肚子狀況多？營養師教改善「便秘、拉肚子、常放屁」3大飲食法

你是否也常為腸胃狀況、肚子不舒服感到困擾？便秘、拉肚子或容易放屁等狀況，雖然不如疾病棘手，但常有狀況也會讓人感到不適，還可能影響到生活。..

溫差10度怎麼穿？無印、GU「5單品」保暖不臃腫　忽冷忽熱也不怕

近期天氣變化大，常常早晚溫差相差10度，讓人很難穿衣服，擔心不夠保暖讓身體吃不消，穿太厚又很困擾。面對穿衣的窘境，今天整理了無印良品和G..

營養師教你挑早餐「4大重點」：不超過500大卡、油炸物能免則免

一日之計在於晨，吃好早餐是一件很重要的事情，但是早餐店中最受歡迎的早餐，往往是澱粉加上炸物的組合，如果再加上一杯大冰奶，熱量一不小心就要..

想凍齡必吃！營養師曝4種「天然雌激素食物」　養膚還護骨骼

羨慕女星們凍齡、不顯老的狀態？除了認真保養、早睡早起，吃對食物也很有幫助！營養師周麗表示「雌激素」是女性重要的荷爾蒙之一，與肌膚、身體代..

粉刺痘痘長不停？皮膚科醫師教「抗痘飲食」7大關鍵：少吃3種NG食物

痘痘、黑頭是許多女生最頭痛的肌膚困擾，不僅影響美觀，還可能留下暗沉痘印，甚至使肌膚凹凸不平。想要改善痘痘粉刺，除了靠保養，其實吃對食物也..

血糖不穩容易胖！營養師教吃4種「控糖食物」：飽腹感也很好

除了糖尿病患者需要控制血糖，對於想減肥的人來說也很重要，但不少人為了穩定血糖一堆東西不敢吃，最後避到不知道該吃什麼才好。營養師周麗就表示..

「發熱衣」3個NG穿法不會暖　加碼9款網友激推親膚超保暖

入冬冷氣團來襲，別在傻傻指望身上養兵千日、用在一時的肥厚脂肪，不如直接買件超強「發熱衣」最實在！不過，PTT、Dcard上亦有網友們針對..

感冒流感拉警報！「6種水果」多吃、有效提升防護力

最近感冒一波接一波，生病還沒完全康復，又開始打噴嚏、咳個不停，現代人身處在高壓下，更該注重自己的身體健康，以免抵抗力一弱，感冒就找上門，..

小番茄也管用！營養師教你吃「消水腫食物」、幫助留鉀排鈉

你也是水腫體質嗎？早上起床臉容易腫、眼皮浮浮的？但是晚上又恢復「原廠設定」，臉又消下去，營養師高敏敏分享，一般人水腫原因大多是因為吃太鹹..

G-SHOCK瘦身成功　原創款材質升級輕到沒感覺

CASIO旗下G-SHOCK 40周年慶邁入尾聲，原創錶款的進化版壓軸登場，以探索宇宙星河奧秘為主題發表GCW-B5000，材質全面革新..

55公克超輕陀飛輪錶襲台　運動風設計好年輕

台灣鐘錶市場成熟，又有新品牌來探路，創立於2017年的瑞士品BIANCHET今正式登台，雖在錶界仍屬「新鮮人」，但定位明確主打高端市場陀..

想快速瘦必知5種「刮油食物」！取代正餐減10公斤不是夢

想要瘦下來，3分運動、7分靠飲食，由此可見吃下肚的食物有多重要，除了簡單烹調，以下這5種食材也是出了名的刮油飲食，不妨在減肥期間可以適量..

皮膚暗沉的8個原因！從日常保養到飲食調整　做對重回發光美肌

行走江湖，最怕被人問說你沒睡好嗎？因為這言下之意就是指你看起來好疲憊、好糟、整個人怎麼如此黯淡無光！暗沉可說是肌膚保養上最棘手的困擾之一..

把水果當正餐吃？6個「減重壞習慣」　小心不瘦反變胖

明明很努力減重，但卻怎麼也瘦不下來，會不會你以為很減脂的習慣都是讓你發胖的原因？盤點6件最容易搞錯的觀念，現在改還來得及。

無印良品大立旗艦店8款獨家商品公開　煙燻橘行李箱超可愛

日本居家品牌無印良品近800坪的「全台最大」賣場高雄大立店，將在12／5正式對外開幕，之前除公布該店將有全台首間「早午餐店」進駐其內，今..

網傳「7天冬斷食法」不節食、不運動！照著菜單吃就能瘦5公斤

冬季高熱量美食誘惑多，一變冷就讓人忍不住想要吃吃吃，網路上就流傳一招「7天冬斷食法」，只要按照菜單吃，不用節食、運動，就有機會可以瘦下5..

網友都在瘋「女團4周減重法」　輕鬆瘦下5公斤不反彈

冬天到來又是吃鍋、高熱量的季節，但長期這樣的飲食不僅會肥胖，還容易造成身體負擔，網路最近就瘋傳一個4周減肥法，只要忍下來就可以輕鬆逆襲變..

減肥別忌口！正常吃澱粉也能健康瘦　改變3習慣越吃越瘦不復胖

健身、減肥風氣盛行，不少人為了減重而開始飲食控管，且「澱粉類主食」成為許多人避之唯恐不及的食物，然而，吃澱粉其實不會變胖，會胖多半是因為..

燕麥吃錯減肥不成反發胖！營養師教3大關鍵：搭2種食物最好

近年來健康意識大漲，越來越多人開始吃起燕麥，其中更有不少人是為了減肥瘦身而吃，就連女星鄧紫棋、趙露思都曾靠著吃燕麥成功瘦身，但營養師谷傳..

沛納海年曆錶功能一眼看懂　台中新店錶迷有眼福　

沛納海（Panerai）在台布局動作頻頻，繼插旗台北東區進駐新光三越Diamond Towers開設專賣店後，台中大遠百概念店也以嶄新設..