..

打破失眠循環　營養師推5種助眠食物，正確吃更好睡

睡眠是一天中的重要時刻，不但會影響隔天的精神，對於身體與大腦修補也很重要，若晚上睡不好，隔天精神不佳影響工作家庭，拉長作息時間之外還會產..

防癌又抗老！營養師激推「6款紫色食物」，讓你越吃越年輕

現代人壓力破表、作息不正常，使得老化提前報到，營養師朱瑞君分享，紫色的花青素不單是美麗的天然色素，也帶有很強的抗氧化力，有利減少自由基傷..

女生注意！網揭熬夜「5大危害」，不只爛臉連頭髮都狂掉

代人生活壓力大，睡眠長期不足，即便累了也不想睡，總為了追劇、滑手機在熬夜，要知道睡眠不足對身體不好，對女生來說更是傷，發胖、掉頭髮讓你半..

越累越想吃！營養師曝「焦慮性進食」4症狀，你也中了嗎？

現代人生活壓力大，你自己或是身邊朋友，是否也會藉由吃東西來填補內心空缺，越忙越累更想靠食物得到快樂，營養師余朱清在臉書專頁分享，若有以下..

有這兩點「睡眠症狀」要注意了！很可能是憂鬱症前兆

現代人生活壓力大、上班行程忙碌，每天過於耗電的結果，就是晚上睡不著，甚至得了憂鬱症，陷入在泥沼裡面無法自拔，長期吃藥控制，但往往還是有很..

30歲前一定要懂的3件事！尤其是TOP 2更是自信立命的根本

30歲可以說是人生的一個轉捩點，經過世事的累積，不管是心態上還是行為上都更加成熟，也開始懂得為自己做選擇，以下是建議30歲之前一定要做到..

失眠正確定義原來是這樣！美軍2分鐘入眠絕招　環境再吵也能睡

你是否經常在床上翻來覆去、難以入睡？寂靜的漫漫長夜，闔眼後放大的感官，讓時鐘秒針的聲音特別刺耳？隨著時間分秒流逝，讓你擔憂所剩睡眠時間無..