喝水就夠或需要運動飲料？夏季運動的前中後3階段補水小秘訣

現在不少人都有運動習慣，但在夏季運動時，除了要對抗陽光、高溫，出汗量也大，補水就變得更為重要，尤其是在戶外運動的人，水分散失更多，不能輕..

女孩筆記！保濕噴霧3用法　即刻降溫與曬後鎮定

全球熱浪強度漸增，在口罩悶熱與強烈日曬下，肌膚問題都跟著跑出來，此時能幫助皮膚保濕/降溫/舒緩鎮定的花水和保濕噴霧成為一大幫手，隨手一噴..

健身看不到效果？初學者最容易犯的6大迷思：越累≠越有效

越來越多人除了減肥，更開始接觸重訓健身，但你是不是也在疑惑「怎麼好像沒什麼成果？」「練好一陣子了，身體感覺還是不熟悉？」有可能是你也犯了..

小心「頭皮」中暑！夏季慎選洗髮精，小心緊繃、發紅找上門

高溫悶熱的天氣，你知道頭皮也會中暑嗎？只顧好肌膚，沒顧好頭皮，緊繃、發紅，疲弱狀況跟著來！頭皮是臉部肌膚的延伸，髮膚膚況和頭髮生長狀態其..

IG健身少女珮珮3個月練出S曲線　「低卡便當食譜」公開，跟著吃很有感

人氣IG健身少女珮珮（PeiPei）是152公分的小個子女孩，其實身形並不胖，但因為比較肉的四肢，讓她從小到大都在減肥，嘗試各種錯誤的極..

佛系無痛的「氣泡水減肥法」正夯！避開4點NG事項就能輕鬆瘦

近來有一種「佛系減肥法」正夯，就是靠氣泡水瘦身！比起純水更多了碳酸氣泡口感的氣泡水，不僅喝起來口感有變化，還可增加飽足感、刺激腸胃蠕動，..

台北電影節林志玲、王淨PK美背！沒痘痘、零贅肉腰線的保養方法全公開

2020台北電影節剛落幕，但女星們的紅毯造型始終讓編輯超難忘！像是林志玲驚喜現身台北電影節，禮服背後的挖空設計實在搶眼，無暇美背、零贅肉..

女孩們！熟記5個「運動護膚」好習慣，做錯小心冒痘又老好幾歲

運動已成為時髦女孩的一部分，不只能夠雕塑身型，對肌膚來說也好處多多，運動會增加新陳代謝，幫助排毒，但若沒做好保養，運動也可能讓你肌膚變很..

避免橘皮來亂！健身房重訓、盡量做伸展　讓身型變得更緊實

炎熱夏天即將到來，修身短褲上線服役！身上的贅肉再也藏不住，最討人厭的就是肌膚上那凹凸不平的橘皮問題，皮膚科醫師廖苑利解釋橘皮組織其實只是..

星・變美／艾莉絲疫情期間發胖3kg　靠3招不挨餓成功穿回緊身褲

艾莉絲日前出席活動，透亮膚質和緊實身材的好狀態，完全看不出她已邁入40歲、是2個孩子的媽，但她卻自曝前陣子因疫情關係在家裡大吃大喝而胖了..

數十年來配方不變！雅漾活泉水、貝膚黛瑪潔膚液推出紀念瓶

好的保養品能經過時間淬鍊，以舒緩保濕著稱的雅漾活泉水，為了歡慶30周年，特別推出30周年紀念瓶，而今年正好邁入25年的貝膚黛瑪舒敏高效潔..

夏季用曲線決勝！7種「美臀食物」多吃，打造性感豐臀

穿上泳裝，你對自己的臀部曲線感到滿意嗎？除了勤做運動外，原來飲食也能幫助臀部線條，以下7種食物多吃，不僅健康又能豐臀，真是一舉兩得！

香蕉＋牛奶簡單吃還助減肥　2時段喝最有感

夏季水果盛產，包括香蕉鳳梨在市場上經濟又實惠，有營養師推薦一週喝3次香蕉牛奶，不但含有多種維他命、纖維素與抗疲勞因子，選對時間喝還能幫助..

夏季4款「精品男香」必收！柑橘調振奮、木質調更顯男人味

夏季是香水的季節，許多精品男香也來報到，香水不僅是女生專利，更是男性自信象徵，無論是上班、約會，或是運動後噴上香氣，不僅是禮貌也讓品味優..

星・變美／吳謹言私房「瘦手臂4招」　1個月輕鬆揮別蝴蝶袖

演出《延禧攻略》而爆紅的大陸女星吳謹言，向來給人纖細小身板的印象，但她笑說其實自己有92斤（46kg），只是瘦在該瘦的地方。近日她首次公..

52歲伊能靜凍齡好狀態被讚「少女感」　4招「防腐劑級」保養秘訣大公開

女星伊能靜近來參加實境節目《乘風破浪的姐姐》，今年52歲的她肌膚緊緻光滑、身材苗條，超強凍齡好狀態被許多網友盛讚「少女感滿滿」、「是吃了..

星・變美／李佳穎炸雞照吃2個月還能狠甩6kg！一日三餐菜單全曝光

甜美女星李佳穎近日現身淡斑保養代言，整個人狀態好到發光，不僅肌膚白嫩透光，身形也更顯纖細緊實。她透露3個月內減掉7.5kg，而且炸雞、餅..

星・變美／周揚青素顏拍片教保養，每天只做3步驟！網讚「比化妝更美」

大陸網紅周揚青歷經與小豬羅志祥分手的紛紛擾擾，近日已將重心回歸工作，更拍影片與粉絲揭露自己的美容小技巧。在最新影片中分享護膚流程，被粉絲..

造成粗硬腳皮的4大NG習慣　夏天常穿夾腳拖要小心！

腳皮粗糙是許多人共通的煩惱，想養成美腳，除了修整粗硬腳皮，使用足膜、護足霜等保養雙腳，其實更該注意日常生活中足部NG狀況有哪4大問題。像..

照著做，繼續瘦！幫助突破「減肥停滯期」的3個小妙招

減肥不可怕，可怕的是遇到停滯期！就算繼續運動、吃得更少，體重也穩穩當當地停在那，就是不下降。想要突破減肥平台期，可以利用以下3個小妙招循..