營養師曝「生理期晚來」7大原因！加碼「調理經期」飲食4重點

大多數女生的月經每個月都會來報到一次，一旦「大姨媽」晚來或是沒來，有些人就會開始有些驚慌，是懷孕了嗎？或是身體出什麼狀況？知名營養師高敏..

營養師傳授「咖啡黃金燃脂法」，提醒「這類人」不要喝

不少人把咖啡當作精神食糧，其實咖啡不僅能提神醒腦，更有燃脂的作用，營養師余朱青在臉書分享教你正確喝咖啡，但咖啡也不是人人都適合，她也提醒..

確診怎麼吃？營養師曝「輕症居家飲食攻略」，熱量攝取很重要

每日確診人數屢破新高，輕症在家除了休息吃藥之外，飲食方面更要悉心留意，營養師高敏敏分享居家照護飲食對策，掌握高熱量、高蛋白、充足水分攝取..

早上喝「檸檬水」、睡前喝「蜂蜜水」　輕鬆幫身體排毒

時序即將邁入夏天，最近疫情延燒許多人居家上班，容易工作到一半就「懶懶的」，或是工作時間拉長，反而造成失眠問題，其實精神不佳最簡單的方式是..

頭皮老化小心落髮跟著來！專家教抗老3步驟　洗髮前+1步很有用

女生都怕老化，但肌老化危機不只臉部，頭皮也會老化，使水分、膠原蛋白流失，血液循環與皮脂腺分泌弱化，都會使頭皮失去原有的健康柔嫩，甚至毛囊..

戀愛後出現5種改變　代表「其實你值得更好的」

有時候戀愛不是一定都很美，跟買東西不一樣，花了錢不好用可以擱著，用了感情卻怎樣都難以割捨，因為太想珍惜的心情，會忽略自己處於一段不健康的..

襪子加了「X型彈力帶」超減壓！雙腳好舒服　大打折CP值爆高

夏天到來，異味的問題又會被重視起來，因為夏季天氣潮濕炎熱，汗水分泌較多，混合細菌、體味就容易出現不好聞的味道，其中腳臭更是一項很重要的指..

總是賴床、不斷滑手機代表你很焦慮！6個行為自我檢測中了幾個

暢銷書《原子習慣》曾說明微小習慣能帶來長遠改變，但更重要的是在建立好習慣之前，職場人應該先戒除壞習慣！焦慮其實是源自恐懼和不確定性，常見..

2022母親節「新品保養組合」21組推薦！香緹卡現省3千7、DARPHIN太划算

每逢母親節、週年慶這些重大檔期來臨前，各大美妝保養品牌都會讓重量級新品搶先亮相，這次就為大家整理出以新品為主推出的優惠組合，趁此時試試看..

星．變美／范冰冰傳授「二次洗臉術」，洗後肌膚亮到發光

洗臉人人會洗，但大多數的人洗臉方式錯誤，導致肌膚殘留彩妝和髒汙，日前范冰冰在《小紅書》分享自己的獨家洗臉術，吸引上萬網友收藏，洗後肌膚清..

營養師曝鹹酥雞熱量排行！百頁豆腐竟排第2，快走98分鐘才能消耗

鹹酥雞好吃歸好吃，熱量卻很驚人。知名營養師高敏敏就分享鹹酥雞常見食物熱量表，其中不少人印象中「比較健康」的百頁豆腐，熱量竟比鹹酥雞高，直..

營養師：便祕成因可分為3大類，「這類型」多吃櫻桃有幫助

現代人生活步調快、處在高壓，外食習慣多，不少人多少都有點便秘的問題，營養師余朱青指出，便祕其實可細分為三大類，分別透過飲食幫助你解決排便..

打破失眠循環　營養師推5種助眠食物，正確吃更好睡

睡眠是一天中的重要時刻，不但會影響隔天的精神，對於身體與大腦修補也很重要，若晚上睡不好，隔天精神不佳影響工作家庭，拉長作息時間之外還會產..

薪水不夠花、無法升遷算小事　「3大危機指數」絕對要重視

許多人在職場數年，都會出現危機感，包括升遷不順利、薪水無法增加，或是產業、公司等沒有前景，但根據近期一項調查顯示，無論在職場上發生任何狀..

讓男人魅力大爆發！狂吸妹子的4款「神級單品」絕對必備

男性保養需求上升，開始變得注重儀表、關心自己的外在印象，已經是年輕男性追求的指標，以下就盤點4款男性保養單品，不但超級好用，更是清爽到夏..

7款櫻花保養小物推薦！「彩虹入浴劑」熱銷前三名、溫感眼罩實用

全台各地櫻花陸續綻放，令人心情隨之繽紛燦爛，台隆手創館櫻花季也正式登場，多款櫻花小物包括居家香氛、入浴劑、保養品…營造滿滿的櫻式浪漫。 ..

情侶同居就像踩地雷？4招維持感情熱度　偶爾還是要約會一下

在愛情價值觀開放的時代，情侶同居已經算不上是禁忌話題，當兩人的感情進入穩定期後，不少人會開始計畫共築愛的小窩。然而，聽起來甜蜜的同居生活..

越累越想吃！營養師曝「焦慮性進食」4症狀，你也中了嗎？

現代人生活壓力大，你自己或是身邊朋友，是否也會藉由吃東西來填補內心空缺，越忙越累更想靠食物得到快樂，營養師余朱清在臉書專頁分享，若有以下..

全台6間「炸雞」最酥脆多汁！韓式口味超級過癮、藍蜻蜓去台東必訪

一口炸雞、一口啤酒下肚，一天的疲勞全部退散！

網曝一天最佳「睡眠時間段」，睡對時間讓你越睡越美

有人說「睡的不對，努力白費」，由此可知睡眠的重要性，我們都知道一天需要充足睡眠，但是睡對時間才是關鍵，盤點一天最佳睡眠時間段，讓你越睡越..