跟失眠、睡不好說再見！5個助眠妙招讓你睡好覺　從呼吸就能改善

現代人生活步調快、工作壓力大，失眠變成另類文明病，越來越普及，全台每5人內就有1人有失眠困擾，好好睡一覺變成許多人渴求的願望。想要改善失..

快點討抱抱！　日研究：能紓壓、止痛效果是嗎啡的6.5倍

從今天開始，沒事就多找另一半、家人、好朋友「討抱抱」吧，看似平凡無奇的小動作，卻有驚人的好處！除了能夠增進彼此感情與親密程度外，日本《N..

10個重點讓你甩肉不瘦胸　吃對食物還能讓胸型更好看

減肥除痛苦之外，瘦錯地方是最讓人想哭的，尤其是胸部，有許多人為了減重而節食，結果體重變輕了，但身材沒變，倒是胸部變小了，如何同時減肥又能..

紓壓狂嗑垃圾食物變更胖　5種食物能讓你開心免減肥

生活壓力大，不但工作表現要好、還要一直維持體態，該吃的不能吃還要運動，真的讓人好憂鬱，許多人一碰到煩心的事，就會大嗑垃圾食物紓壓，當下真..

讓你不失眠的10種水果　葡萄甚至有超強美白功效

現代人心事太多，導致睡眠時胡思亂想不易入睡，長期下來只能靠藥物幫助睡眠，不僅燒錢又傷身。其實不必仰賴藥物，天然的水果也有助眠的功能，針對..

「遠離手機」讓妳不再傷心　5個方法陪伴度過失戀期

失戀時吃不好、睡不好，做任何事都無法專注，眼淚常常不自覺流下，心情隨時都像被烏雲籠罩般難受，失戀非得要這麼痛苦嗎？其實，除了放聲大哭，還..

減肥讓胸部也變小？10個重點告訴妳，吃對食物就不怕瘦錯地方

減肥除痛苦之外，瘦錯地方是最讓人想哭的，尤其是胸部，有許多人為了減重而節食，結果體重變輕了，但身材沒變，倒是胸部變小了，如何同時減肥又能..

12星座2018年的命定香水　天蠍適合性感妖艷、處女要走淡雅路線

伴隨著歲末年終之際，許多節慶如聖誕節、新年、農曆年節接連到來，此刻，不妨犒賞自己、家人與朋友一整年的辛勤，參考專屬於你們的12星座命定香..

開心吃宵夜吧！　醫師：一天熱量沒到，吃了也不會胖

為了要維持穿衣服漂亮的纖細身材，「吃宵夜」更是減肥人生中的大忌，偏偏有時候睡前肚子就飢腸轆轆，讓你睡也睡不著。曾出過多本暢銷減肥書的醫生..

壓力大已經夠煩了　5個訣竅脫離「戰痘族」

現代人生活步調緊促，時常有壓力無處宣洩的煩惱，心理影響生理，無法釋放的壓力，會反映在皮膚上，做出抗議，而想要擺脫戰痘族的困擾，專家分享五..

李晶晶害羞走處女秀　靠「它」睡的香又甜

身兼媽媽、童裝設計師、時尚編輯等多重身份的名媛李晶晶，3日為了Philip Stein（翡麗詩丹）能量腕帶活動，獻出首次處女走秀，穿著帶..