每天拉筋十分鐘「矯正O型腿」　勤做4動作，一個月就有筆直美腿

很多女生經常抱怨自己天生腿型不夠漂亮？雖然沒有筆直美腿，但也不用灰心，只要每晚進行以下的瑜珈拉筋大法，還是可以有效改善O型腿問題，讓你不..

2020年美容SPA推薦！千元享受貴婦級　從小臉到身心舒壓通通找得到

不管是為了犒賞自己或為了定期保養，一場SPA絕對是女孩子們最舒服的享受！為大家推薦2020年，從頂級SPA會館隱舍、到美容品牌克蘭詩、M..

紀念永遠的黑曼巴！Kobe公仔套裝重現招牌灌籃姿勢＋雙背號

今年1／26是令球迷悲傷的日子，因為湖人傳奇球星布萊恩（Kobe Bryant）搭乘直升機時發生墜毀意外，Kobe與二女兒吉安娜（Gia..

全智賢、劉詩詩氣質天鵝頸太迷人！每天練8個動作改善駝背　瘦掉雙下巴

韓國國民女神全智賢於去年底拍攝《Marie Claire》11月內頁大片時，頂著慵懶胎毛瀏海，穿著俐落線條V領黑色套裝，露出了優雅天鵝頸..

走春塞車我不怕！　5招小空間體操解救僵硬

過年雖然全家返鄉出遊很開心，但也免不了遇到大量車潮，此時除了有耐心之外，也能順便做做幾招「拉筋式」緩和僵硬的身體，萬芳醫院復健科鄭宇軒醫..

阿嬌鍾欣潼親揭讓自己變醜的「兇手」！女生要小心　4大惡習快改掉

新年新希望，想在新的一年變漂亮，首先就從改掉會讓你越來越醜的壞習慣開始！香港女星鍾欣潼（阿嬌）近日就在網上分享自己發現有很多日常習慣，其..

只要一張椅子在家輕鬆練核心！每天6分鐘，甩開肉肉小腹與手臂

名模Angelina今天示範的是3款運用椅子的動作：俯臥撐、側棒式、椅子撐體，建議以這3個動作為一組循環，每個動作皆做10下，一組做完才..

60歲還在當模特兒！法國奶奶Sylviane的保養之道：每天2片黑巧克力

法國女人總是優雅美麗，連已經60歲的模特Sylviane Deguns也不例外，一頭白髮的她，53歲才踏入模特圈卻一點也不晚，她也公開自..

明星身材常靠短期塑型偷吃步！勤做3動作　兩周就能練出美腿、腹肌

很多運動或是伸展都需要長時間才看得出成效，明星忽胖忽瘦、其實快速瘦下來都是有秘密的！今天就帶來美姿訓練師分享的明星也在練的「短期塑形」運..

擁有50種用法的神奇萬用膏！保濕、潤唇，還能當按摩霜和足膜

現代人生活忙碌，一天24小時都讓人覺得不夠用，如果能有一個超多用途的全能保養品該有多好？歐舒丹神奇萬用膏「植萃精華油全能修護霜」來了！小..

女孩們注意！激推3款快速充電療程，午休放鬆好選擇

迎接新的一年，最期待的不僅是按下工作的OFF鍵，更是重新梳理外表，調整生活節奏的好時機。因此AVEDA在一年之初，特別推薦三款縮時紓壓療..

健身靠兩張紙就行？小紅書超夯「A4紙減肥法」，瘦出美腿只需4步驟

小腹跟下半身是很多女生容易囤積脂肪的地方～不過如果覺得去健身房太麻煩，現在只要在家裡也可以輕鬆做高燃脂運動！小紅書的一位健身教練分享了自..

走路也能減肥？掌握這5點讓你越走越瘦　正確姿勢先學會

想瘦身除了要管住嘴，還要邁開腿，但偏偏有些人就不喜歡跑步，也不喜歡太激烈的運動，那就來靠走路減肥吧！走路可說是最簡單的運動之一，只要好好..

一招變美／方志友「瘦小臉」祕技超簡單！睡前加一步肌膚細緻又透亮

近來在《天堂的微笑》中飾演年輕插畫家的方志友，現實生活中早已是有著一對可愛兒女的二寶媽，不僅有著凹凸有致的好身材，素顏也好透亮的無毛孔水..

一招變美／樂嫂王棠云「追劇保養法」超方便！完美小臉全靠面膜後+1步

余文樂近日才在IG甜蜜po文紀念結婚2週年，放閃無極限，而婚後不久就升格為人母的「樂嫂」王棠云（Sarah），透亮小臉和身材狀態依舊好如..

2020年12星座各項運勢一次揭密：牡羊、金牛、雙子、巨蟹、獅子、處女

2019年12月起，木星從射手座進入魔羯座，一直到2020年12月才會離開。木星這一次進入魔羯座的意義與以往不同，因為不久之後，木星將會..

想靠跑步瘦身，先避開7大NG錯誤！正確姿勢才能不受傷又減脂

許多想要減脂的人會優先選擇跑步來運動，但可能跑了一段時間後發現，膝蓋或腳踝卻開始隱隱作痛，甚至痠痛到走路都不舒服？想要能持續靠跑步瘦身，..

嘻哈貓熊鍊墜手勢連三變超威　比讚、愛心、勝利V字都難不倒

華人珠寶品牌Qeelin以貓熊Bo Bo鍊墜設計著稱，部分的Bo Bo設有活動小機關予人驚喜，新款嘻哈風的Hip Bo Bo大型吊墜即附..

每天跟著按！網傳「睡前瘦大腿按摩」，褲子鬆一圈超有感

想要瘦身的女生都知道，大腿是最難瘦的地方，而這部位瘦了，下半身比例才會美。《小紅書》就有網友分享睡前瘦大腿按摩，不少人學她這樣做，褲子都..

別讓美麗毀在細節！手足乾荒別忽略，小心視覺老5歲

時序邁入冷冽的秋冬，手肘、腳跟、指尖、指關節等細節部位的肌膚，更是容易變得失調乾燥。倘若在長時間處於開著暖氣的室內，換季時刻的乾肌警訊千..