跟「反覆減肥」說再見！4個避免復胖的解決方法　碳水放最後吃

有不少人用了錯誤的方法求快速瘦身，或是瘦身後又回到原本不當的飲食作息習慣，導致沒過多久又復胖反彈，只好再度開啟減肥計畫，就陷入了減了又復..

大餐後「補救」來得及！專家：黃瓜、綠茶有效代謝消腫

身材管理是長期抗戰，許多女星都分享一周有一天放縱日，能吃自己想吃的東西，心情好了才有耐力繼續撐下去，專家也指出，久久一次大餐並不會變胖，..

常吃「糖」小心發胖還老得快！有效降低「甜食渴望」的3種食物

攝取過多的糖分除了對身體健康不好、容易發胖，還會因糖化反應導致加速衰老，肌膚提早出現皺紋、暗沈發黃，更會讓人上癮！想減少「吃糖」卻總忍不..

星．變美／40歲安達祐實首曝「不老秘訣」　芝麻油塗全身超費工

今年9月即將滿40歲的日本女星安達祐實，她的「不老童顏」一直為人稱道，先前更創下日雜最年長的封面女星紀錄，被譽為「奇蹟的38歲」更看不出..

吃飽飯就睡難怪小腹凸！4種類型「胖肚」的成因及改善法

隨著生活作息、飲食習慣改變，加上缺乏運動，不少人都有「腰部肥胖」的問題，有些看起來很瘦的人也都有「胖肚子」，但你知道嗎？常聽到的水桶腰、..

開工聚餐多！紅薑黃＋兒茶素下殺2280元　擋應酬又能養顏美容

新年開工，免不了有很多應酬場合，想在這樣的場合裡面所向無敵，只靠自己可能有點吃力，尤其是年後有很多春酒的場合，難免需要喝點酒，購物網站「..

減肥最怕復胖！避免體重反彈的5個小秘訣　少吃一餐反而不好

減肥時最痛苦的不是要管住嘴、邁開腿，而是好不容易有成果，卻一不小心就復胖，等於白減一場，常減肥後又反彈的人快把以下5個能避免體重反彈的小..

擊退凸小腹和口臭！改善「排便不順」6大方法　喝溫水很有感

現代人生活忙碌、壓力大，飲食作息都不規律，不少人都有排便不順、甚至便秘的困擾，糞便累積在腹中不僅會讓小腹凸出、看起來臃腫，還會使毒素和廢..

日本爆紅「秋葵綠茶」3周內改變身材！超狂做法公開　用喝的就能瘦

過年少不了大魚大肉，總覺得身體負擔很重，那麼可以試試日本爆紅的「秋葵綠茶」，在日本有「綠色人蔘」之稱的秋葵，含有大量膳食纖維，可以讓減肥..

東坡肉近2500卡！營養師教「過年飲食」6秘訣　不用餓肚也不怕胖

根據統計，約有四成的人會在過年期間發胖，且平均胖2公斤，不想在委屈自己在農曆春節時餓肚子，也不想年後肥一圈，《ET FASHION》請來..

喝咖啡綠茶瘦6kg！日本營養學家推薦5款有助「瘦肚子」飲品

有些人明明不胖但卻有個大肚子，或不想減肥可又受不了腰上肥肉，你也有這類困擾嗎？來看看日本營養學家推薦有助於減肥的5款飲品，能提高燃脂效果..

吃辣也有用！營養師曝「提升免疫力」的6大關鍵營養食物

近來確診、隔離人數不斷攀升，不少民眾憂心疫情狀況，想遠離染疫可能，知名營養師高敏敏指出，除了確實配戴口罩、勤洗手消毒做好防疫措施，避免出..

肥肚凸小腹再見！有助減少「腰間贅肉」的8種超級食物

隨著生活作息、飲食習慣改變，加上缺乏運動，不少人都有「腰部肥胖」的問題，有些看起來很瘦的人也都有小肚肚，更讓人困擾的是，腰上肥肉又好難減..

吃了就變美！皮膚科醫師推薦5大美肌食物　鮭魚可幫助減少粉刺

每個愛美人士都想要細緻無瑕疵的好肌膚，而養護肌膚除了靠努力擦保養品、養成健康生活作息外，吃對食物也很有幫助！日本皮膚科醫師分享5個保養肌..

年節盡情大吃也OK！林可彤曝「飲食3秘訣」，身材不走樣

年節將至，相信許多女孩們年節心願是盡情大吃不發胖，日前懷孕5個多月的林可彤分享聰明年菜飲食，只要掌握3個原則，即便吃多也不怕身材走樣，加..

超商「瘦身餐點TOP 20」無雷級美味！嘴饞狂吃也不怕胖

很多人一但變胖，總喜歡原因歸咎於工作或學業忙碌、天天外食導致，但其實外食族也有不發胖的飲食選擇，尤其是大家沒事最愛閒晃的便利商店裡，處處..

暗沈、膚色不均有救！6種「美白食物」吃出白皙牛奶肌

老是羨慕別人白皙透亮的好肌膚？除了狂抹美白護膚品，其實吃對食物也有幫助，像是以下5種「美白食物」富含維生素C、天然抗氧化劑，不僅能幫助肌..

喝水都會胖的人必學！9招提高基礎代謝率　一天吃4、5餐更有效

有些人常會開玩笑說「我只喝水都會胖」，雖然有點誇飾了，但絕對是基礎代謝率低下的人心中之痛，明明吃很少卻容易胖，很認真減肥但效果總是不好！..

加州黑棗精5040元→990元　天天順暢還能養顏美容

想要擁有健康的好體質，保健食品當然是不能缺少，「Her和她」就推出「華陀扶元堂 美人計原萃加州黑棗精」，從加州黑棗萃取出營養成分，擁有豐..

最瘦國家是日本！飲食習慣藏8個小心機　愛吃甜食也能維持好身材

台灣又被稱為美食寶島，美味小吃無數，滿足了我們的口腹之慾，卻也讓我們的贅肉與體重日漸猖狂～（哭奔）不過肥胖真的和國家飲食文化有關嗎？國外..