很多人在減肥或體重控制時都是聞「油」色變,不敢碰油就怕發胖,甚至因此改吃水煮餐,但水煮餐真的比較健康?知名營養師高敏敏就指出,其實無油飲..
颱風過境帶來充沛雨水,這樣微涼的天氣,讓人更能感受到秋季腳步的接近,營養師朱瑞君分享,養生保健最簡單的方式之一就是吃當季盛產的食物,秋季..
有消化不良、便秘問題的人,非常需要培養腸道好菌,可以幫助改善腸道問題,「Her森森」就推出「台塑生醫醫之方舒暢益生菌豪華6入組」,原價4..
中秋連假倒數中,你是否已吃了不少月餅?還準備多跑幾場「烤肉趴」?知名營養師高敏敏公開中秋節「三高危險食物」Top 3,提醒大家高油、高鹽..
近幾年,從歐美紅過來的「超級食物」風潮盛行,許多超模也常在社群曬出自己吃超級食物的瘦身餐、食譜。營養師谷傳玲就表示,相比於漢堡薯條這類營..
現代人受到生活型態、飲食習慣改變,加上壓力等因素影響,越來越多人都有排便不順的困擾,甚至有便秘問題。營養師陳心驊(菲菲)就分享能幫助排便..
才剛開學就停課了嗎?新學期開始,小朋友更該鞏固身體保護力,營養師高敏敏也分享,想遠離疫情威脅,除了一些營養需要天天補充,另外還有「3不要..
減肥對不少人來說是每隔一段時間就要進行的「日常生活」,但就算是常減肥的人,其實對於減肥減脂還是有不少疑問和迷思。知名營養師蕭瑋霖(杯蓋)..
脹氣不是病,但一脹起來肚子變大、看起來「變胖」,有時候甚至還會脹到腹痛,不少人都感到好困擾。營養師陳心驊(菲菲)就分享了導致常脹氣的6大..
現代人注重健康風潮日漸盛行,不少人會購買綠拿鐵幫助攝取均衡營養,同時促進體內代謝,營養師高敏敏分享,只要3種食材再搭配蔬果水果2:1原則..
最近幾日本土確診人數又回升,雖然正式走向與病毒共存的後疫情時代,但該做的防疫還是不能少,尤其自身的免疫力更要顧好,才能不被病毒打倒。營養..
光是2022年就接連好幾位藝人、名人因癌症離世,而台灣每200人就有1人罹患的大腸癌,更是長年位居10大癌症榜首的「癌症之王」。知名營養..
人的身體會因應節氣時令的自然規律而產生相應變化,日常飲食也該順應時節,現正處於「處暑」,處暑意謂著夏季真的要結束了,而「秋老虎,毒如虎」..
想要全方位抗老,除了基本的保養、防曬需要做好做滿之外,飲食上也是特別要注意,不妨可以遵循這10種抗老菜單,不用花大錢、超市就可以買到,加..
常常聽到很多人說自己「喝水也會胖」,總是羨慕吃很多都不會胖的人,但那些所謂吃不胖的人,其實都是透過許多健康的飲食、生活好習慣,養成了「易..
想要減重但卻沒有頭緒?如何挑選飲食才正確?營養師余朱青分享,在減重的過程中,人體是很敏感的,它能感知到你將要帶領的方向,從以往的沒有規律..
有些人明明很認真減肥,也有搭配運動,瘦身成效卻不佳,甚至越減越肥,很可能是因為上了「偽健康食物」的當!某些食物看似健康,常被人誤以為有利..
許多人都有脹氣的經驗,不但肚子變大,身體也相當不舒服,甚至氣體無法正常透過消化系統排出,會造成肚子劇痛,讓妳想請假去看醫生,可惜現在沒有..
最近新陳代謝差,感覺很多髒東西都累積在身體裡,各種小毛病不斷,是時候該身體大掃除了!營養師朱瑞君分享,像是便祕、冒痘痘、皮膚癢和口臭等,..
炎熱夏季就想要喝杯飲料,有時候不想喝水,但是又很想喝飲料怎麼辦?但喝這些有的沒的又害怕變胖,營養師朱瑞君建議,可以選擇以下4款低卡飲料,..