運動後到底能不能飲食？營養師解密：吃得對更有助瘦身減脂

人人都知道，減肥不外乎就是做好飲食控制再搭配運動，而真的開始運動後，一定有很多人也有這個疑問：運動後到底可不可以、該不該吃東西？針對這個..

41歲辣媽半年甩肉18公斤　「減醣飲食習慣」公開，鹹酥雞照吃不復胖

要不是胖到生無可戀，41歲的張晴琳（圈媽）也不會想要改變自己的飲食習慣。下定決心將「醣類」請出餐桌後，竟然順利減去多年來嘗試多種方法都無..

南投根本是小歐洲！古典莊園下午茶、法式甜點　10間隱身山裡的必訪美食

景觀一間比一間美！原來南投有這麼多美景，巧克力、茶葉、甜點觀光工廠都是好吃好玩的必訪景點，美食就隱藏在裡面啦！

瘦子E.SO自曝為「務實型」男友　覺得女生戴這樣單品很有神秘感

饒舌歌手瘦子E.SO於23日晚間攜手女星曾之喬擔任DIOR七夕主題「Dioramour」快閃店開幕嘉賓，自曝為「務實型」男友，曾買過電鍋..

運動前後的「減醣增肌」七日菜單這樣吃！通通在超商就能買到

擁有運動習慣固然重要，但運動前後該怎麼吃才能達到最好的成果？晨光健康營養專科院長趙函穎營養師這次就設計了在超商就能買到的一週菜單，照著運..

你不是真的餓！嘴饞其實另有原因，千萬吃飽再追劇

明明才剛吃午餐，肚子又餓了，這是怎麼回事？撇除真正的血糖下降感到飢餓，「嘴饞」還有5種可能性，了解真餓還是假餓，就不會控制不住自己吃過多..

一周回歸理想體態！營養師曝「7日不挨餓」瘦身食譜

過年期間的放縱飲食，讓你全身充滿罪惡感了嗎？換上春裝之前，一定要把體態回歸最佳狀態。 營養師趙函穎指出，只要掌握年後關鍵七天的不挨餓飲食..

營養師教年後瘦身「7天不挨餓食譜」　外食族也能輕鬆做到

開工好幾天了，你的「過年肥」是否還在身上撒野？想儘快瘦回窈窕勻稱身材，知名營養師趙函穎提醒，吃對食物比少吃更重要！她也特別公開私藏的超f..

營養師推3對策　年後瘦身不痛苦！肉食族、火鍋狂、甜點控這樣吃

新年的歡樂氣氛讓人放開心胸大吃大喝，等年後發現胖了，只好節食想瘦回來，但營養師表示節食無法長期維持，更容易快速復胖回來，建議可依個人飲食..

1秒惹怒親朋好友！　LINE「廢物貼圖」玩猜謎還被刺激食慾，閨蜜才能收啊

LINE貼圖說是千奇百怪不為過，在出手買貼圖之前，都會有「預設情境」的步驟，「這個用在老闆身上（可能是很認真的貼圖）」、「那款用來跟媽媽..

外食族必收藏！6種超商「減脂餐」組合　熱量低又吃得飽

外食族減肥真的不容易，便當店、速食店都很難吃到對的食物！這時便利商店就是減肥人的最佳搭擋啦～不但營養成分、熱量標示清楚，還能透過不同組合..

運動後到底能不能飲食？營養師解密：吃得對更有助瘦身減脂

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外食族福音！網友實測「瘦身三明治」7天食譜，一個月瘦4公斤

外食族減肥也可以簡單有效果！關鍵減脂午餐，讓我們吃「三明治」來減肥，快速好執行！以下七款減脂食譜推薦，文末瘦身餐飲食原則分享，讓你出門在..

小卷米粉、鱔魚意麵20間台南小吃快閃台北　烤魷魚限時買一送一

吃到地台南小吃，現在不用遠下南部，即起至8／14，SOGO台北忠孝館舉行「台南美食文化節」，集結超過20家台南當地小吃，包括小卷米粉、鱔..

女孩快筆記！玉米原來是好物　「5種食物」讓你長胸不長肉

許多女生夏季都在瘋減肥，的確變瘦了，但胸部也變小了該怎麼辦？其實豐滿胸部也能靠食物吃出來，這五款豐胸食物讓你長胸不長胖，女孩們快點筆記下..

金曲主持人Lulu美翻！自創懶人保養法、這樣拉筋瘦成鳥仔腳

在螢幕上總是以可愛傻妞形象深植人心的Lulu 黃路梓茵，最近可說是越來越火，往一線女主持人的方向邁進！勇敢接下2019金曲獎主持人的她，..

營養師大推「減醣飲食法」吃得飽、不復胖！完整外食族菜單公開

減肥重點不在少吃，而在「減醣」！聽聽營養師的建議，學學減醣飲食怎麼健康吃！

5大「低卡零食」吃多不怕胖！五香蒟蒻整包88大卡，歐陽娜娜也狂推

許多人對於減肥的印象就是，拒絕一切零食，其實這樣的減肥更容易失敗。不妨在三餐間隔時，補充一些低卡小零嘴，才不會餓到在下一餐攝取過多熱量。..

上班族必看！下午茶選擇這8種食物　養生提神、不怕吃太胖

除了喝咖啡、擦薄荷油之外，不少人也會選擇「吃下午茶」來提升精神，並滿足自己的口腹之欲。但，如果每天總是珍奶、雞排，長時間下來對我們的健康..

瘦身不瘦胸飲食攻略　蔡依林營養師首推「這個」當早餐

瘦身但胸部不縮水是減肥的一大難題，因為胸部基本上就是脂肪、乳腺、肌肉形成的，當我們把脂肪、肥肉減掉，胸部多少都會受影響，如果想要保持原本..