《華燈》郭雪芙靠「168斷食法」維持魔鬼身材 5步驟成功執行小訣竅
時下最夯的「168斷食法」非常適合想要健康飲食、維持好身材，卻又捨不得捨棄美食的朋友使用，就連藝人楊丞琳、昆凌與《華燈初上》女星郭雪芙也..
比168更好執行！營養師：「隔日斷食法」超有感，5種人不要試
天氣越來越冷，吃東西也變得越來越不節制，想要減肥卻又減不下來嗎？營養師高敏敏建議不妨試試「隔日斷食法」，一天正常吃，一天禁食，正常吃只須..
你可能不知道的7個「減肥冷知識」 第一條超多人都做錯！
關於減肥，除了管住嘴邁開腿、製造熱量缺口，其實還有很多對於減脂瘦身有著不小影響的「冷知識」，可能很多人都不知道，像是以下7件事快點記起來..
居家防疫體重失控？不只有168，這5種間歇性斷食法也能有效減重！
因疫情關係許多人都已足不出戶好幾天，過著居家防疫的生活，超過兩個禮拜以來，你的體重是否也漸漸上升了呢？如果在家運動比較困難，又或者是沒有..
星・變美／朴信惠「3招」狠甩嬰兒肥，美貌再升級！
韓劇《薛西佛斯的神話》熱播，全新科幻題材一推出就備受關注，其中朴信惠更是化身為女武士，赤手空拳就能打倒男人，不只是她的氣魄身手讓人驚豔，..
超過7萬人成功！日本超紅「週一斷食法」不運動一個月也能瘦5kg
受到許多明星名人愛用而大紅的「168斷食法」，絕對是近年最夯的減肥方法，連10/14、20：4斷食和52輕斷食等其他不同方式的間歇性斷食..
楊丞琳、瘦子減肥都靠「168斷食」！初學者入門有訣竅 1個月甩4公斤
減肥不僅要少吃多運動，其實還有相當多學問，該如何瘦得健康也是一大課題。日前楊丞琳曾透露在飲食上稍微放肆，導致體重來到巔峰52公斤，才意識..
「168斷食」還有三種吃法！楊丞琳、侯佩岑實測有效 最快月瘦5公斤
168間歇性斷食絕對是近年最火紅的減肥斷食法，怎麼做才能成功、8小時內要吃些什麼、名人如楊丞琳、侯佩岑的168斷食菜單一次把大家整理好，..
讓「168斷食法」更有效的3個關鍵小技巧！最後一餐要吃對食物
因爲許多明星名人都在用而爆紅的「168輕斷食」是間歇性斷食法（intermittent fasting）的其中一種飲食方式，除了16：8..
你可能不知道的7個「減肥冷知識」 第一條超多人都做錯！
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李多熙曬玫瑰色大包尬Irene雙包 一雙辣腿狂吸20萬讚
藝人李多熙因在劇中《請輸入檢索詞WWW》演出帥氣的女部長，受到很多粉絲喜愛，最近她在個人IG上特別活躍，只見她從樹叢後面竄出來，手上竟然..
減醣飲食一週就能減掉4.5公斤！免挨餓就能自然瘦下來
網路上隨手一查，就會找到許多速效減重的方法，但那些方法大多會要你吃得很少，靠保持飢餓感來達到短時間內瘦下來的目標。然而，若你沒有鋼鐵般的..
宅家也能瘦大腿、練翹臀！6組下半身「短時高效」的必練動作
不論是先天或後天肥胖，只要有心就能瘦下來！《韓國第一健身女王的短時高效健身計劃》一書中，作者設計出一套不受時間、空間限制的健身計劃，以最..
秦嵐40歲素顏宛如少女！不老凍齡全靠臉蛋、身材保養妙招
秦嵐近期在微博PO手指愛心對粉絲示愛，素顏的樣子又仙又甜更再度登上熱搜！原因是「素顏就有超越少女的美貌」讓人驚嘆不已，網友更狂讚：「像吃..
厭世女神小松菜奈擄獲GD的3個秘密 不忌口、不運動也能超纖細
日本女星小松菜奈以招牌厭世臉闖蕩影視、時尚圈，絕美臉蛋與纖瘦的身材一舉一動散發空靈氣質，甚至被外界瘋傳擄獲了男神GD的心。接近170的身..
49歲鍾麗緹公開最有效的保養品 「另一半的愛能讓你維持完美狀態」
美人魚鍾麗緹絕對是很多人心目中的女神，火辣的身材搭配上冷豔的臉孔，沒有一個人能抵抗的了她的魅力！今年49歲的鍾麗緹，從她的外表妳完全不敢..
54歲劉嘉玲完全沒老態 每月4天排毒餐，美背保養功夫大公開
劉嘉玲絕對是女人的偶像，54歲的她完全沒有老態，肌膚身材全都保養得宜，根本和剛出道時毫無差別，有很多網友會攻擊劉嘉玲的臉一定是假的，全都..
韓女團AOA澯美回歸秀出蜜大腿、螞蟻腰 免挨餓減肥法讓你秒瘦不復胖
AOA最近終於時隔許久在前幾天回歸啦！而團內年紀最小、身材原本肉肉的澯美不只減肥成功、不復胖，最近更是在自己的youtube頻道分享了自..
晨跑減脂瘦身效果比夜跑好？兩派優缺點分析 30分鐘以上是關鍵
對於想減脂瘦身的人來說，跑步可說是不花錢又最方便的運動，不論是晨跑或夜跑，其實只要跑30分鐘以上都可以幫助減脂，但晨跑的效果更好一些，原..
辣媽女星產後瘦身秘方：侯佩岑8小時減肥法、吳速玲冷壓果汁配方公開
減肥這種事真讓人頭疼，今天來看看女星產後的減肥方法～林心如的減肥三餐大公開，還有侯佩岑產後露出大美腿，全靠８小時減肥法，就連吳速玲都公開..
