妳夠「鎂」了嗎？ 好萊塢明星都喝「十項全能」蔬果汁

營養師通常建議成人一天攝取五份蔬菜、三份水果才能達到健康均衡的飲食。但是忙碌、甚至經常外食的我們要真的攝取到足夠其實有些難度。

「灌籃高手平交道」就在這裡！東京周邊必去的12個景點

其實東京的周邊還有好多必去的景點！在這邊為大家推薦幾個東京近郊的景點，適合空下兩三天行程將這些地點安排進去。

每日3分鐘！這4個按摩小動作幫妳打造韓系長腿

妳是久坐（或久站）腿就容易浮腫、或是想穿短裙短褲卻又不滿意自己的腿部線條，還是跟編一樣，總覺得自己的腿部乾燥、缺乏活力？簡單來說，妳有多..

只有運動還不夠！按摩收操「消滅橘皮」讓腿變得美美的

這一次就要來告訴該如何利用按摩，不讓運動後的痠痛找上門，同時還能讓橘皮消失，獲得名模級美腿～

比數羊還有用？南韓人靠這7招　躺床立刻秒睡！

壓力大到讓你徹夜難眠嗎？不妨試試南韓最近流行的「助眠小撇步」，只要透過簡單的7步驟來紓解身體疲勞，就能讓你擺脫翻來覆去與數羊的夜晚，迅速..

健身後記得做這三件事！提高你的運動減肥效率

運動瘦身從來就不是一件容易的事！「少吃多運動」，一直是減肥期間必須執行的鐵律，但在運動過後也要留意下面這幾件事情，不只幫助提升運動減肥的..

象腿將絕跡？日本妹瘋搶「套套」瘦下半身　賣到快缺貨

長時間久站或久坐，容易下半身腫脹，嚴重點還會導致全身不舒服。日本健康美體業者推出一款「大山式ボディメイクパッド」（Body Make P..

睡前5招練成「11字腿」　打造韓妞性感長腿不是夢

為女孩們整理了「超有用細腿養成全集」！只要大家認真照做，象腿變鉛筆腿不是夢！

出國旅遊10大必備生活用品　居然有迴紋針？

即將迎來春節假期與寒假的出國旺季，《DailyView網路溫度計》蒐集大數據，列出「10大出國旅遊小物」，表示除了很潮的衣服跟行李箱之外..

這樣瘦更快！聰明人一定要學會的4個運動技巧

夏天來臨前你身上的肥肉甩掉了嗎？為什麼同樣都是運動，別人總是瘦比較快？其實運動瘦身不能只是盲目的動，掌握住以下四個運動技巧，讓你瘦的巧又..

韓劇看太多交不到男友？女生追劇必患5大「後遺症」

近幾年韓劇當道，許多女生當作三餐在「餵食」自己，追劇當下，小花朵朵開，但隨著該劇播畢，心裡卻滿腹空虛感，甚至難以從劇情中抽離，以下整理出..

麥莉靠它瘦下15kg！瑜珈「拜日式」2個月幫你健康瘦

今天要來介紹的瑜珈瘦身法不但做起來輕鬆舒服，更讓小天后麥莉健康的瘦下15公斤喔！想減肥的女孩快來一起認識瑜珈「拜日式」還有它的好處吧！

胖？水腫？傻傻分不清　4大壞習慣變腫怪誰啊？

明明沒吃多，外表看起來卻胖胖的？才過了一個上午，雙腿就顯得腫脹，妳有沒有過這樣的經驗呢？穿起衣服都以為是變胖了而不夠好看，其實，這有可能..

超神級！懶人保養話題性最新「美容家電」大搜查

各大百貨週年慶開始進入備戰，大家除了購買美妝保養品外，絕對要趁這時候入手好用又有效的美容家電，不需要多費力就能達到最理想的美麗效果，是所..

INADA按摩椅拚百貨周慶　首度送2萬元贈品回饋達12%

由嘉儀代理的日本INADA按摩椅，近期推出「巢舒壓指技按摩椅」新品，針對現代人普遍低頭玩手機，或肩聳打字引起的肩頸痠痛進行舒緩，適逢百貨..

抓住5個必備單品　馬上晉身機場穿搭潮人！

明星們除了螢光幕前，私底下的穿著更是時尚界的焦點，對於空中飛人巨星們，機場穿搭是透露個人品味的好時機。像是設計師維多利亞貝克漢Victo..

每天都可以做的3個按摩手技　告別勞累「泡泡眼」

現代人無時無刻都在接觸3C電子產品，上班用電腦，下班之後又要滑手機、看電視，長時間用眼，會造成眼睛過大的負擔，甚至容易出現酸澀不適的狀況..

才過完「第二個20歲」！李玟分享挑錶秘訣與時間哲學

已經邁向40歲的年紀，但給人的感覺仍像個20多歲的女孩一樣開朗有活力，李玟笑著跟我們說，自己才剛過了「第二個20歲」，對於時間李玟COC..

想練成翹臀、馬甲線？先看重訓教練的10個完整入門tips

看著別人靠運動養成的緊實曲線、翹臀和馬甲線，讓你也躍躍欲試想藉由重量訓練讓身材更好嗎？或是想透過重訓來提升運動表現、獲得更好的健身成效？..

隋棠當健身房代言人，分享3招美肌養成術

隋棠升格當媽後為何身材依舊纖細? 隋棠說除了規律運動，主要原因是老公Tony嚴格督促，家中不准吃垃圾食物，連白米也不能吃。此外，她說肚子..