營養師曝「甜湯熱量圖鑑」，這款熱量不到100大卡，還能補充膳食纖維

近來溫度驟降，冷冷的天氣就好想來一碗甜甜熱湯，要怎麼吃才不怕胖呢？營養師高敏敏列出各式甜湯熱量表，吃之前看一下熱量，另外內含的糖分也要留..

聖誕交換禮物／500元以下就可以買到　護手霜、護唇膏都是超實用單品

又到了年末交換禮物的時刻，許多品牌已經紛紛推出厲害、CP值又高的單品，可以趁著現在搶先囤貨，到了年末再拿出來送，絕對可以讓姊妹們驚喜不已..

營養師曝「吃火鍋不發胖秘訣」，加碼火鍋料熱量表一次看

天氣冷就是想吃鍋，但是吃火鍋熱量陷阱多，鍋內的蝦球沒有蝦、蟹肉棒裡沒蟹肉、魚蛋裡沒有魚，營養師高敏敏在臉書分享，幾顆火鍋料其實就破百大卡..

還在滑手機？網揭「護眼6個好習慣」，記下來超受用

現代人普遍用眼過度，工作時需要盯著電腦，休息時更喜歡滑著手機或3C，讓眼睛擠乎沒有時間休息，如果長時間不維護眼睛，眼睛就會疲勞，容易痠澀..

立冬更要喝對茶！「4種茶」多喝，整個人暖起來

今天雖氣溫回升，但剛好適逢節氣中的立冬，立冬代表冬季的開始，提醒大家要開始嚴防寒冷，立冬要補冬，適當對進補對身體有好處，除了補以外，今天..

晚餐外食不怕胖！營養師曝6款「瘦身菜單」，漢堡竟也入列

眼看著又快到了晚餐時間，想要瘦身真的只能吃仙女餐嗎？營養師高敏敏分享，晚上外食不怕胖，你可以這樣搭，奉上不發胖晚餐菜單，再也不用擔心亂吃..

營養師曝發胖大魔王！巧克力製品熱量排行榜一次看

天氣轉涼，這時候來杯香濃的熱可可，整個人立刻幸福起來，營養師高敏敏分享，一片巧克力的熱量就有600多大卡，不少人放肆吃完，才發現完全是減..

奶酥竟不是第一！營養師公開「抹醬吐司熱量排行榜」

吐司控看過來！你喜歡吃薄片還是厚片呢？吐司抹上花生醬和果醬好對味，但你知道不同抹醬熱量卻差很大嗎？營養師高敏敏分享各式吐司抹醬的熱量排行..

檸檬水是美白減重神物？營養師曝「3陷阱」，小心變胖還傷身

女星宋慧喬曾分享喝檸檬水能美白瘦身，使得一堆人趨之若鶩，營養師高敏敏提醒大家，喝錯檸檬水不只變胖還傷身，以下陷阱請留意！

外食族注意！營養師曝「午餐不發胖公式」，任意吃身材不走樣

許多上班族想要瘦身，但是外食選擇繁多，究竟怎麼吃才不怕胖？營養師高敏敏在粉專分享「吃不胖午餐公式」，將你把各午餐列出5種選項，多種組合下..

只吃8分飽、勾芡湯別喝！營養師傳授喜宴「吃不胖攻略」

疫情趨緩，最近是否收到不少喜帖呢？想要為親朋好友祝福，又擔心吃了一場喜宴胖一圈？營養師高敏敏教喜宴這樣吃不怕胖，讓你吃的不失禮又吃得盡興..

網揭「5個變醜壞習慣」，小心讓你慢性毀容

很多女生保養做好做滿，但效果總是差強人意，原來一些日常生活習慣，竟會讓人不知不覺變醜，以下5個變醜壞習慣，你也中招了嗎？

營養師曝「身體3症狀」代表你吃太鹹，黃瓜和醬瓜鈉含量竟差500倍！

中秋連假進入尾聲，不只要收心，告別烤肉聚餐，飲食部分更要開始健康起來，營養師高敏敏建議，從減少「鈉」攝取開始吧！她提到長期吃太鹹，身體會..

不怕脫妝、燒烤味！中秋節烤肉「終極3招」讓你越烤越美

中秋連假即將到來，不少人為了應景選擇和家人一起烤肉慶佳節，除了做好防疫措施、避免熱量超標外，烤肉更要美美才是，注意以下3件事，讓你烤完妝..

營養師曝外食「不發胖7字訣」，餐點熱量表一次看

出門在外總為吃什麼而苦惱，吃少擔心營養不夠，吃太多又怕熱量超標，究竟要怎麼吃才健康呢？營養師高敏敏分享，只要做好擇食，即便外食也可以健康..

營養師教「吃冰不發胖2重點」！自製低卡版楊枝甘露超簡單

悶熱的夏季，總讓人想吃碗刨冰或冰涼甜品來涼爽消暑一下，一不小心吃多了才發現胖了不少！知名營養師高敏敏就指出，許多冰品、甜品熱量爆表，像是..

維尼控心臟爆擊！「小熊維尼香水」超萌蜂蜜罐瓶身＋奶油香氣甜到心坎

迪士尼小熊維尼圈粉無數，周邊商品總讓人沒有抵抗力，最近有一款「小熊維尼香水」在小紅書上引起討論，香水味道居然是維尼最愛的蜂蜜，就連裝的瓶..

營養師曝挑選麵包「不發胖3原則」，熱量排行榜一次看！

不少人會把選擇麵包當作早餐，營養師高敏敏表示，店家為了增加口感，會加入油、鹽、精緻糖讓麵包更鬆軟，究竟要怎麼吃才健康不發胖，必須「量力而..

維尼不笑了！氣噗噗模樣好可愛　還有抱頭崩潰根本上班族寫照　

說到迪士尼的小熊維尼，就會想起他的招牌笑臉，呆萌模樣十分惹人憐愛，然而日本玩具公司TAKARA TOMY卻推出了「小熊維尼搞怪表情玩偶」..

小熊維尼「蜂蜜耳環」甜度超標！呆萌大頭變冰淇淋夾心餅項鍊

迪士尼小熊維尼95歲了依舊擁有高人氣，各種周邊商品不斷推出，這次他們和日本甜點系飾品品牌Q-pot合作，推出一系列聯名飾品，看小熊維尼的..