常常聽到各種減肥方法,其中「吃」與「動」不外乎是最大兩個原則,沒想到光是一個簡單把痠痛膠布貼在腳底上的動作也能減肥,且還有人靠著這種方法..
只要是女生都希望擁有完美身形,加上現在運動瘦身風潮盛行,女孩們不再只靠節食來減肥,通常還會搭配運動,但妳是否也有碰過這樣的狀況.......
如果妳有在看《如懿傳》,一定會被令妃魏嬿婉氣的牙癢癢,而魏嬿婉正是由被稱為「反派專用戶」的李純飾演,雖然在劇中有夠陰險狠毒,但私下的她卻..
這是個過勞的時代,心理過勞、肌膚過勞,肌肉更替我們承受日常所有的壓力!這時妳需要來場SPA,幫助身心靈重新開始。《ET FASHION》..
相信很多女孩們為了養出一雙纖細美腿,各種瘦腿運動都試過,但無奈肥肥的小腿肚怎麼還是消不下去呢?
作為S.H.E三人之中一直是比較低調、安靜的HEBE田馥甄,近期接下了保養品的代言,卻意外地在採訪中大方活潑的談論她以往少提到的保養、運..
小S日前在IG上說自己得了一種明明本人漂亮,上鏡頭卻浮腫得怪病,下面卻引來Jolin蔡依林留言,直說「相當理解!我也得了。」水腫不是病,..
你是不管到哪都愛睏的「睡神」嗎?每次想睡,卻礙於眼前的桌子太硬睡不好嗎?快點把這顆超狂的充氣枕頭帶著走,讓你隨時都能安穩趴睡,甚至還有洞..
近年來,許多男女老少都漸漸踏入健身的領域,無論是為了健康,還是為了窈窕的體態,訓練都需要有穩定且循序漸進的規劃,不過身為健身菜鳥的你,該..
腿瘦整個人看起來就瘦,還沒正式進入夏天,台灣的天氣已經讓人受不了,換上短褲短裙才發現,冬天的脂肪根本還沒從身上消失,在這節骨眼除了認真正..
到了夏天,女孩們紛紛換上無袖及細肩背心,既清涼又性感,但最惱人的還是那粗壯的手臂,只要輕輕一撥就會晃動,邪惡的「掰掰袖」總是困擾著你嗎?..
除了抬腿以外,有更有效的方式能夠預防,透過下面4個步驟,能解放妳的高壓腿,還妳一雙漫步在雲端的好線條。
雖然大部分人都認為運動就是要又痠又痛才有效果,但運動完的痠痛感若是持續太久,可能會影響到接下來數天的日常生活,像常見的「鐵腿」就困擾著許..
夏天要到了,肉肉手臂又要出來見人了,今天要來提供持續做七天就能看見效果的「瘦手臂操」!
許多人追求「局部瘦身」訓練,目的是為了讓想減肥的部位能看起來瘦一點、脂肪少一些,但這種想法往往被認為是錯誤的健身觀念,因為重訓並不能夠消..
女人的通病,就是太愛付出,盡力把能給予的都給身邊所愛的人,卻忘了留點時間、留點愛給自己,常弄得自己筋疲力盡,累得不成人形。而侯佩岑有感於..
為什麼說減肥需要飲食+運動雙管齊下,因為運動除了加快代謝,最重要的事可以雕塑身型,知道各位女孩都懶得出門,這裡就教給大家一套,在家就能做..
女星界的拼命三郎絕對非蔡依林莫屬啦,她不管是運動還是做蛋糕都是力求做到滿分~沒想到這回po出幫人化妝的照片,就看到她上半身專心替對方描繪..
上班族長期久坐不動,不僅容易罹患心血管疾病和增加肥胖以外,甚至還會短命?有研究顯示,長期久坐不動,每天持續長達六個小時,一生的壽命將少五..
為了應付接下來夏天的短裙、短褲,各位姐妹們是不是該動起來了!今天就跟大家分享超簡單的三招瘦腿運動,趕快開始吧!