養成易瘦體質就不怕胖！7招提高基礎代謝，減肥更輕鬆

你是不是也深受基礎代謝率低下所困擾，明明吃很少卻容易發胖，或是很認真減肥卻好像沒什麼效果？其實可以從透過調整飲食、作息、運動和生活習慣等..

瘦身菜單好難記？超簡單「1357減脂口訣」學起來　照著做就沒錯

許多女生一輩子都在跟減肥抗爭，只要有新的瘦身法出現就想嘗試一番，但有些瘦身方式好複雜，不是搞不懂，就是容易忘記其中小細節。快來把超簡單的..

《傳聞中的陳芊芊》趙露思曾被笑最胖女演員！不運動減肥法成功瘦到39kg

因為演出《傳聞中的陳芊芊》而爆紅的中國新生代女演員趙露思，過去在拍攝《三千鴉殺》時，甚至因為身材看起來太肉，被嘲是全網最胖女演員，最近他..

尾牙、過年接連而來　韓國小姐姐公開急救減肥法3招，狂吃大魚大肉也不變胖

尾牙、過年、下班聚餐，總少不了大魚大肉、燒烤啤酒等美食，但這些誘人的佳餚美味之餘往往特別罪惡，隔天起來不是水腫就是體重增加，怎麼辦！？韓..

別讓細紋洩漏年齡！網友激推3款神級眼霜，現在用來得及

眼睛是臉部表情最豐富的部位，往往也是最先被注意到的。有別於其他細紋的不同，眼睛的細紋跟笑容緊緊相連；其它諸如前額或眉宇之間則與負面情緒有..

經期第一週最需要保濕　「28天生理期護膚法」讓妳事半功倍

其實肌膚保養不只要看季節，也有週期性，如女生的月經週期，經期中的賀爾蒙變化，就是好肌膚養成關鍵。用對保養品很重要，但在正確時機使用，能讓..

亞洲美女竟入榜！日本「醜得剛好」女星出爐　網友大喊重選　

日媒總愛舉辦女藝人票選，像是「最有好感」、「最想交往」女星，都成功炒起話題，但日前卻票選了「醜得剛剛好」女星，票選結果出爐後，眾多網友為..

泡熱水澡瘦身效果＝運動　這時候泡最好

冬天許多民眾會泡熱水澡讓心情放鬆，或是到溫泉旅館度假，正在減肥的人也不妨多嘗試泡熱水澡，因為有英國研究指出，泡熱水澡所消耗的卡路里，幾乎..

星・上妝／《延禧攻略》明玉白皙又透亮　全靠3步驟用「神仙水」養肌

大陸演員姜梓新因演出《延禧攻略》中的明玉爆紅，小清新的形象深受很多粉絲喜愛，身為女藝人的她最近也在小紅書分享秋冬護膚秘訣，只要做好3步驟..

試·開箱／秋冬大注目！開架3款粉底液「神級遮瑕」又水潤

秋冬到來，粉底產品也應該跟著換季，若是還用著夏季的控油粉底，應該會覺得保濕度有待加強，甚至出現乾裂、妝容不服貼等問題，上出來的底妝絕對沒..

月經來瘦身更快！這兩天是「燃脂黃金期」代謝速度高兩成

身為女生不能不知道，月經後一周邁入「濾泡期」是減肥最佳時機，黃體素下降、雌激素上升，妳身體的新陳代謝會變好，消化也會變快，此時不加緊「減..

不穿衣服睡覺能減肥！你不知道的裸睡6大好處

睡眠是讓人身心放鬆的好方法，也是每個人的生理必須行為，而睡覺的方式非常多元，你也許習慣趴著睡，也許喜歡側躺著睡，但你知道原來「裸睡」更是..

魚油、B群能讓瘦身速度變快！營養師公開「最有效補充時機」

NB自然美營養師林岑穎在接受《ET FASHION》專訪時，提供了日常進食，和減肥食譜的挑選準則，教你避開地雷食物，同時也透露，B群和魚..

搓手腕、試香完立刻買⋯95%女性都做錯的5個用香方式

現在台灣很多女孩都有用香的觀念，但一瓶不錯的香水動輒千元、萬元，要怎麼才能夠讓它該有的香氣都釋放出來、甚至在身上停留久一點呢？資深評香師..

人生中最容易發胖的6個時期　工作、婚後很難瘦下來

對於擁有易胖體質的男男女女們，減肥幾乎是一生的功課，稍有一點放縱、不忌口，也許就會胖回從前的體重，讓先前的努力都付諸流水了。但也有人雖胖..

月經最後兩天一定要運動！　瘦小腹的燃脂黃金期要把握

身為女生不能不知道，月經後一周邁入「濾泡期」是減肥最佳時機，黃體素下降、雌激素上升，妳身體的新陳代謝會變好，消化也會變快，此時不加緊「減..

曾之喬運動穿搭的DO＆DON’T　推薦忙碌女孩做「重訓」維持體態

無論是上健身房或在戶外運動，許多女生常有一個困擾，就是到底怎麼穿才能時髦，又不會過分張揚？關於這點長期有在健身房鍛鍊身體習慣的女星喬喬曾..

年底跑趴後腫成麵包超人　靠5招輕鬆擺脫酒後窘態

最近各式各樣的派對接踵而來，馬上還有跨年，在派對中少不了要喝兩杯，但盡興了一晚後，隔天一覺醒來，就是折磨人的宿醉，對女生來說還有腫到不行..

「純真讓我變快樂」！王棠云用3招簡單術，徹底霸佔余文樂的心

「感謝你的純真讓我的世界變得簡單快樂。」余文樂結婚了！在instagram寫著對妻子王棠云的告白，真摯動人，也讓外界一窺余文樂陷入真愛的..

H&M賣不掉的衣服直接燒了！瑞典發電廠不燒炭　改燒滯銷衣

瑞典快時尚品牌H＆Ｍ每年推出「永續發展」系列服飾，將人們不要衣服回收重製，試圖扭轉「快時尚＝不環保」的觀念，此外今年起他們也找到新方法，..