《傳聞中的陳芊芊》趙露思曾被笑最胖女演員!不運動減肥法成功瘦到39kg

因為演出《傳聞中的陳芊芊》而爆紅的中國新生代女演員趙露思,過去在拍攝《三千鴉殺》時,甚至因為身材看起來太肉,被嘲是全網最胖女演員,最近他公開自己在拍攝《陳芊芊》時瘦到39公斤,而且完全沒有運動~成功打破過去網友對他肉肉的印象!以下就公開露思超簡單又不傷身的的3個「養生減肥法」!

▲趙露思瘦身。(圖/美人圈) 

趙露思減肥方法1:必吃早餐

▲趙露思瘦身。(圖/美人圈)

趙露思表示,雖然在劇組有時候作息比較不正常、條件也有限,但是每天早上他一定會吃早餐!他表示維持吃早餐的好習慣不只可以幫助身體新陳代謝、讓燃燒熱量的速度變快,早上攝取的熱量多一點,也比較容易被身體消化,不會堆積成為脂肪~

趙露思減肥方法2:多吃蔬菜水果

▲趙露思瘦身。(圖/美人圈)

趙露思表示他是個不愛運動的人,因此如果要減肥的話,比起靠運動,寧願選擇克制飲食~而其中絕對不能少的就是蔬菜和水果!他會在選擇在午餐時攝取更多蔬菜,能夠促進排便、減少身體水腫的情況,而且皮膚也會變好!如果餐與餐之間感有飢餓感,露思則會選擇水果作為零食,但是要注意避免糖分太高的水果!

趙露思減肥方法3:多喝水

▲趙露思瘦身。(圖/美人圈)

多喝水的好處相信大家都知道~而露思也表示「喝水解百毒也解脂肪」,因此他在瘦身期間每天一定會喝至少2000cc的水!除此之外,晚上是完全不吃飯的~當然高熱量的零食、飲料,也完全不能出現!

文/美人圈 圖/翻攝自微博@传闻中的陈芊芊官微、小紅書@赵露思

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