藝人賈永婕多年來除了靠運動跟飲食保持身材,其實私底下可有一套維持體態的秘密,就是定時透過LPG法式智能體雕來幫助勻體,強化平時運動訓練的..
其實保濕噴霧可以想成是將保濕化妝水裝在噴霧瓶中,用途同樣很多元,可以一瓶多用。
「貝嫂」維多利亞貝克漢(Victoria Beckham)是不少女生心中的完美女性指標,不僅有著幸福家庭、擁有自己的時尚事業,而最令人驚..
越來越多人開始有運動習慣,但運動營養師曾怡鈞提醒,若是剛開始接觸健身的「輕運動族」,在身體的運動條件尚未被建立時,可能會因突然提高的運動..
說到牛奶,應該有不少人又愛又恨,想喝又怕肚子不舒服,知名營養師蕭瑋霖(杯蓋)就表示,常被詢問到底要不要喝鮮奶,其實要看個人身體狀況,如果..
夏天就快要到了,為了防疫安全,不少人開始減少去健身房運動的頻率,雖然可以降低感染風險,但安逸的生活過久了,難免會讓身材曲線在不知不覺中失..
本土疫情狂燒,你是否也疫情焦慮了呢?焦躁到擔心過度也睡不好,過度關注新聞,導致自己什麼事情都做不好,若你目前也身處焦慮之中,以下幾個簡單..
許多長輩都會說「飯後吃水果好」,但又有人說要飯前吃?減肥、控糖的人能不能吃水果?知名營養師高敏敏就表示,像是一般健康人、糖尿病、胃不好的..
我們都知道人體是由 70% 的水組成,適時的補充水分對於生物而言非常重要,但「喝水」這件事情對很多人來說還是很難做到,因為身體缺水不一定..
天氣逐漸轉熱,是時候換上短褲和短裙了!但是累積許久的肥肉還瘦不下來怎麼辦?想要快速瘦腿,以下7個錯誤千萬不能犯,否則就算少吃也沒用。
我們都知道好的飲食是瘦身關鍵,挑選對的食材讓減重事半功倍,營養師朱瑞君點名9種食材擁有高蛋白低脂肪,對身體有益,若你最近也在積極瘦身,以..
氣溫越來越高,正是換上短裙、短褲的季節,但是過了一個冬天,臀部好顯胖怎麼辦?網搜6個快速瘦屁股方法,現在學起來!
天氣漸漸回暖,不少人想要穿上漂亮的洋裝出去玩,卻擔心健壯的小腿肌會顯得腿粗、比例差,其實要擁有一雙絕世美腿也並非難事,今天就從小禎、Ji..
為了讓大家外出時候能夠多喝水,隨行杯也變化出不同巧思,近期在小紅書爆紅一款「甜甜圈水壺」,外觀就如同圓滾滾的甜甜圈,甚至搭配了奶嘴吸口,..
減肥之路困難重重,各方面都努力了,但是距離目標總是差一大截,問題可能出在你沒在關鍵時刻管好自己的嘴,網揭一天最容易發胖的5個時間點,避開..
減重是一場長期抗戰,飲食控制也規律運動了,但是距離理想體重總是差一步,營養師朱瑞君分享,當減重卡卡時,適時搭配保健食品是好選擇,市面上的..
寒流來襲,不只是天氣冷到爬不起來,氣溫驟降使得猝死案件層出不窮,營養師高敏敏傳授低溫保暖重點,並提醒大家出門顧好耳朵和脖子,降低猝死機率..
Nexflix日劇《金魚妻》熱播,劇情講述著6位人妻出軌的禁忌不倫戀,其中飾演《金魚妻》的篠原涼子,劇中唯美裸露畫面,更讓人臉紅心跳,讓..
很多人對於果乾都有「加了很多糖」、「不健康」的印象,但知名營養師高敏敏就指出,像是新鮮的葡萄曬乾後,還會產生更多營養物質,像是類黃酮等優..
過年放飛自我喝了不少飲料吧!但口渴時拿飲料猛灌,真的能解渴嗎?喝足水分才能維持身體運作,人可以少吃東西,但卻不能不喝水,營養師曝當,當你..