孫藝真、全智賢年過40仍有少女感 每天堅持8個不顯老微習慣
常常看到電視上的女星年過40歲卻依然像個20歲少女，像是蔡依林、秦嵐、全智賢、韓佳人、孫藝真等都是絕佳例子，時間似乎特別優待她們，彷彿在..
胃常不舒服？營養師：「吃飯順序」搞錯了、白飯千萬別先吃！
你也有反覆胃食道逆流的困擾嗎？營養師高敏敏分享，若常覺得胃不舒服、做胃鏡發現自己的輕微的胃潰瘍 或是發現胃食道逆流，可能是你吃飯順序搞錯..
冬天容易忘記喝水！私推6個「無痛補水法」促進代謝、養出好皮膚
雖說冬天不容易流汗，不過大多是因為看不到，可能是被厚重的衣服吸走、或是在開了暖氣的乾燥室內跟呼氣裡頭的水分一起被迅速蒸散；同時，冬天因排..
超夯「蛋白質減重法」一周體脂降3%！ 正常吃也能養成易瘦體質
你還在實施斷食法和餐餐計算熱量嗎？想要輕鬆瘦身成功，絕對要嘗試看看近期超夯的「蛋白質減重法」，透過提高優質蛋白質的攝取量增加飽足感，輕鬆..
別再吃洋芋片了！營養師點名「15種快樂食物」，壓力大吃它們就對了
不少人心情不好就會想吃垃圾食物找快樂，但是快樂是一時，吃久了容易失去健康，甚至容易引起肥胖，營養師高敏敏點名15種健康食材也有快樂效果，..
營養師揭讓你失眠的「6個NG睡前行為」！第一條超過8成人都中
現代人生活忙碌、壓力大，不少人都有睡眠問題，不是難以入睡，就是淺眠睡不好，怎麼睡都覺得好累，但你知道嗎？有些人睡不好其實是自己「作」出來..
照片絕不糊！用「眼球對焦」拍出捷克美景 玻璃職人的連續動作也超清晰
這趟捷克行非單純旅遊而是有任務在身，在考量負重、時間壓力及取材需求後，我決定把這次任務交給兩顆畫質很好的變焦鏡頭來滿足我絕大部分的攝影需..
12星座10月運勢！巨蟹格外怕孤單、天蠍要有一顆好勝的心
工作上對旁人的包容還是要設一些底線，雖然常常會不斷提醒自己要友善，但有時候過頭了反而變成一種懦弱，而且想做的事情做不出來，被別人抓住了手..
營養師揭讓你失眠的「6個NG睡前行為」！第一條超過8成人都中
現代人生活忙碌、壓力大，不少人都有睡眠問題，不是難以入睡，就是淺眠睡不好，怎麼睡都覺得好累，但你知道嗎？有些人睡不好其實是自己「作」出來..
爆紅「比臉大巨型美妝蛋」網笑翻！ 保證拍一次就完妝超省時間
美妝蛋是一種很方便的上妝工具，用於液態與粉狀的底妝上，在臉部輕輕一拍就能擁有清透妝容。在大家印象中美妝蛋都是小小一顆，手掌大小就能輕鬆抓..
泡澡卡路里消耗等同步行 「選對時間泡」還能睡更好
冬天許多民眾會泡熱水澡讓心情放鬆，正在減肥的人也不妨多嘗試泡熱水澡，因為有英國研究指出，泡熱水澡所消耗的卡路里，幾乎跟步行所消耗的熱量相..
星．變美／愛黛兒瘋「激瘦食物飲食法」，雙腿細到認不出
英國歌手愛黛兒（Adele）自成功減重後，身材一直是大家矚目焦點，至今仍維持纖細，秘密就藏在他的減重菜單，據了解她遵循著歐美流行的激瘦飲..
星・變美／鍾麗緹「上鏡顯瘦」秘訣公開！簡單4招快速消水腫
因演出《人魚傳說》裡美人魚一角而爆紅被封性感女神的鍾麗緹，從臉蛋到身材都保養得宜，凍齡好狀態讓人看不出她已是邁入50歲的3寶媽，她卻曾自..
防疫生活悶到慌？「6個」找回快樂的方法，先改掉你的拖延症
三級警戒延長，防疫生活悶到慌，不少人被疫情搞到焦慮、心情差，網搜6個讓心靈變快樂的方法，在這個難熬的時刻，讓自己感到幸福才是快樂之本．
瘦身菜單好難記？超簡單「1357減脂口訣」學起來 照著做就沒錯
許多女生一輩子都在跟減肥抗爭，只要有新的瘦身法出現就想嘗試一番，但有些瘦身方式好複雜，不是搞不懂，就是容易忘記其中小細節。快來把超簡單的..
5個步驟養成易瘦體質 睡好睡滿、吃早餐都有助減肥
新陳代謝快的人，比較容易瘦下來，相反的，若是代謝比較慢的人，通常也會比較容易胖起來，因為吃進去的飲食不消化，很容易會堆積在身體裡面，導致..
喝水都會胖的人必學！9招提高基礎代謝率 一天吃4、5餐更有效
有些人常會開玩笑說「我只喝水都會胖」，雖然有點誇飾了，但絕對是基礎代謝率低下的人心中之痛，明明吃很少卻容易胖，很認真減肥但效果總是不好！..
老是失眠、睡不好？小心睡前6大NG事 第一項超過8成人都犯
現代人生活忙碌、壓力大，不少人都有睡眠問題，不是難以入睡，就是淺眠睡不好，怎麼睡都覺得好累，但你知道嗎？有些人睡不好其實是自己「作」出來..
摩洛哥優油大容量2790元→1538元！超划算3種用法 稻草髮就靠它
很多人都會使用髮油來呵護秀髮，但除了直接塗抹到髮絲，其實它還有很多好用的地方，只要用對時機，頭髮自然能柔順又亮麗，盤點護髮油3大超好用秘..
養成易瘦體質就不怕胖！7招提高基礎代謝，減肥更輕鬆
你是不是也深受基礎代謝率低下所困擾，明明吃很少卻容易發胖，或是很認真減肥卻好像沒什麼效果？其實可以從透過調整飲食、作息、運動和生活習慣等..
