每次一熬夜就想吃宵夜,但是太晚吃東西會給身體負擔,吃錯東西更容易變胖,如果真的非吃不可,讓營養師高敏敏秒教你怎麼吃不發胖,避開地雷就不怕..
冷氣團來襲,這種天氣去吃小火鍋是多幸福的事,營養師高敏敏提醒,別看小小一鍋好像很無害,湯底和內料都要慎選才能吃不胖同時也能吃健康,貼心奉..
由許多明星名人帶起流行的「168斷食法」,執行方式簡單又好記,可說是近年來最夯的減肥方式,但168可不是有用就能減肥成功!你是否也是那個..
氣溫直降,正是吃火鍋的好季節,不少女星也分享瘦身時吃小火鍋是最方便的方式,營養師朱瑞君就在臉書專頁分享教你8個吃火鍋不胖的小秘訣,開動前..
這次農曆新年來得早,1月底就可以開始放連假,當然,在躺著耍廢之前,居家環境也要好好打掃,這次別再使用那些化學的清潔劑,尤其是家裡有寵物、..
想要來烏來大啖美食,又不知道該從哪裡開始吃起。不用擔心,小編都幫你整理好了,無腦跟著小編走,讓你豐富行程美食不間斷!
常常熬夜導致黑眼圈越來越重,每天看起來都精神不濟,想消黑眼圈卻不知道該怎麼做才有效嗎?香港營養師Charlene Wong日前分享了6種..
最近氣溫狂降,你是不是也每天都想吃火鍋,但想吃又怕胖?或是擔心減肥時不能吃火鍋?知名營養師張家榕就分享6招秘訣避開火鍋地雷,能降低負擔、..
秋冬不僅肌膚容易乾,唇部也好容易乾裂還起皮脫屑,除了狂塗護唇膏,吃對食物也能幫助改善!營養師谷傳玲就分享幫助嘴唇紅潤飽滿,不乾燥起皮的3..
每到節日多的年末時節,就是聚餐的高峰期,雖然與親友歡聚享受美食很歡樂,但同時也讓身體、腸胃負擔變大,甚至容易排便卡卡不順暢!知名營養師高..
時序邁入11月下旬,是時候開始迎接年末一連串的過節氛圍了,若家中不需要誇張的電影耶誕佈置場景,不妨選擇一、二件季節單品就能點亮整體空間,..
近期連鎖咖啡怡客宣布與麵食品牌老媽拌麵合作,在店內推出3款特別套餐,包括「老火干貝花雕雞湯麵」、「胡椒麻醬麵」與「老成都擔擔麵」,搭配兩..
女神張鈞甯不僅人美氣質好,更是長年都維持著纖細勻稱的好身材,讓不少粉絲羨慕不已,跪求她的瘦身菜單!她也大方公開自己一日三餐從早到晚的飲食..
想要積極減重就必須得避開垃圾食物的誘惑,營養師高敏敏點名10種讓人忍不住的高熱量食物,她舉例美式18吋Pizza就高達4000多卡、一份..
最近幾天出現秋冬有感降溫,宣告居家開始走進溫暖風啦!美食佳餚就是天氣冷療癒的一大亮點,春夏明亮宜人的餐盤也該換換季,康寧近期推出以史努比..
隨著疫情逐漸趨緩,大眾紛紛開始籌備出國旅遊,然而機票貴得嚇人,讓不少人為之卻步。還不想出國也沒關係!這裡搜羅5家台北熱門熱狗堡餐廳,給你..
女星們為了維持良好狀態,除了努力保養臉蛋肌膚,還要顧好體態,幾乎每個女星都各有一套飲食控制秘訣。楊丞琳近期就在社群平台上分享自己減肥時期..
已經很努力控制飲食,但體重還是下不來嗎?營養師高敏敏分享,有可能是因為吃太鹹,她提到雖然鈉是人體必需元素之一,但攝取過多仍對身體有害,容..
三餐老是在外,你也是外食族嗎?想要控制飲食又不知怎麼下手?營養師高敏敏教你外食這樣吃,三五好友吃火鍋、中午嗑便當都不怕胖!
中秋節想盡情享受烤肉但又覺得不健康、容易胖?營養師張菀芩建議,可以多選擇多樣顏色、飽足度高之類的蔬菜,甚至有些「超級蔬菜」能讓烤肉吃得更..