房思瑜靠「深蹲」走過減重撞牆期　堅持30天讓身型線條更美

房思瑜也曾走過減重撞牆期，無論怎麼做仍是卡關，螢光幕前的工作更容易把一切都「放大」，導致節食、大吃的惡性循環，逼自己運動又看不見成效，覺..

中秋節大魚大肉又懶得動？3招小習慣讓妳瘦下來

中秋節絕對少不了烤肉、月餅配啤酒，高油、高糖、高熱量累積下來，超容易變胖，但對不少上班族來說，要去健身房運動又覺得麻煩；除了控制飲食，醫..

女人25歲後連呼吸都胖？吃「巧克力」能避免中年發福

年紀越大、新陳代謝就越慢，女人即使原本瘦得跟竹竿一樣，還是有可能會「中年發福」。從前無論怎麼吃、不運動也不會變胖，現在則是要斤斤計較每一..

用香蕉牛奶來減肥省錢又方便　2時段喝最有效

夏季水果盛產，包括香蕉鳳梨在市場上經濟又實惠，有營養師推薦一週喝3次香蕉牛奶，不但含有多種維他命、纖維素與抗疲勞因子，選對時間喝還能幫助..

影／雪莉泡零下140℃冰桶减肥　3分鐘消耗800大卡，但她表情超厭世...

南韓女星雪莉（Sulli）因為減肥話題，登上南韓熱搜榜。她嘗試了名為「Cryotherapy」的低溫冷卻療程，只要在裡頭待上3分鐘就可以..

羨慕朋友狂吃不運動還是瘦？「吃不胖體質」9成身體都有問題

許多人生活周遭都會出現一種人，就是跟朋友聚餐狂吃夜夜笙歌，卻怎樣都還吃不胖，明明也沒有見她在減肥，每天手搖飲一杯接一杯，不用減肥或許乍看..

25、35、40歲，你該這樣做！　Kimiko「3招」養出易瘦體質

每個尺寸的女孩，都有各自的體型煩惱，我們不該被「瘦即是美」的嚴苛標準綁架，Kimiko發現，日常中不良的坐姿跟站姿，都會讓肌群失去力量。..

就是這樣才變胖　想吃垃圾食物是因為「睡不飽」！

妳有發現在晚上高熱量的垃圾食物，浮現在腦海畫面的機率特別高嗎？如果這種狀況時常發生，請不要檢討妳的罪惡感，而是要檢視自己是否「缺乏睡眠」..

房思瑜健康甩肉5撇步　運動後更要吃「好的食物」

女星的瘦身招數不外乎就是那些，但訪問房思瑜卻聽到了一些新亮點，原來不需要吃仙女餐、也不用勉強自己，她鼓勵大家「從吃中找樂趣」，聽完了她的..

6種「健康食物」讓妳容易大吃又變胖　全麥麵包讓妳越吃越飢餓！

有時候你會覺得才剛吃飽2小時，怎麼肚子又餓了？如果妳嗜食高加工食品或碳水化合物，容易讓胰島素水平下降，血糖突然變低，就會再次感到飢餓，更..

香蕉牛奶好喝又助排便！便祕多吃3種食物　養成3個好習慣

相信許多人都曾有過便祕的困擾，3天沒上大號是醫學上對便祕的界定，但其實只要超過1天沒有排便，就會有些不適感發生，囤積在腹中的糞便等同於毒..

5個瘦子才有的習慣　減肥前先學起來，才能瘦更快

想要減肥勢必要先改變飲食習慣，其實不見得要節食，改變一些平時忽略的小地方就能夠慢慢瘦下來，所以好好的審視一下自己的肥胖是不是出現NG行為..

瘦不下來是因為住在「肥胖房間」！光線、溫度都有眉角

以為變胖只跟吃太多、動太少有關？錯錯錯！肥胖跟妳的房間也大有關係，想不到吧！意思就是住在以下這些樣子的房間裡，不用幹嘛就變胖，減肥怎麼減..

12星座變胖原因　金牛、巨蟹、天蠍、雙魚容易「幸福肥」

俗話說沒有醜女人，只有懶女人。今年，12星座如何維持苗條好身材呢？請大家參考自己的太陽星座以及月亮星座，記住接下來星座老師蘇飛雅提供的健..

氣墊粉餅難用？是妳不懂～Kevin老師教5訣竅，大臉用亮感一定變胖

氣墊粉餅可算是這5年來美妝圈最劃時代的產品，在女生紛紛掏荷包入手後，卻也引起不少抱怨，像是臉很油、下午容易黯沉等。

高俊熙一天吃5餐還能超瘦　拍泳裝大片腿沒贅肉、臀超俏

藝人高俊熙擁有纖細、零贅肉的完美身材，最近它為戶外品牌Barrel拍攝一系列廣告，超緊身的泳裝上身，讓她的身材展露無遺，不僅一雙長腿讓人..

還在熬夜追劇、滑手機　每天睡不到7小時容易變胖、短命

許多年輕人總是在外頭和朋友聚會到很晚才回家，回到家卻也不早點睡，明明很累了卻還是要滑滑IG、聊聊天，躺在床上後還要看個劇，非得等到最後一..

張韶涵如何維持39公斤少女身！4招飲食＋運動雕塑法想變胖也難

36歲的Angela張韶涵，據說身高158公分，體重也都保持在39公斤，這麼多年來身材也沒有甚麼變化，就在最近她終於不藏私的公開她的招飲..

告示牌／大20歲照樣贏！珍妮佛羅培茲內衣外穿　辣過28歲泰勒絲露大腿

告示牌音樂獎頒獎典禮（Billboard Music Awards）今年在拉斯維加斯舉辦，紅毯焦點莫過於珍妮佛羅培茲（Jennifer ..

謝金燕高難度動作秀美臀、螞蟻腰　四個瘦身密技大公開

姐姐謝金燕常常在IG與網友分享的她的健身過程，但是昨天的影片真的讓太多人驚訝了，她趴在健腹器上，展現傲人的身材曲線，纖細的小蠻腰更是羨煞..