現代人生活壓力大,很多人都有睡不好的問題,長時間失眠不僅會感到不舒服,也容易注意力無法集中、精神恍惚、情緒失控,不管是上班、開車或是日常..
要吃就要動,不少人開始嘗試運動,堅持運動習慣,是邁向健康的第一步,但是運動也不能盲目,一些小事得要留意,否則危害健康卻不自知,盤點5個運..
上班族的工作常常一坐下來就是好幾個小時,長時間久坐其實對脊椎傷害很大,除了適時的活動很重要之外,正確的坐姿更是關鍵的一步,建議可以透過以..
2022卡達世界盃足球賽除了關注激烈賽事、以及傳奇球星梅西(Lionel Messi)職涯最後一屆外,這些球員的另一半也是全世界關注的”..
「台灣第一名媛」孫芸芸正在澳洲度假,又是她曬海灘時尚的好機會,她換上比基尼露出胸前「深溝」,又扭著令人羨慕的「螞蟻腰」,S形身材曲線火辣..
很多人有姿勢不良的壞習慣,像是躺在床上滑手機、吃飽馬上躺著、趴著玩平板等等,其實長時間下來,會影響身體的狀態;「Her森森」推出「日本旭..
現代人待在家裡的時間長,人人都希望自己家裡的環境舒適、溫馨,就會添購一些居家小物,來增添居家氛圍,但是有些設計其實並不適合一些人,像是前..
肌膚的護理必須要定期保養,除了每天的基礎護理之外,SPA的調理也是非常重要,可以帶給肌膚更加深層的滋養,也可以好好放鬆寵愛一下自己,以下..
天氣轉熱,衣櫃裡的商品也要跟著換季,趁要換季時正好是順便清理衣櫃的好時機,若衣櫃永遠是爆滿狀態,你需要知道這5件事,才能真正有效清理衣櫃..
與病毒共存已成常態,確診更是不斷在你我身旁發生,要如何判斷病情輕重與處置,而又要如何藉由飲食緩解症狀,有請許書華醫師、高敏敏營養師教你確..
現代人生活忙碌,不少人久坐不動已是常態,營養師高敏敏表示,長期久坐有如慢性自殺,其實透過簡單小動作,就可以降低久坐不動威脅,她解釋除了腰..
素有「人間香奈兒」之稱的BLACKPINK成員Jennie,擁有一張高級厭世又純慾的臉蛋,以及名品級水蛇腰,美出國際的她,私下保養秘訣讓..
近來多午後雷陣雨,不僅是氣候潮濕、衣物也很難曬乾,而身體也容易受濕氣影響,以中醫角度來說,濕氣過重容易氣血不通,當汗水無法蒸發時,體內廢..
越來越多人開始有運動習慣,但運動營養師曾怡鈞提醒,若是剛開始接觸健身的「輕運動族」,在身體的運動條件尚未被建立時,可能會因突然提高的運動..
疫情升溫,每日確診人數持續飆升,越來越多人周遭親朋好友都開始出現確診,知名營養師高敏敏就提醒,如果真的確診了,除了好好休息,飲食上吃對食..
近來雨下不停,梅雨季節不僅氣候潮濕,連人體容易受到濕氣影響,使汗水無法順利蒸散,甚至影響到體內廢物排除,身體也容易有濕疹、筋骨痠痛、過敏..
挑選一顆好的枕頭,可以幫助更加快速地進入睡眠,隔天睡起床也不易落枕或渾身痠痛不對勁,「Her森森」推出「LooCa石墨烯遠紅外線彈力棉枕..
近日已經能明顯感受到轉熱的天氣,很快就要到了穿無袖服裝的季節了,不過放縱了一整個秋冬,你的手臂是否需要重新鍛鍊一下了呢?光是透過飲食的減..
全台一日確診人數已突破萬人大關,除了做好防護,學習共存之外,民眾還能做什麼?近來德國最新研究發現,肌肉鍛鍊對於身體免疫力提升有重大幫助,..
現代人常滑手機、看電腦,長時間下來姿勢不對,容易在頸部後面有一塊凸出來的「富貴包」,到了夏天穿背心、短袖更容易讓人有「虎背熊腰」的感覺,..