告訴自己就要變美了！3招教你抑制食慾，網實測：真的管用

很多人想要吃東西，不是因為真的餓，而是因為嘴饞。日前《小紅書》瘦身博主傳授給大家3招擊退嘴饞，教你從思維控制食慾的自我暗示法則，不少網友..

減重卡關好無力？網傳「7個好習慣」讓體重不斷下降

很多人減重選擇吃兩餐，或是有一餐沒有餐，這樣不正常的飲食頻率其實對身體傷害更大，試著早上8點吃早餐、中午12點吃午餐，傍晚5-6點時吃晚..

每天花2分鐘做1件事　控制身材超有效

現代人飲食的方便性、以及獲取熱量的方式更加容易，相對地控制體重就成了新的議題，加上主流審美觀的壓力，減肥與保持身材成為時時刻刻要奮戰的任..

過年大吃耍廢不發胖！！5個觀念教你量出「真實體重」

狂吃耍廢了好幾天，你身材走樣了嗎？不想暴肥，請記得請天天量體重警惕自己，雖然說現代人重視體態大於體重，但天天紀錄就能看出體重變化，即便是..

柯佳嬿的「柯仙保養法」：凡事不要過度，偏離標準值會很辛苦

被粉絲暱稱為「柯仙」的柯佳嬿，今（1/14）出席代言仙女飲記者會，膚質高標的她分享，自己的保養祕訣就是防曬、多喝水，最近早上起床會空腹喝..

徐若瑄的「獎勵式減肥法」　瘦下3公斤就有5000元

徐若瑄分享她新近正在實行的減肥妙招，在減肥的同時，還可以與朋友分享感情，讓減肥變成一件很快樂的事。她說，減肥絕對不要孤單的一個人減，減肥..

學起來！7個超簡單瘦身秘訣，睡飽竟勝過1小時慢跑

近來168間歇性斷食正夯，若是生活作息不允許，試試看以下7個超簡單減重秘訣，或許比斷食法更有效，跟著做能讓你的瘦身計畫更有效率喔！

星・變美／艾莉絲疫情期間發胖3kg　靠3招不挨餓成功穿回緊身褲

艾莉絲日前出席活動，透亮膚質和緊實身材的好狀態，完全看不出她已邁入40歲、是2個孩子的媽，但她卻自曝前陣子因疫情關係在家裡大吃大喝而胖了..

蕭敬騰體脂肪才5.7％引關切！穿「斑馬裝」現身回應：我覺得剛好

蕭敬騰近日於IG上貼出測量體重、體脂的畫面，影片揭示結果才56.7公斤，體脂肪更才5.7％，讓少女們都自歎不如！今（10日）出席GUCC..

「減醣飲食」好習慣三周就能養成！入門第一步從戒掉手搖開始

「減醣」這個詞越來越流行，成為許多人減重時控制飲食的方式。但減醣不等於限制自己不碰澱粉或是都不吃水果，均衡飲食對身體也是非常重要。21天..

張清芳瀟灑看愛情：女人要有幽默感，再難過都能走出來

張清芳宣布離婚讓人意外，去年曾在台現身為保養品站台，公開分享她的保養之道，更談及「女人一定要有幽默感」，不論是愛情還是工作，生活中一定會..

52歲金喜愛「睡袍下的大長腿」登熱搜！每天堅持2習慣　10年體重都不變

繼《梨泰院Class》之後所接檔的爆火韓劇絕對就是重口味的《夫婦的世界》，其出軌偷吃、禁忌不倫戀的題材，加上大量的裸露性愛鏡頭，前六集甚..

甩肉超簡單！7個超實用瘦身秘訣，先從飯前「這件事」做起

即將步入5月，想要擁有漂亮線條穿上短褲，趕快啟動瘦身計畫吧！網路上流傳的飲食法很多，像是低醣、間歇式斷食法，各有巧妙。但回歸原點，還是得..

每周訂定一天「減肥休息日」　10個小方法讓你瘦得更輕鬆

每次減肥計畫失敗，你是否有認真思考是否是計劃太過嚴厲？與其逼迫自己什麼不該吃、每週要做運動幾次，不如先來規劃每週一日的「減肥休息日」，例..

SJ神童瘦到認不出來！三餐正常、不運動半年少37kg　超狂減肥法必須學

最近神童的自拍照不只震驚ELF們，更引起韓網暴動！原因就是半年內神童瘦到幾乎認不出來，不只臉小一半，體重更是在沒運動、三餐正常吃的情況下..

孫芸芸同框20歲女兒沒有輸　飲食菜單公開，每天必做一件事維持細腿S腰

女神孫芸芸向來就是女人的指標，漂亮優雅，身材又好，簡直就是夢幻範本，而已經41歲的她，本人狀態依舊好到不行，舉手投足間盡顯優雅女人味，根..

韓妞三個月甩肉20公斤！揭秘「超簡單飲食法」破百萬次觀看

減肥是每個女生的畢生事業，南韓一位網美오공삼在短短100天之內，就從68公斤減到48公斤，成功甩去了20公斤，堪稱「整容式瘦身」，在她將..

韓國練習生出道前魔鬼菜單公開　一天只能吃300卡、炸雞炒年糕完全不能碰

每次看到韓國女團那身材，是不是都忍不住看到兩眼發直！但妳知道要身為女團中的一員，對於身材的要求還有飲食的控制有多嚴格嗎？尤其是韓國的女練..

一招變美／蔡詩芸懷孕6月四肢依舊纖瘦　火辣身材靠4件事：絕不吃宵夜

現已懷孕6個月的蔡詩芸，四肢纖瘦如孕前，少女感十足，讓粉絲大喊「超美孕婦！」擁有緊實健美線條的她，本就是許多女性心中的完美身材代表，而她..

小紅書網紅一年瘦了20公斤！分享減肥「停滯期」突破方法

這位小姐姐最近紅小紅書上紅到微博，主要就是因為她分享了自己花了一年的時間，從70公斤瘦到47公斤的心路歷程，單純靠飲食管理、運動，就健康..