外食族看過來！營養師點名便當「不起眼配菜」營養價值卻超高
你也是便當一族嗎？雖然便當配菜的某些菜色不太討喜，但營養師高敏敏表示，即便是外食，便當菜認真挑其實也很有營養，她就點名胡蘿蔔炒蛋、洋蔥炒..
梅西亮炒到7000萬的「錶王」 挨罵不受影響與辣妻約會
阿根廷足球巨星梅西（Lionel Messi）4日隨所屬球隊「邁阿密國際」在香港與香港隊舉行表演賽，他全程坐板凳未上場，卻在3日後於日本..
別再只是許願身體健康！「35條Checklist」即日啟動 真正養成健康生活
「想要身體健康」是許多人的共同願望，然而我們卻總是在新年或生日時許下這個願望後，繼續在平日裡熬夜、飲食不均衡。身體健康絕對不是簡單許許願..
過年爽吃後腸胃不順又脹氣？5種飲品「去油膩助消化」超有感
每到過年時節，從除夕團圓飯開始，連吃了好幾天大魚大肉豐盛餐點，各種零嘴美食不絕於口，吃得很開心，但爽吃這麼多天，你是不是也開始感到腸胃不..
抗老美肌還防疾病！營養師教吃「4類抗氧化食物」對抗自由基
不管是愛美、重視抗老保養或是關注健康的人，應該都聽過「自由基」，自由基過多會破壞細胞、器官，不僅會加速老化，還會導致疾病產生。營養師陳心..
營養師曝「讓你瘦不了」的6大NG行為！健康食物吃過量也中
你是不是也有類似經驗，每次減肥都很認真，但總是沒減多少就瘦不了？或是明明已經吃很少了，但體重依舊卡在那下不來？知名營養師張家榕就指出，會..
營養師：咖啡攝取過量易焦慮心悸，下午3點前喝完才不影響睡眠
現代人生活忙碌且壓力大，不少人都有點咖啡依賴症，營養師夏子雯在臉書分享，最近超商推出特特大杯冰美式，光是咖啡因就高達540毫克，成人每日..
營養師曝「咖啡因過量」8大警訊！小心頭痛腹瀉，還越喝越累
不少現代人都有喝咖啡的習慣，每天至少要喝上一杯咖啡才能提起勁，甚至早中晚各一杯才過癮，小心你可能攝取了過量咖啡因！知名營養師高敏敏就提醒..
口渴才喝已太晚！營養師傳授「喝水技巧」，喝過量小心白做工
口渴時，水是最解渴且健康的飲料，營養師余朱青分享，喝水好處多，人體有70%都是水，多喝水可以幫助消化吸收、促進新陳代謝，水更可運送養分、..
咖啡因過量小心越喝越累！營養師曝「6種人」喝咖啡要減量
不少人都有每天喝咖啡的習慣，尤其剛放完年假，這幾天你是否也都靠咖啡因來提振精神才撐到下班？但知名營養師高敏敏提醒，咖啡因攝取過量會越喝越..
營養師教你喝紅酒！謹記「1口酒、2口水原則」，不怕喝過量
年節將至，正是三五好友相聚同樂，甚至是公司行號舉辦尾牙的好日子，說到小聚當然少不了紅酒助興，營養師夏子雯在臉書粉專表示，紅酒有優秀的抗氧..
紅茶也入榜！營養師曝「6款降血糖食物」，過量攝取超NG
現代人越來越重視健康，為了不想健檢總是紅字，飲食也總會特別注意，營養師夏子雯在臉書粉專分享6款「降血糖食物」，適當補充有益健康，她也提醒..
女生們注意！喝茶過量恐傷身，研究曝「這個時間」喝最好
氣溫逐漸升高，不少人喜歡買杯手搖飲來解渴，茶含有茶多酚、兒茶素對身體有益，但是很多人卻不知道喝太多茶會帶來反效果，像是容易焦慮、睡眠差，..
營養師曝「咖啡因過量」8大警訊！小心沒提神，反而越喝越累
越來越多人有喝咖啡的習慣，每天都至少要喝上一杯咖啡才能提起勁，感到有精神，但小心，你可能在不知不覺中攝取了過量咖啡因！知名營養師高敏敏就..
太濃味道是公害！教你用「一張面紙」檢視香水是否噴過量
氣溫飆高，每次上下班搭公車或是捷運都是一大挑戰，除了車廂散發陣陣的汗臭味，有時更有過濃的香水味，總讓人頭暈不適。平常也有噴香水習慣的你，..
喝天然果汁沒有比較健康！研究：飲用過量死亡風險暴漲42％
雖然現今醫療科技發達，但還是有許多病症無法醫治，才會促使人們購買食品與飲料時，都盡量選擇天然無負擔的成分，不過，近日有研究發現一杯天然的..
不知不覺就中吃過量！絕對會變成大胖子的7個行為
甜點或是零食只要一開始吃就會因為太美味而無法停下來。這樣的經驗應該每個人都有經歷過吧。日節目為了這個主題而招集來大家所熟知的搞笑藝人們，..
吃雞佛能壯陽？營養師：吃多注意心肌梗塞、代謝後效果不大
冬天吃補，不少人會吃雞佛，聽說可以壯陽補身，營養師高敏敏直言，雞佛雖富含蛋白質，更多的是膽固醇，因此適當攝取就好，同時她也補充，吃雞佛和..
KIRIN富士山麓Signature Blend黑感上市 格蘭利威200周年限定版再進化
過年送禮市場蓬勃，台灣麒麟在龍年首度引進旗下威士忌產品「富士山麓Signature Blend」，強調黑糖和焦糖雙重芳香的悠長餘韻，黑色..
減肥快吃！營養師曝「讓你越吃越瘦」9種食物：苦瓜是脂肪殺手
大家都知道想要減肥，「吃」絕對是個關鍵，除了注意飲食的份量，吃什麼也很重要，只要吃對食物，不用餓肚子還能有助於減肥！營養師Tun就在小紅..
