人體需要充足水分才能運作,每天多喝水對身體好,但除了喝水之外,攝取一些食物也能幫助補水,以下7款食物富含水分,多吃有益,對養顏美容好處多..
天氣越來越冷,吃東西也變得越來越不節制,想要減肥卻又減不下來嗎?營養師高敏敏建議不妨試試「隔日斷食法」,一天正常吃,一天禁食,正常吃只須..
不管是減肥時期或是平常時,難免都會有嘴饞的時候,想要吃點小點心又怕胖,不吃又好痛苦,其實只要選擇低熱量種類,連冰淇淋都能放心吃!知名營養..
現代人受生活作息、飲食及壓力等因素影響,不分男女老少,許多人都有掉髮困擾,想改善脫髮情況,就要先了解自己的脫髮類型,才能有效解決。小紅書..
現代人上班用電腦,下班追劇、滑手機,長時間緊盯3C螢幕,讓許多人都有過度用眼的狀況,甚至出現乾眼症、視力模糊等症狀,想要養護眼睛健康,除..
很多人前一晚吃口味較重的食物,隔天起床臉腫到不行,營養師高敏敏分享,這代表你可能水腫了,可能因為重口味、重鹹、加工食品吃太多,使得鈉攝取..
現代人不論工作或生活都離不開手機、電腦等3C產品,尤其受到疫情影響,許多人盯著3C、螢幕的時間只增不減,過度用眼導致眼睛開始酸澀、疲倦,..
不少現代人都有「掉髮」困擾,不只男生有,也越來越多女生面臨落髮危機而撇除遺傳這個最常見的掉髮原因,有近8成落髮都是營養不均導致,尤其是缺..
有些人明明不胖,但很容易水腫,每次一腫雙眼皮消失、變成泡泡眼,瞬間看起來胖了3、5公斤,甚至有時還容易感到雙腿腫脹不舒服,讓人好困擾。知..
英國皇室凱特王妃(Kate Middleton)即便產下三胎身材也纖細如少女,近期她就在外媒訪問中提及了自己的飲食秘密,表示自己最喜歡的..
現代人多外食,常有營養攝取不均衡等問題,越來越多人會透過營養保健食品來補充營養,但到底該補充哪些營養素才對?知名營養師蕭瑋霖(杯蓋)表示..
就算過了青春期,還是有不少人有痘痘的困擾,除了外在的清潔、抗痘保養不能少,吃對食物也能幫助改善痘痘問題。南韓皮膚科醫師表示,韓國皮膚科對..
「抗老保養」不僅是靠護膚程序,也能從飲食習慣做起,光是改善飲食習慣、吃對食物,就能幫助延緩肌膚老化,堅持下去就能看到凍齡效果。快把以下7..
疫情減緩,根據調查統計,不少人正面臨疫情性頭皮困擾,不外乎是頭皮敏感、出油發癢,甚至還有落髮增加的狀況。除了穩定作息,放鬆心情之外,以下..
現代人作息三餐不定時,缺乏運動之下,人體會累積毒素,進而影響健康。像是常見的痘痘、過敏,甚至是口臭,都有可能是體內毒素在作怪,除了多喝水..
新鮮蔬菜水果擁有許多營養,對健康很有幫助,但有些人擔心農藥殘留問題,煩惱是否要用清潔液、小蘇打或是鹽巴水來清洗,或是乾脆不吃。知名營養師..
韓國女團MAMAMOO成員頌樂除了唱功優異外,好身材也廣為人知,在Youtube上常常分享自己的生活的她,也不吝嗇分享自己練出11字腹肌..
悶熱夏季頭皮狀況多,南韓頭髮養護專家呂分享,像是女孩常綁的馬尾、男生偏好的髮蠟造型,以及各式各樣的特殊染其實都很傷頭皮,清潔不慎或是疏於..
不少人都有粉刺、痘痘困擾,就算天天認真洗臉,保養也不偷懶,但痘痘就是長不停?就有醫師指出,其實飲食也是一大關鍵!在小紅書上擁有高人氣的皮..
168減肥法已經風行一陣子了,該方法簡而言之就是限制一天只有8小時可以吃東西,將空腹時間拉長,但有些人對這類減肥方式還是不適合,不妨試試..