超愛滑手機？「5種護眼食物」多吃，玉米也進榜

每天頻繁使用3C，你的眼睛累了嗎？盤點眼睛最愛的5款食物，幫助減緩你用眼過度的不適，想要眼睛明亮有神，跟著吃就沒錯！

痘痘肌快吃！皮膚科醫師曝5種「抗痘食物」　吃對水果減少發炎

受到氣候影響，痘痘粉刺可說是台灣女生最困擾的肌膚問題，就算做好清潔保養，還是時不時會冒幾顆痘痘。知名皮膚科醫師廖苑利就提醒，想改善痘痘，..

最近掉髮掉到心慌？盤點頭髮最愛「6種食物」，吃出濃密髮量

夏季頭皮出油量增多，又或是作息不正常且壓力大，每次洗頭時，頭髮總是一把一把掉，讓人好心慌，除了做好基礎清潔外，食補也能幫助鞏固髮絲，減少..

容易焦慮還失眠？營養師曝「缺鎂」6大症狀　快吃補鎂6食物

你也常感到情緒憂鬱、焦慮緊張，晚上淺眠，時不時還有抽筋等狀況嗎？小心你可能缺「鎂」了！營養師陳心驊（菲菲）表示，礦物質「鎂」是台灣人攝取..

48歲林熙蕾曝瘦身秘訣，下午4點後不吃「葉菜類」防水腫

電眼女神林熙蕾48歲狀態不輸少女，結婚生子後身形更是沒變，先前她在陸綜中就曾分享自己的瘦身秘訣就是「管住嘴」，挑選食物非常重要，更自曝自..

營養師教「抗老飲食」3大關鍵！抗氧化、促進膠原蛋白合成

想要凍齡、維持肌膚好狀態，許多女生都很重視抗老保養，但光知道往臉上用抗老保養品，小心你的抗老不到位！營養師谷傳玲就表示，飲食對於抗老也很..

痘痘長不停？皮膚科醫師教「抗痘飲食」6關鍵　3種NG食物快避開

明明很認真清潔，但痘痘依舊長不停？想改善長痘情況，除了靠保養，飲食也很重要！知名皮膚科醫師廖苑利就分享了抗痘飲食的「3好3壞」食物，避開..

肚子摸起來硬硬的！可能是內臟脂肪作祟　3方法輕鬆減去

現代人受到飲食習慣影響，很容易導致肥胖，你摸一摸肚子，如果是軟軟的狀態，就表示是皮下脂肪，如果是硬硬的狀態，那可就要小心了，很可能是內臟..

營養師曝「容易感染猴痘」5種人！吃對3類食物有效助預防

全球猴痘疫情持續延燒，加上台灣出現首例猴痘案例後，越來越多人開始擔心、人心惶惶。知名營養師高敏敏就提醒，有5類人群容易感染到猴痘要多小心..

水腫超顯胖！營養師教6招改善法：多吃3類「消水腫食物」

不少人都深受水腫的困擾，明明也不胖，但一水腫整個人看起來瞬間胖了好幾斤，而容易水腫除了跟個人體質有關，也跟不良的飲食、生活習慣大大相關。..

8種「助瘦腿」食材請多吃　還能順便美白

近年來養生風氣夯，慢跑健走的運動盛行，但每天花大部分時間在公司，真的沒空運動好掙扎，那也可以試試下列8種幫助瘦腿的食材，用吃來協助瘦身健..

醫師揭2種「有效抗衰老食物」！不用貴婦乳霜也能有凍齡美肌

為了對抗衰老讓自己老得慢一點，停在年輕好狀態，許多女生忍痛砸錢買貴婦乳霜、保養品，但其實吃對食物，不用花大錢也很有幫助！知名健康醫師邱正..

皮膚科醫師教「長痘期多吃6食物」助快速復原：牛奶快換堅果奶

許多人都有痘痘粉刺困擾，努力做好清潔、抗痘保養，還是時不時會冒痘，除了用上抗痘保養，你知道嗎？吃對食物也能有助抑制痘痘發炎、幫助肌膚快點..

小孩增進防疫力這樣吃！營養師曝「彩虹維生素」飲食清單

疫情下大家開始重視防疫力，大人可以利用瓶瓶罐罐來補充營養，那麼小孩呢？如果不想依賴營養輔助品，不妨藉由天然食物來攝取營養，營養師高敏敏分..

愛吃甜食，代表身體缺鉻！營養師教你解讀「身體缺乏什麼」

你一定有過這種經驗，有時候嘴饞，就是想吃某種東西，營養師朱瑞君分享，這可能是身體發出的警訊，但這樣亂吃可能會讓身體負擔更大，導致流失掉更..

睡飽仍力不從心？營養師曝「5種NG食物」不要碰

明明沒什麼壓力、規律作息，為何起床總是累累的力不從心，即便是睡飽仍然想發懶，或許和飲食有關，營養師余朱青指出，若有以上症狀，可以檢視一下..

營養師教「女性飲食保養法」6重點！吃對就能抗老、防紋路

想維持肌膚好狀態、延緩老化，除了認真保養，吃對食物也很重要，飲食不僅會影響到身體健康、身材變化，也會影響到肌膚狀態好壞！營養師谷傳玲就分..

不只是吃魚！營養師曝「護眼飲食清單」，多吃堅果、水果也可以

面臨疫情洪峰，居家上班、上課人數漸增，營養師宋明樺在臉書專頁分享，現代人每天近距離看螢幕的時間都超時，更要小心呵護眼睛，除了少用3C以外..

常吃糖小心發胖又變老！營養專家曝「有效降低甜食渴望」3種食物

攝取過多的糖分除了對身體健康不好、容易發胖，還會因糖化反應導致加速衰老，肌膚提早出現皺紋、暗沈發黃，更會讓人上癮！想減少「吃糖」卻總忍不..

掉髮掉到好心慌！中醫師傳授各族群「存髮策略」，現在做不算晚

現代人有一半以上都有落髮困擾，除了本身體質之外，像是壓力、荷爾蒙改變都是主要原因，但是等到落髮已嚴重再補救已經太遲，韓系頭皮護理專家呂攜..