國際巨星Lady Gaga 近期正在舉辦密集的演出,才剛籌備完個人美妝品牌告一段落,同時還要準備表演的節目,肯定是身心俱疲!最近Lady..
想要有雙筆直纖細的美腿,除了少吃多運動減少贅肉外,還要多做伸展讓線條更優美,尤其有在運動的人,更不能忽略,以免變成肌肉腿!以下3個簡單拉..
吃早餐對身體好處多多,許多女星也都強調早餐的重要性,那麼你早上吃進肚的健康還是負擔呢?有時匆忙塞入口中的或許不那麼適合,以下這幾種食物是..
生完寶寶的陳意涵,除了運動魔人形象,社群網路上也總是沒在怕的曬出素顏照,分享一些古靈精怪的奇特想法,這次出席保養品牌活動,不改以往直率本..
女孩們都知道要瘦身不能少了運動這一環,但是其實運動後的拉筋動作也很重要!如果有好好拉筋,不只一個月可以多瘦3公斤,甚至連腿型、臀型都可以..
先前和姊姊Selina任家萱一起到紐約參加時裝周的任容萱,帥氣俐落又時尚的造型讓人眼前一亮,更有不少網友注意到她的亮麗美髮,被稱讚頭髮光..
首先妳可能會問,什麼叫做黃金比例?簡單來說就是九頭身,顧名思義就是女性的頭和身體比例為1:9,也就是說,身長是臉長的9倍,女性除了臉特別..
快時尚品牌是許多女孩必逛的選擇,品項超多,從頭到腳都包了,很多人也喜歡購買鞋子,不但款式新潮時髦,價格也不貴,而且還經常打折,不過平價的..
模特兒出身的艾希擁有著天生良好的條件,唯獨讓她困擾的就是扁平臀部,為了讓自己身形更完美,她決定靠健身運動來訓練,從運動習慣的養成開始,在..
常常聽到各種減肥方法,其中「吃」與「動」不外乎是最大兩個原則,沒想到光是一個簡單把痠痛膠布貼在腳底上的動作也能減肥,且還有人靠著這種方法..
現在女生對於好身材的追求可不只「瘦」就好,還要緊實有線條,最好還有馬甲線或蜜桃臀,但對於剛開始接觸健身、重訓的女生來說,有很多基本常識可..
過去跟大家分享過棒式、深蹲,能夠鍛鍊身體核心,下半身瘦得有感!但也清楚這兩個動作對於運動初學者來說有點太難,今天就來分享相對緩和好操作的..
近十年來,手機從原本的按鍵式演變為觸控式螢幕,雖說給人們帶來更多的便利,像是玩遊戲、看影片、聊天等,但也造成許多傷害,其中,眼睛是最大苦..
天氣越來越熱,該是出動短褲的時刻,但是還沒瘦下來怎麼辦?社群平台《小紅書》女生都在瘋傳的10分鐘瘦身法,只要睡前跟著做就能瘦腿、消小腹,..
有一種女生,不用刻意打扮或是畫上多精緻的妝容,就美到讓男生怦然心動,一看就愛上,這種美得好自然又清新的「初戀臉」,像是南韓女歌手IU、國..
春天來了,夏天就不遠了!想要有一雙煞羨眾人的美腿嗎?那就不要再找藉口,開始一起來運動吧~等等!講得這麼熱血,但實際上有誰那麼有時間啦~一..
愛喝咖啡的人有福了!想要讓健身事半功倍嗎?最新研究顯示,運動前喝杯咖啡,不僅能增加體力,更能減緩運動後的疲勞感,下次健身時如果又想偷懶,..
過年雖然全家返鄉出遊很開心,但也免不了遇到大量車潮,此時除了有耐心之外,也能順便做做幾招「拉筋式」緩和僵硬的身體,萬芳醫院復健科鄭宇軒醫..
剛過年氣溫仍低,許多人在冬天時會出現手腳冰冷的畏寒症狀,其實手腳冰冷也代表全身循環系統不佳,除了冷冰冰的四肢很難受之外,容易出現肩膀痠痛..
熱愛運動的大馬女神林明禎本人完全就是真人版的「娜美」,她不只是擁有傲人的34E上圍,更有深邃的腹肌,讓男生迷戀,女生各種羨慕!日前林明禎..