賈永婕愛穿緊身衣提醒自己忌口　曝與老公運動日常「在床上拉筋」

運動品牌MOLLIFIX瑪莉菲絲推出秋冬新系列，今（19日）邀請女星賈永婕以代言人之姿演繹，她穿著全新鍺離子纖維材質運動裝備亮相，自豪放..

瘦不下來？盤點5個「發胖壞習慣」　熬夜晚睡吃再少也沒用

明明已經控制飲食搭配運動了，為什麼還是瘦不下來？仔細想想或許和你的日常習慣有關，盤點6個讓你變成易胖體質的壞習慣，你中了幾個？

超準心理測驗！第一眼看到什麼臉，秒測你的「真實性格」

人的第一眼往往代表自己心中所想，一眼望去的直覺反應是騙不了人的，以下一張圖能測出真實的你，網友實測都說準，你是哪一種呢？

3大「排毒食物」超商就能買　外食族最需要

現代人上班時間長，在家煮菜機率低，有許多人更是每天三餐外食，營養師表示，外食多半都是加工品，雖然多數食品都在法定添加值，但吃太多隱形調味..

近5千萬觀看！日網爆紅「睡前瘦腿操」6動作巨有感　2周腿圍消一圈

擁有纖細修長雙腿，是許多女孩們的夢想，但每天面對美食的誘惑，總讓人忍不住破戒，今天就日本點閱率破千萬的「睡前瘦腿操」趁著睡前空檔動一動還..

愛吃甜食小心老得快！牛爾老師教「抗糖保養」3重點　遠離鬆弛暗黃

有在關注保養議題的人，應該對「抗糖」這個詞都不陌生，像是女星張韶涵、阿嬌鍾欣潼也都在做抗糖保養，美容教主牛爾老師就表示，如果糖分攝取過多..

營養師曝6款「剷小腹水果」，讓你肚子消一圈

不少人瘦歸瘦，但是肚子就是一圈肉，看起來超吃虧，想要消滅小肚子，營養師朱瑞君分享，吃對的水果就沒錯，她提醒吃水果不要只看熱量和GI值，別..

晚上餓到睡不著？劉畊宏點名「10種食物」，睡前吃不易胖

減重減到餓得睡不著嗎？很多瘦身的人都有這樣的煩惱，熬得過去就趕緊睡覺，熬不過去吃了東西，卻讓一整天的努力都功虧一簣，劉畊宏在《小紅書》分..

小心中秋「三高危險食物」Top 3！營養師推「腸胃公休飲食法」不怕胖

中秋連假倒數中，你是否已吃了不少月餅？還準備多跑幾場「烤肉趴」？知名營養師高敏敏公開中秋節「三高危險食物」Top 3，提醒大家高油、高鹽..

高跟鞋教堂有故事、廟裡的公共電話藏洋蔥　騎單車這樣玩「雲嘉南」

從前多是把旅遊重心放在海外，這兩年因疫情關係有較多機會探索台灣，日前花了兩天一夜走訪雲嘉南，踩踏單車，藉由輕騎慢旅以最佳移動速度欣賞沿途..

《今日的網漫》10中肯職場金句：公司不是用來自我實現的地方

由金世正所主演的韓劇《今日的網漫》講述柔道選手出身的「溫心」在因傷放棄了終身熱愛的運動後，成功就職於網路漫畫編輯部，立志成為一位優秀編輯..

你還吃得下？營養師曝一片黑森林蛋糕需「散步62分鐘」才能消耗

到了週末就很難抗拒甜點的誘惑，內心交戰的吃下一塊巧克力蛋糕，需要運動多久來消耗呢？營養師高敏敏分享，以一塊218大卡的黑森林蛋糕為例，你..

大方露腿吧！牛爾老師傳授「美腿4招」，小粗腿瘦一圈

夏季正是露腿的好季節，腿不夠細長沒關係，美容教父牛爾教你美腿也可後天養出來，只要學會4招，小粗腿也能輕鬆瘦一圈。

全台高溫警報！「4種情況」易中暑，天熱泡在泳池也要當心

全台高溫警報，各地氣溫上看40度，外出除了做好防曬，也要慎防中暑，不少人在這種大熱天，喜歡泡在游泳池中，若處在露天泳池水分散失更快，不只..

5樣食材放水裡簡單喝　促進排毒、越喝越美麗

最近正走入一年最熱的時節，無論你使用何種配方保養你的身體，水是永遠最安全且有效果的配方，它能讓身體的循環更加順暢，且沒有副作用，如果你想..

趙露思也是居家運動狂熱者　4套穿搭顯腰細又顯腿長，跟著一起穿

剛從《且試天下》的甜蜜感情中抽離，又要陷入《星漢燦爛》的苦情虐戀裡，由吳磊、趙露思領銜主演的古裝陸劇《星漢燦爛》，開播不久就成為話題冠軍..

夏天包包必備「保濕噴霧」　21款好評推薦，隨時補噴安撫炎熱躁動肌

酷熱的夏天頻繁進出冷氣房，或是長時間從事戶外活動，除了要讓身體補充水分，肌膚也要好好保濕，安撫炎熱躁動的肌膚！小編此番為大家帶來20款保..

林志玲、崔智友過了40歲才當媽！高齡產婦需要注意的事

一般來說，女性滿34歲懷孕就是高齡孕婦，35歲生產則為高齡產婦，其實最理想的生育年齡是35歲前，因為卵子的品質在35歲後開始變差，40歲..

想增肌減脂不復胖？營養師推「運動前後吃9組食物」提升效率

越來越多人除了靠調整飲食來減肥、維持身材，也開始重視運動。知名營養師高敏敏就表示，想要有好身材、健康身體，「7分飲食、3分運動」兩部分都..

「香蕉＋牛奶」選對時間喝助減肥　還能消除疲勞

夏季水果盛產，包括香蕉鳳梨在市場上經濟又實惠，有營養師推薦一週喝3次香蕉牛奶，不但含有多種維他命、纖維素與抗疲勞因子，選對時間喝還能幫助..