蜂蜜也入榜！營養師曝「10種食物」幫助點燃愛火

連假來到最後一天，營養師高敏敏分享，其實很多天然食物都能讓愛火燃燒，幫助提升「性趣」，盤點以下10種食物，吃對食物讓你更幸福。

營養師：柳丁能吃就別打成汁，一杯逼近全糖手搖飲

你也是果汁控嗎？不少人看到100%果汁就覺得很健康，營養師高敏敏分享，若將柳丁榨成汁，不僅含糖量變高，糖分更是逼近全糖手搖飲，還會少很多..

瘦身總是失敗？營養師傳授「吃少也不餓」5大祕訣

很多人減重失敗就是因為管不住嘴，少吃覺得餓，只要一餓過頭就忍不住大吃，所以總是達不到理想目標，營養師程涵宇教你5個超簡單秘訣，讓你吃東西..

營養師曝「自律神經失調10警訊」，呼籲「4多吃+4少碰」

現代人生活壓力大，不少人都有自律神經失調的毛病，營養師高敏敏提醒身體有10個警訊要注意，另外搭配飲食4多吃+4少碰原則，能幫助你減緩不適..

社群爆紅DIY「成人版冰炫風」！深夜品嚐超Chill　網：加奶酒也好喝

最近社群上吹起一陣「成人版冰炫風」風潮，將麥當勞招牌冰品OREO冰炫風，DIY加入酒精後一秒化為「成人版」，且製作的方法非常簡單，依照個..

雌激素補太多反而傷身！營養師教7招平衡秘訣：控制體重很重要

大多數女生都希望老得慢一點，也因此不少女生開始在意補充雌激素，想避免雌激素不足引發的早衰。但營養師谷傳玲就提醒，雌激素不是越高越好！雌激..

柯佳嬿肌膚好到老公也稱讚！自曝「保養方式很無聊」但有關鍵1招

人氣美妝品牌資生堂國際櫃推出全新精華水「紅色奇蹟露」，並於信義新光三越A11打造快閃體驗店，17日晚間更邀來代言人金鐘影后柯佳嬿出席開幕..

營養師曝抹茶「8大好處」，提醒「抹茶甜點」熱量要當心

走進便利商店，琳瑯滿目的抹茶甜點讓人看了好療癒，營養師高敏敏分享抹茶本人無糖且幾乎無熱量，小小一杯營養又健康，但是做成甜點的熱量就要注意..

營養師曝4種「偽健康食物」！吃蔬果脆片補纖維，小心先發胖

近年來健康意識抬頭，越來越多人開始重視飲食，但營養師沈夏冰就提醒，有些你以為的「健康食物」其實可能營養不多，甚至熱量還很高，吃了不一定健..

營養師教你挑！「植物奶」營養成分比一比，含糖量藏陷阱

近來植物奶很夯，除了普遍的燕麥奶之外，營養師余朱青就在臉書專頁分享，像是大家常喝的豆漿、米漿，其實也算植物奶的一種，另外還有杏仁奶、豌豆..

營養師曝「水果熱量對照表」，每日攝取量別超過120大卡

台灣有水果王國之稱，營養師程涵宇分享，不少人會擔心水果太甜熱量高，因為怕胖不敢吃太多，甚至有人會想要蔬菜取代水果，以上都是錯誤觀念，其實..

吃對逆襲高個子！營養師曝「6種長高營養素」＋做好3件事就有用

應該不少人身邊都遇過這種例子，爸媽身高都不高，但小孩卻長到一米八以上，知名營養師高敏敏就表示，身高雖會受基因影響，但後天的正確飲食和良好..

「面膜10大誤區」別犯　泡澡同時敷臉超NG、取下方向有玄機

面膜敷對保養效果倍增，但是敷錯方式可能爛臉！以下為大家帶來10個常見的敷面膜誤區＆解析，泡澡時候別敷面膜、撕面膜方向有小訣竅，還有關鍵的..

放屁多又好臭？營養師曝「5種易產氣食物」　青花菜竟也上榜

雖然放屁是人都會發生的正常生理現象，但有時候在公眾場合或重要聚會中突然「排氣」，還是會讓人感到很尷尬。營養師沈夏冰就表示，如果你是經常有..

跟著007開喝！「詹姆士龐德60周年限量威士忌」來了　6款包裝太迷人

1962年007詹姆士龐德（James Bond）首次躍上大銀幕，60年後已成為全球最知名的情報員，並成為全球影史上最家喻戶曉的系列作品..

2023必買唇膏推薦　植村秀、CHANEL主打色公開，一抹天生美唇

隨著國境解封、口罩也慢慢鬆綁，蟄伏已久的口紅們也迫不及待大顯身手，新年就有許多唇膏新品登場，一起來看看它們的厲害之處與必買推薦色！

孫芸芸沐浴照曝光　享受花瓣浴、品美酒好愜意

「台灣第一名媛」孫芸芸的時尚品味備受肯定，她也是生活風格大師，熱愛布置居家空間，最新傑作便是她在澳洲的豪宅，她不吝分享增添生活情調的方法..

營養師揭「患腎結石4大危險族群」！　6飲食秘訣照著吃助改善

腎臟結石是泌尿科常見的疾病之一，隨著現代人飲食習慣改變，近年來罹患腎結石的年齡有下降趨勢，且許多結石患者會有迷思，常會刻意避開高鈣食物，..

小心骨質流失！營養師曝5種「偷鈣食物」　肉吃太多也NG

說到補鈣，許多人都會想到牛奶，但光補鈣不注意鈣的流失，小心讓補鈣效果大打折扣，甚至流失的比補的更多！營養師谷傳玲就在小紅書上提醒，有5種..

海鮮比肉好！營養師傳授「情人節大餐」吃不胖7大祕訣

情人節即將到來，周末如果要先吃情人節大餐，不管是訂餐廳還是和另一半一起料理，吃對食物和控制熱量都很重要，營養師高敏敏分享情人節7大飲食攻..