照著做，繼續瘦！幫助突破「減肥停滯期」的3個小妙招

減肥不可怕，可怕的是遇到停滯期！就算繼續運動、吃得更少，體重也穩穩當當地停在那，就是不下降。想要突破減肥平台期，可以利用以下3個小妙招循..

韓妞都在瘋「DIY雞蛋面膜」！縮小毛孔、剷平痘疤　10分鐘就能見效

毛孔粗大、痘痘肌殘留下來的月球表面怎麼消都消不掉該怎麼辦？妳們心裡的苦，身為痘痘肌過來人的儂編都懂！那些市面上標榜可以縮小毛孔的保養品怎..

賈靜雯成DIOR台灣首位彩妝大使　發光蘋果肌都這樣做

藝人賈靜雯育有3名女兒，每天忙於照顧孩子以及家庭，但在戲劇演出也是用精湛的演技，讓人看得入戲，在2019年飾演《我們與惡的距離》宋喬安一..

《小紅書》萬人收藏！教你睡前「4個動作」，練出筷子腿

夏季正是穿上短褲、短裙的季節，露出腿部展現健康性感。但許多女生對自己的腿部沒自信，總是把自己包緊緊，日前小紅書博主分享一套睡前10分鐘快..

范冰冰瘦身只需兩動作！網友實測一周腰圍馬上少3cm

范冰冰最近在微博曬出自己運動後的照片，表示夏天到了正在減肥，而就有網友實測靠范冰冰減肥法，竟然持續做一周腰圍就可以小3cm，還能練出馬甲..

怎麼練都沒有馬甲線？最常被忽略的4大關鍵　難怪腹肌出不來

越來越多人追求緊實健美的身材線條，尤其是馬甲線、蜜桃臀更是許多女生的目標。而不少人都有這個疑問，明明認真練了好久卻連個腹肌的影子都看不到..

敷完面膜不用洗臉、沒化妝卻卸妝！快避開5大肌膚保養誤區

說起保養這項課題，每個人都有自己的一套原則，不過這麼多年來，妳的保養習慣真的做對嗎？所有女人都犯過的5大保養誤區！敷面膜後要洗臉嗎？沒化..

夏天最需要自帶涼感的「身體乳」　推薦6款一擦降溫全身清爽

雖然才五月，氣溫已經動不動就飆到三十好幾，讓人熱得受不了。這時保養最怕悶熱黏膩，尤其是身體面積這麼大，感受更明顯。好在許多品牌都推出「涼..

晚餐這樣吃一周瘦下3公斤！三款低GI食物＋飯前一動作　讓你超有飽足感

很多人都會以極端的方式來達到瘦身效果，像是不吃晚餐，其實這並不是長遠之計，可能一開始體重會下降，但妳很快就會遇到「平台期」，而且只要一多..

瘦身必看！「黃金時間」運動燃脂效果好，大部分的人都不知

想要瘦身就要動，但到底什麼時候運動對身體最好，更能達到瘦身功效呢？出乎意料的不是一早也不是下班後，原來下午3點到7點才是黃金運動時刻。

運動可以減輕壓力、增加自信　8個技巧釋放「感覺良好」更有成效

錯誤的運動習慣會讓你的身體停滯不前！該如何設定鍛鍊的目標、利用壓力讓健身效果事半功倍，以及吃對食物補充身體能量、加速體內恢復，就讓Vog..

韓國居家健身始祖公開5個飲食習慣　「絕不復胖」網友五顆星好評

YouTube破100萬點擊率，IG近37萬粉絲關注，SMI（朴自美）是韓國相當高人氣的健身網紅，也算是分享居家健身的始祖，舉凡SMI的..

節食就能瘦？營養師揭秘吃太少反而會發胖　吃到「標準」是關鍵

女生總是將「減肥」掛在嘴邊，而許多人一說到瘦身就想到節食，但你知道嗎？吃太少反而更容易發胖！營養師陳怡錞就點出，不健康地一昧節食，整體熱..

想練馬甲線、蜜桃臀？這10個健身小知識先學好　伸展絕不能省

現在女生對於好身材的追求可不只「瘦」就好，還要緊實有線條，最好還有馬甲線或蜜桃臀，但對於剛開始接觸健身、重訓的女生來說，有很多基本常識可..

運動前後的「減醣增肌」七日菜單這樣吃！通通在超商就能買到

擁有運動習慣固然重要，但運動前後該怎麼吃才能達到最好的成果？晨光健康營養專科院長趙函穎營養師這次就設計了在超商就能買到的一週菜單，照著運..

在家追劇也能瘦！法國爆紅「滑杯瘦身」，消除橘皮超有感

疫情延燒，連假在家追劇好無聊，零食不忌口加上久坐，讓身上肥肉多一圈。不用特別費心外出運動，拿起手上的滑杯就可瘦出新境界，搭配瘦身油跟著做..

避免蘿蔔腿上身！5個瘦出修長美腿的生活小習慣

不少女生都很害怕做運動、練重訓會讓腿變粗，但其實運動後有好好做伸展就不會有問題，而比起運動，生活中一些看似無關緊要的小習慣，反而才是會造..

胡小禎單身後更美了！越來越自信的6個祕訣，女孩都該學

恢復單身的胡小禎，每次現身都感覺更美麗、自信一些，這不是靠天生麗質，而是靠後天努力，以下是她分享單身之後，越來越美、越來越自信的6個祕訣..

Melvita最強瘦身油全新升級　加碼推出「按摩杯」只送不賣

法國有機保養Melvita「粉紅胡椒美體油」自2014年上市至今，以獲得57項國際纖體產品大獎，2020年全新配方升級上市，除了雙倍注入..

別急著收！美容油最適合早春　每天3個時機使用效果加倍

氣溫忽高忽低，肌膚面對溫度、濕度頻繁轉變，容易產生乾燥、泛紅等現象。此時需要加強補充水分及珍貴的脂質，使乾燥的肌膚重新恢復彈力潤澤。手邊..