用超簡單「211法則」1天瘦6公斤　今天就開始！醫師：三餐吃外食也能瘦

隨著科技與觀念的進步，減肥或維持身材已經不再是算卡路里的簡單活，身體運作跟食物息息相關，食物中的營養素會改變體型，減重醫師宋晏仁表示，使..

永遠用心地為她在乎的人著想　英國婆婆的務實浪漫

因為知道自己的媳婦是台灣人，雖然也不是很清楚台灣口味是什麼，婆婆總是會刻意買一些亞洲食材，譬如秋葵、青江菜、白蘿蔔等這些她一輩子也沒吃過..

吃冬粉不會比較瘦　妳需要知道的冬季鍋物爆肥陷阱

隨著天氣愈來愈冷，吃火鍋人潮也漸漸增加，市面上火鍋種類眾多，光湯底就多如繁星，麻辣鍋、羊肉爐、薑母鴨等，雖然想取暖身材不能不顧，挑食材不..

讓身心靈活力再進化　3個致勝秘訣養成逼死人的逆天線條

歐美潮模們都知道，其實秋冬期間，才是養成逆天姿態的致・勝・關・鍵！V粉們趕緊跟著以下秘訣，套上時髦運動服、為自己挑選更健康的食物與更進階..

應采兒超健康瘦身法公開　靠「血型」狂甩13公斤

近期超級火紅的小小春好可愛啊！而應采兒與陳小春之間的甜蜜感情，也令不少人融化，但讓小編最佩服的是，應采兒產後為了瘦身，採取超健康的方法，..

忙碌不是藉口　澳洲媽媽沒時間上健身房一年照甩50公斤

來自澳洲的Cicily Goodwin是兩個孩子的媽，雖然只有23歲，但因為不正常飲食，在2016年7月時，體重竟高達256磅，相當於1..

少吃多動還是瘦不了？腸胃保健是妳忽略的減重關鍵

飲食與運動是減重的不二法門，也是最健康的減重方式，但是當許多人開始實施這樣的生活方式時，卻不見體重減輕，或是體重減輕後身體機能反而下降，..

7天瘦肚不挨餓　營養師：「改變吃飯順序」出現驚人的效果差

成功減肥需要多方面累積，但從飲食面著手，或許比較容易，「改變進食順序」觀念並非最新，之前曾有人穿先喝湯灌飽肚子再吃飯，但營養師分享，想要..

午餐不只要低GI還要文青風　盤點六家健康美味兼具的風格便當

我們蒐羅了全台最夯的文青風便當，包含客製化歐風便當、講究低GI並只用蔬菜勾芡的減脂便當、水煮低卡的享瘦便當、以主廚高湯為基底的精緻便當，..

記憶衰退愛恍神？　20世代女生2招緩解「類初老」

在20歲的妳，或許會遇到一些力不從心的狀況，包括視力與記憶衰退、很愛恍神（發呆不算）、臉上出現斑點、經血變少，這或許是生活與飲食習慣導致..

堅持傳統的餐廳　一頓晚餐帶你吃進泰國大江南北

自品嚐私廚的經驗中搜索，嚐過的義法料理居多，曾沒想過平實街頭巷弄中，即可享用到的泰式料理，跳脫街邊小吃的框架，在樸實、寧靜的屋中，人數不..

將妳的廚房流理台放大2倍　永遠裝不滿的設計砧板

在空間被壓縮的小廚房內，往往想有一個大流理台都無法實現，德國團隊設計出Frankfurter Brett砧板，風靡了國外眾多做菜控的料理..

躺在沙發懶得動，卻又好想瘦！改變5個小習慣就能減肥

瘦還要更瘦，是許多愛美女性的夢想，但每天工作生活已經夠累，真的好懶得做運動，美國營養師就提出「懶人減肥法」，只要改善這些生活小習慣，要瘦..

在家就能簡單嘗試米其林級的烹調法　江振誠透露最愛的廚房家電

日前宣佈將結束新加坡米其林星級餐廳、「回台深耕」的台灣主廚江振誠，今（10／20）出席伊萊克斯廚房家電記者會示範作菜，強調利用食材原味的..

小天后亞莉安娜3招健康瘦　每日走12000步減肥又燃脂

最近舉行了世界巡迴演唱「Dangerous Woman」的小天后Ariana Grande，告訴你該如何減肥也能保持健康。 ..

輕．行旅／台北遛小孩新地方！玩泡泡、做火箭　大人也不無聊

孩子放假，爸媽們的煩惱是：在市區要帶去哪裡玩啊？最近台北開了家KidsAwesome奧森兒童博物館，是遛小孩的好地方，環境美、氣氛佳，重..

一天吃5餐也能健康瘦　想要減脂你就要吃得像個孩子一樣

Paige7月到8月曾給自己一個月的時間做實驗，這30天主要在飲食上特別注意自己蛋白質、澱粉攝取的量，減少我每天應攝取的總卡路里，以達到..

包裝標語騙了妳！ 5個妳以為健康的食物最好少吃

近年來檢康飲食蔚為風潮，食品業廠商當然也跟上潮流，在包裝上標榜「健康」、「無麩質」、「100%天然」與「內含蔬果成分」等字眼，消費者稍一..

上帝的眼淚群島　國慶連假到沖繩放空一下吧！

沖繩是距離台灣最近的日本縣市，淨白沙灘、熱情友善的居民，讓許多旅人對這渡假天堂心之嚮往，而其中，坐擁「名護灣」無敵海景的The Ritz..

漢子系直火烤肉擄獲妳的少女心　彩色拿鐵必打卡

以男子漢大分量火烤肉排做出市場區隔的「棧直火廚房Zhan F-U Kitchen」，今年8月底又在台北晴光商圈拓展2店「棧F.M.L C..