皮膚科醫師教「6種掉髮類型」改善方法!馬尾綁太緊要小心

▲▼ 皮膚科醫師6種「掉髮類型」 。(圖/翻攝unsplash、pexels)

▲皮膚科醫師分享6種掉髮類型的改善方法。

編輯/Amanda 圖/翻攝unsplash、pexels

現代人受生活作息、飲食及壓力等因素影響,不分男女老少,許多人都有掉髮困擾,想改善脫髮情況,就要先了解自己的脫髮類型,才能有效解決。小紅書上的知名皮膚科醫師就分享了6種掉髮類型和其相對應的改善方式,快來看看自己是哪一種,對症下藥更有用。

1.脂溢型脫髮

多發生於青壯年的男性,主要和遺傳、頭皮微環境、雄性激素反應敏感等因素有關聯,可在醫師指導下搭配外用藥噴霧和內服藥物來調理改善。

▲▼ 皮膚科醫師6種「掉髮類型」 。(圖/翻攝unsplash、pexels)

2.營養型脫髮

因為減肥、挑食、營養不均衡而出現的脫髮,應該多補充蛋白質、鐵元素的攝取。

▲▼ 皮膚科醫師6種「掉髮類型」 。(圖/翻攝unsplash、pexels)

3.生理型脫髮

不少女性在產後2~6個月會出現頭髮變黃、開始脫落等狀況,一般來說,大致約一年後可恢復,飲食上也可多吃些魚蝦、豆製品、菠菜、馬鈴薯等食物,幫助補充營養。

4.物理型脫髮

因為高溫環境、曝曬、馬尾或盤髮收得過緊、喜歡撓頭、燙髮,這種物理性脫髮是暫時的,只要減少人為對於頭皮的摩擦和刺激,就可以慢慢地讓頭髮長回來。

▲▼ 皮膚科醫師6種「掉髮類型」 。(圖/翻攝unsplash、pexels)

5.精神型脫髮

因短期內的焦慮、失眠、煩躁、壓力大而導致的脫髮,某些人可能會伴隨著塊狀斑禿的出現。這類型脫髮不用太特意治療脫髮,而是應該從避免熬夜、多向朋友或醫生傾訴,釋放壓力、舒緩情緒上來改善,自然而然會恢復。

6.化學型脫髮

像是經常性染髮或人體正在進行化療的過程中,長期接觸某些化學成分,會影響毛囊代謝,但不會引起毛囊完全的壞死。因此,只要斷開化學刺激,掉髮情況也是可逆的。

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