重訓＋有氧要一起練！搞懂4個運動小知識讓減脂效率更提升
想要瘦身、維持好身材，除了做好飲食管理，運動當然也不能少，有人喜歡跑步、游泳、飛輪等有氧運動，也有人偏好做無氧的重量訓練，但想要提升減脂..
「迪士尼公主禮服」鑲上永生花長這樣 艾莎洋裝開著淺藍玫瑰超仙
迪士尼公主們的禮服華麗唯美，每一套都用專屬顏色、版型呈現出不同特色，女孩們一定想過要擁有它們，日本迪士尼Fantasy Shop就推出一..
蕭敬騰體脂肪才5.7％引關切！穿「斑馬裝」現身回應：我覺得剛好
蕭敬騰近日於IG上貼出測量體重、體脂的畫面，影片揭示結果才56.7公斤，體脂肪更才5.7％，讓少女們都自歎不如！今（10日）出席GUCC..
星・變美／吳謹言私房「瘦手臂4招」 1個月輕鬆揮別蝴蝶袖
演出《延禧攻略》而爆紅的大陸女星吳謹言，向來給人纖細小身板的印象，但她笑說其實自己有92斤（46kg），只是瘦在該瘦的地方。近日她首次公..
鏟屎官救星！「自動清潔貓砂盆」吸千萬訂單 10月開賣
身為一個貓奴，幫主子打理得乾乾淨淨是應該的，但若能藉助科技的力量豈不更好，美國舊金山的新創團隊研發出一款科技貓砂盆Circle Zero..
余文樂實著「日本最高端支線」！MadnessＸConverse再曝光 用料都是高檔貨
受到風波影響與New Balance結束合作的余文樂，在恢復自由身後便展開他的全新計畫，因此在5月時，Madness與Converse的..
路易王子、夏綠蒂公主穿500元有找平價衣 與爸爸草地打滾
英國威廉王子昨歡度38歲生日，一家五口的官方IG帳號分享他與3個兒女的新照，由老婆凱特親自掌鏡，拍下他與孩子盪鞦韆、在草地上打滾的畫面，..
年少得志是幸或不幸？從五個創作靈感來源看攝影作家蔡傑曦
20歲，當大學生們一邊抓緊時間揮霍青春，一面摸索釐清未來的模樣，他便執筆、背起相機，不出半年的時間，出版社聞香而來，蔡傑曦第一本書出版上..
減脂期把握飲食3大原則 狠甩肥油也不怕掉肌肉
想擁有勻稱好體態，減脂比減重更重要，但減脂期最怕減掉脂肪的同時，一不小心連肌肉都減掉了，導致基礎代謝率下降。到底要怎樣才能維持減脂不減肌..
楊冪展現白皙美腿！伸展運動5步驟 在家就能輕鬆瘦下小腿肌
楊冪成為CAZLEDONIA的亞太區的代言人，近期在微博上分享一系列清爽夏日style的美照，空靈般的仙氣讓人目不轉睛外，那纖細的身材更..
甩肉好簡單！提升減脂效果的5招小秘訣 照著做2個月體脂下降5%
減肥最重要的不是體重減少了多少，而是減去肥肉脂肪，才能真正瘦出好體態，而做好飲食管理搭配運動鍛鍊絕對是減脂的關鍵，像是以下5招小秘訣，能..
韓國居家健身始祖公開5個飲食習慣 「絕不復胖」網友五顆星好評
YouTube破100萬點擊率，IG近37萬粉絲關注，SMI（朴自美）是韓國相當高人氣的健身網紅，也算是分享居家健身的始祖，舉凡SMI的..
范冰冰挑戰日系風格完敗 新畫報遭網毒舌：滿臉油光、這不是范爺
大陸女星范冰冰在負面新聞纏身後好不容易復出，今年開始也動作頻頻，近期登上了日本知名雜誌封面，釋出一系列帶有強烈日系風格的畫報，雖受到日媒..
在家也能做的「翹臀不粗腿」小運動 7步驟練出緊實蜜桃臀
為了防疫，許多人開始盡量避免到人潮聚集處，但待在家裡追劇、滑手機，長時間久坐讓屁股越坐越大、扁塌又下垂？不能去健身房也沒關係，小紅書上就..
小圓包沒有明星加持依舊火紅！Chanel、Marc Jacobs金屬鍊帶設計展現反差萌
許多非主打款「IT包」，在完全沒有造神的情況下也默默地紅了好幾年，像是儂編今天要介紹的這幾款「小圓包」便是這樣的存在。既然沒有各大媒體強..
頭貼變油畫肖像！「Ai畫伯」濾鏡爆紅 連朴敘俊都成了憂鬱少年
最近IG、FB上出現許多似文藝復興時期的肖像畫頭貼，原來是出自「Ai畫伯」日本網頁，簡單幾個步驟就可以輕鬆把自拍照變成油畫風格的畫作，還..
睡前左右抬腿50秒消除內側贅肉！仙女超模每天5動作瘦出大腿縫
大腿內側鬆垮的贅肉真的很難瘦嗎？！仙女超模Sanne Vloet分享5個動作鍛鍊腿部線條，不需要任何輔具也不用上健身房，每天只要10分鐘..
胡小禎單身後更美了！越來越自信的6個祕訣，女孩都該學
恢復單身的胡小禎，每次現身都感覺更美麗、自信一些，這不是靠天生麗質，而是靠後天努力，以下是她分享單身之後，越來越美、越來越自信的6個祕訣..
劉真來不及陪女兒長大 曾為她忍購物慾，卻無法為她穿上珍藏的美鞋
劉真昨（3/22）不幸離世，享年44歲，身後留下4歲稚女霓霓。熱愛時尚的她曾表示：「當媽媽後買東西的比例大概女兒8，老公退到1，我自己也..
Jessica坐巴黎飯店地板打包 隨手拍愛馬仕、香奈兒包總值破百萬元
女明星一趟巴黎服裝周行程，究竟要帶多少華服、精品鞋與名牌包才夠？南韓女星鄭秀妍（Jessica）公開她在巴黎老牌五星級飯店Hôtel L..
