52歲伊能靜凍齡好狀態被讚「少女感」 4招「防腐劑級」保養秘訣大公開

▲52歲伊能靜「防腐劑級」凍齡秘訣。(圖/翻攝伊能靜微博)

▲伊能靜被網友狂讚狀態太好、看起來好年輕。

記者張毓容/台北報導 圖/翻攝伊能靜微博

女星伊能靜近來參加大陸實境節目《乘風破浪的姐姐》,今年52歲的她在節目中肌膚緊緻光滑、身材苗條,站在比她還年輕的女星身旁也沒輸,超強凍齡好狀態被許多網友盛讚「少女感滿滿」、「說她32我都相信」、「是吃了防腐劑嗎」、「我要是52歲能這樣,做夢都會笑醒」,更引起粉絲「跪求保養秘笈」。她曾在節目中透露了一些自己維持身材、凍齡保養的小秘訣,快來看看她到底都怎麼保養的。

▲52歲伊能靜「防腐劑級」凍齡秘訣。(圖/翻攝伊能靜微博)

#不吃冰冷食物和飲料

她說自己不吃冰冷的食物、不喝冰冷的飲料,「這是我的一個健身老師告訴我的,我也奉行了很長一段時間,我覺得是有用的」。

從冰箱拿出來的東西不能直接喝,像是冰淇淋、汽水都不行,如果真的要喝汽水的話,就只能喝放在室溫中、沒冰過的。因為冰冷的食物會引起血管收縮,進而降低人體的代謝,若是配上高糖食物,就容易發胖,減肥也會變得更困難。

▲52歲伊能靜「防腐劑級」凍齡秘訣。(圖/翻攝伊能靜微博)

#維持泡澡習慣

「不管在哪裡,我都會盡量保持泡澡的習慣。」泡澡能消耗熱量、幫助身體新陳代謝,還能舒壓、美顏養膚,幾乎天天泡澡的她,如果外出,還會另外帶消毒水先把浴缸消毒過並清洗乾淨,再在水中加入「牛奶泡澡粉」,讓肌膚更白嫩。另外,她還會趁著泡澡時塗抹護髮膜護髮,利用熱氣幫助髮膜吸收,每次泡澡就能同時美肌和修護髮絲。

▲52歲伊能靜「防腐劑級」凍齡秘訣。(圖/翻攝伊能靜微博)

#只喝對身體有益的「飲料」

她認為「你喝了什麼,也能決定你的健康」,所以她平時盡量不喝過多的咖啡和濃茶,只喝水、花茶、花果茶及現榨果汁,且果汁不能加糖加冰,在工作比較忙的時候,她還會調麥蘆卡蜂蜜放在保溫杯裡帶著隨時喝,幫助提高免疫力。

此外,她還有一個私房小秘方:「養氣湯」,將紅棗7顆、枸杞一把、黃耆2片和黨參一起放在水裡煮開,然後當水喝,喝完就再加水沖泡,喝到泡不出顏色為止,能補血補氣讓氣色紅潤,還能改善女生常有的手腳冰冷。

▲52歲伊能靜「防腐劑級」凍齡秘訣。(圖/翻攝伊能靜微博)

#盡可能多運動

她每天都會盡量抽出時間運動,會做有氧運動,也做重量訓練,更曾透露很愛熱瑜珈,可以安靜和緩地伸展身體,同時一邊排汗排毒,就好像同時將身心靈的「毒」都排出。

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