營養師：吃菇類增進免疫力　提醒「2種人」千萬別多吃

近來諾羅病毒、呼吸道疾病感染頻傳，這時候建議多攝取一些可以增加免疫力的食物，營養師余朱青分享，市場中常見的菇類就是很好的選擇，雖然多吃菇..

4成人過年胖2公斤！營養師教「爽吃6秘訣」：澱粉不用戒

期待已久的農曆新年長假終於開始，但在開心返家圍爐過年的同時，小心肥肉也悄悄上身！根據統計，約有4成人會在春節期間發胖，且平均胖2公斤，知..

郭雪芙纖細身材的自煮菜單！曾把金針菇當麵吃

演員郭雪芙擁有姣好身材，最近她就在個人社群上分享平日飲食秘訣，透過新鮮、不油膩的口味，並且以食物原型為主，攝取充足青菜與蛋白質，讓自己可..

「大家好，我是韓勾ㄟ～金針菇！」　韓國女孩到台灣的單程票

「大家好，我是韓勾ㄟ～金針菇！」每次影片的開場都充滿朝氣與笑容，韓國女孩金針菇，從留學生到新住民YouTuber，不斷用生活發掘並分享台..

影／44歲婦女靠喝「金針菇茶」甩肥肚　免運動也能減肥成功

難瘦又難看的小腹，是許多人的減肥困擾，但日本藥科大學醫療藥科學長渡邊泰雄有解，他的獨門秘方「金針菇茶」能有效甩開小腹問題，他曾給一名幾乎..

44歲婦女沒運動　靠「金針菇茶」成功甩開小腹

難瘦又難看的小腹，是許多人的減肥困擾，但日本藥科大學醫療藥科學長渡邊泰雄有解，他的獨門秘方「金針菇茶」能有效甩開小腹問題，他曾給一名幾乎..

個人意見評金鐘紅毯　賴雅妍像發霉、許瑋甯是金針菇

第51屆金鐘獎頒獎典禮8日登場，紅毯上星光熠熠，知名時尚部落客「個人意見」就在部落格上評論，許瑋甯的裸色禮服質感與設計很像超市的金針菇；..

營養師教「假期爽吃」6秘訣！

才過完耶誕即將迎來元旦假期，小心肥肉也悄悄上身，根據統計，約有4成人會在假期期間發胖，且平均胖2公斤。知名營養師高敏敏就分享了6個過年飲..

小番茄也管用！營養師教你吃「消水腫食物」、幫助留鉀排鈉

你也是水腫體質嗎？早上起床臉容易腫、眼皮浮浮的？但是晚上又恢復「原廠設定」，臉又消下去，營養師高敏敏分享，一般人水腫原因大多是因為吃太鹹..

晚餐正常吃也能輕鬆瘦！免算熱量、戒澱粉　靠3招甩肉不復胖

許多人崇尚斷食減肥而不敢吃晚餐，但空腹太久卻很傷身，其實從「調整飲食」就能輕鬆瘦身，不用刻意算熱量、不吃晚餐、戒澱粉，只要堅持以下3招，..

營養師教你中秋節烤肉不長胖！搞懂「用餐順序」很重要

中秋連假倒數計時，你們家也有要烤肉嗎？想大口吃肉卻又不想長胖，讓營養師余朱青來教導你正確的用餐順序。

想瘦快吃！營養師推8種「脂肪最怕的蔬菜」　加速燃脂還防水腫

誰說減肥就一定要餓肚子？其實吃對食物也能幫助減少脂肪堆積，甚至幫助代謝、促進減肥效果。營養師Tun就在小紅書上分享8種「脂肪害怕的蔬菜」..

郭雪芙曝「美麗消水腫秘訣」，無水蔬菜料理好吃又健康

郭雪芙最近人氣爆棚，除了前陣子的實境節目《光露營就很忙了》之外，最近還有新劇《因為你如此耀眼》曝光，工作繁忙的她，經常連夜拍攝，如何在鏡..

營養師曝4種「降血脂食物」！幫你遠離三高、心血管疾病

現代人生活品質越來越高，但因多吃少動「吃出來」的慢性病卻越來越多，其中最有代表性就是高血脂。營養師周麗就提醒，高血脂可能導致血管硬化、高..

每到過年胖2公斤？營養師教吃不胖6秘訣：魚蝦取代東坡肉

期待已久的農曆新年長假終於開始，但在開心返家圍爐過年的同時，小心肥肉也悄悄上身！根據統計，約有4成人會在春節期間發胖，且平均胖2公斤，知..

眾人皆胖你獨瘦！營養師公開「年夜飯熱量圖鑑」，跟著吃就沒錯

除夕過年圍爐，你們家準備了什麼菜呢？營養師高敏敏分享，年夜飯的共通點多是高油、高鈉的肥胖方式料理，如果不限制這樣吃，一人少說一餐會攝取超..

常喝瓶裝水累積「環境賀爾蒙」恐致肥　多吃8種食物排毒抗發炎

許多人都聽過環境賀爾蒙，但卻不了解其實它與我們生活息息相關，臨床上有研究發現，肥胖者體內的環境賀爾蒙比非肥胖者還高，它是一種內分泌干擾物..

虛胖不是胖！營養師曝「消水腫6招」，做對整個人瘦一圈

明明不算胖，但是看起來就是浮腫肉肉的，那麼你可能是水腫。營養師朱瑞君分享，消除水腫的6大法則，要消腫反而要多喝水，而且必須補充蛋白質，避..

老是脹氣好困擾？營養師曝6大原因：鼻塞人常用嘴巴吸呼也中

脹氣不是病，但一脹起來肚子變大、看起來「變胖」，有時候甚至還會脹到腹痛，不少人都感到好困擾。營養師陳心驊（菲菲）就分享了導致常脹氣的6大..

痘痘肌快吃！皮膚科醫師曝5種「抗痘食物」　吃對水果減少發炎

受到氣候影響，痘痘粉刺可說是台灣女生最困擾的肌膚問題，就算做好清潔保養，還是時不時會冒幾顆痘痘。知名皮膚科醫師廖苑利就提醒，想改善痘痘，..