長時間睡眠姿勢不對,輕則落枕、肌肉痠痛,重則可能造成脊椎彎曲、骨盆傾斜等狀況,因此良好的睡姿很重要,習慣側睡的人,不妨可以考慮入手「側睡..
勤奮保養是女生絕對不會忘記的功課,然而年齡沒上臉,卻因為疏於照顧頸部肌膚,而被可怕的頸紋偷偷透露了年齡,而頸紋之所以生成,與日常生活習慣..
不少上班族因為久坐,而造成腰痠、背痛、全身「頂扣扣」的困擾,今天就來用辦公室5分鐘伸展操,來放鬆全身緊繃的肌肉,即使坐在位子上也能做,從..
由徐玄及李濬榮主演的超夯電影《解禁男女》,一直給人溫柔氣質形象的徐玄,這次在戲中成為SM女王,讓人大開眼界!除了題材相當吸睛外,徐玄的牛..
抬頭挺胸不駝背,看似是簡單的日常小事,實際上要執行卻很難!近期在微博登上熱搜榜的「經常駝背臉會變大」議題,成為不少想瘦小臉的網友們熱烈討..
現代人生活緊湊忙碌,壓力大到全身都不對勁,營養師朱瑞君分享6種減壓食物幫助排解壓力,適當補充能放鬆心情,身體才會持續有活力。
上班壓力大、晚上又要顧小孩,想找個地方好好舒壓放鬆,SPA是女性們最好的選擇,找一天讓自己放個假,去輕鬆一下吧!以下就盤點5間非常厲害的..
枕頭對於睡眠來說相當重要,有人偏好軟一點的款式、有人喜歡有支撐力的單品,選一款適合的枕頭,就不用擔心每晚睡不好,「Her森森」推出「DO..
開心的年假過完了,除了要開始上班工作,可能還需要面對「年假後遺症」,因假期時放肆大吃大喝、混亂作息導致的身體狀況開始陸續出現!知名營養師..
過完年節你胖了幾公斤呢?年節前後家中總是滿滿的糖果餅乾、糕點禮盒,一不小心就會一口接一口吃不停,今天就來擬定一週運動計畫,讓你健康燃脂,..
長久以來,日本一直都是台灣人海外旅遊的首選地,過去幾乎年年前往,帶著全家大小走遍人氣景點,一邊「大肆購買」日本製的商品,一次性補足未來各..
冬季需要一些機能性服飾,加強保暖效果,同時也要吸濕不悶熱,才能穿得舒適,「Her森森」推出「京美調節溫度」系列,包括內衣褲、護膝等等,穿..
由新晉男神張基龍、國民女神宋慧喬主演熱播韓劇《現正分手中》,以寫實精彩劇情抓住不少觀眾的心,除了劇情吸引人之外,擁有187cm模特兒身材..
近年持續深耕戲劇的楊謹華,最近又以台戲《華燈初上》廣受矚目。之前楊謹華曾經近距離接受《美麗佳人》專訪,暢談她從23歲就開始保養、至今每天..
冷氣團強勢來襲,怕冷的朋友是否已經備好禦寒用品,並且準備躲在家裡抗寒了呢?想要對抗寒冬,不僅僅是衣服穿多、穿厚就夠了,而是要穿得巧,將容..
現代人生活步調快速、常處於高壓狀態,許多人都有睡眠問題不僅精神不好,思緒、心情也都受到影響。想要睡得好,睡前別再猛滑手機或一直盯著電視看..
帶著水果香氣和酸味的水果醋,在餐前飲用,可以幫助開胃和消化,尤其是蘋果醋,還帶有其他多種對健康有益的幫助,像是能幫助穩定血糖、管理食慾,..
面對氣溫驟降,職場人是不是每早都想賴在被窩不想上班呢?當雙手冰冷時就會變得不靈活,尤其是必須用鍵盤打字工作的時候,冰涼的手指在鍵盤上不順..
早上起床眼睛總是水腫睜不開,實在好困擾,想要從早就擁有精神大眼及活力眼神,平日維持2個生活小習慣再搭配自然眼妝,你也可以帶著水水大眼快速..
睡眠品質的好與壞,關係著我們一整天的身體及精神狀況,進而影響工作及課堂上是否能快速進入狀態等等,因此對每個人來說有好的睡眠品質是非常重要..