世足賽4強賽即將開踢,看球賽怎麼能不配上零食助興呢?但滿足口腹之慾又容易胖,該如何是好?營養師高敏敏奉上20款健康點心,讓你開心吃又不怕..
很多人都以為減肥一定要少吃多動,只好逼自己吃很少餓肚子,但其實只要吃對食物,不用刻意節食也能成功瘦身獲得好身材。日本健身教練就推薦8種有..
萬聖節即將到來,街上到處都是節慶裝飾,好不熱鬧。萬聖節不只是變裝討糖活動,就連美妝品牌都來參一咖,像是diptyque推出南瓜香氛蠟燭、..
近年來,腸道健康越來越受重視,腸道被認為是人體最大的免疫器官,更被稱為「第二個大腦」,而腸道健康又與腸道內的菌群平衡相關,營養師谷傳玲就..
有些人明明很認真減肥,也有搭配運動,瘦身成效卻不佳,甚至越減越肥,很可能是因為上了「偽健康食物」的當!某些食物看似健康,常被人誤以為有利..
不管是要減肥、控制體重,還是想維持身體健康,膳食纖維都很重要,而大多數天然的蔬果中都富含膳食纖維,可以幫助腸道健康、增加免疫力,但你知道..
天氣好熱,正是吃剉冰的好時機,但是配料要怎麼搭配才能讓體重安全過關呢?營養師高敏敏分享剉冰配料熱量排行榜,原來花生的熱量最高,粉圓和各式..
南韓知名兄妹歌手組合「樂童音樂家(AKMU)」的妹妹李秀賢,近期備受矚目,有過好幾次減重經驗的她,近期更在YouTube公開了自己的一週..
端午節即將到來,坊間各式粽子熱量各個比高,要怎麼吃才不發胖?營養師高敏敏分享健康版粽子,若有時間自己包,將食材「這樣換」會更健康!
越來越多人重視健康飲食而改為吃素,但大家總有一樣的疑問,為什麼吃素好像沒有比較瘦?營養師高敏敏分享,素料中的熱量和鈉含量須注意,只要加工..
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在新的一年,減肥是否也是你的願望清單之一?無論是要讓變得體態更好,或是想變得更加健康,都是在為更好的自己邁進,日本生活節目曾分享一個減肥..
濕冷天氣最適合泡澡了!12款泡澡沐浴品,有能夠緩解疲勞補充能量的、有舒緩療癒身心的、也有極度保濕滋潤並呵護肌膚的推薦,千萬不要錯過了! ..
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大陸演員熊黛林已經40歲,身形體態卻維持得相當好,一點都沒有出現老態,手臂看起來非常緊緻、纖細,對於身形的保養,她最近也在小紅書分享瘦身..
現在甜點不只講求好吃,外型也要夠吸睛,日本大阪的菓子工房シュクルリ經常推出動漫人物、可愛造型的甜點,其中有一系列居然以神明為主題,把巧克..
衣著輕盈的夏日又即將來到,只想著要如何遮肉肉,不如改變飲食習慣迎來更輕盈的自己,南韓營養師Rami說自己從小胖到大,年過30歲反而成功減..
不少人工作到下午都會嘴饞,就忍不住要開始訂飲料、炸雞或買個蛋糕吃,但要小心,你減肥沒效果可能就是敗在這些點心零食上!知名營養師高敏敏近日..
近幾年素食者也越來越多,但有些人吃素後卻發現,不知為何好像越來越胖?知名營養師高敏敏就表示,經常被詢問「為什麼吃素好像沒有比較瘦?」她表..
夏天是減肥旺季,對於上班又外食族的我們,實在抽不出時間幫自己準備減肥餐?這時候7-11&全家便利商店就是外食族減脂期的最佳夥伴!以下編輯..