4位韓星是「素食主義」 李孝利為毛孩不吃肉、林秀晶IG滿滿素食餐點
全素、蛋奶素、方便素、鍋邊素、五辛素…現在在全世界逐漸掀起一波「Vegan蔬食飲食風潮」，不一定只局限於不攝取動物性蛋白質，還細分為多種..
老是瘦不了？營養師曝12條「減肥基本原則」：空腹別吃甜食
每次看到新的減肥方式就想嘗試，但又老是失敗嗎？其實減肥並沒有這麼難，只要從生活中的養成一些正確小習慣，也能有效幫助控制體重。知名營養師蕭..
樂童李秀賢公開一週食譜！再也不要極端減肥 健康吃維持體重不復胖
南韓知名兄妹歌手組合「樂童音樂家(AKMU)」的妹妹李秀賢，近期備受矚目，有過好幾次減重經驗的她，近期更在YouTube公開了自己的一週..
專家教3招讓「168斷食法」更有效！第一餐吃什麼很重要
「168輕斷食」可說是近幾年最紅的減肥法，運動營養專家表示，168是間歇性斷食法的其中一種飲食方式，除了16：8外，還有20：4斷食法或..
營養師曝減重不復胖「211餐盤法」，讓你吃得飽又超營養
減肥是一個長期抗戰，不是比減得快，因為不復胖才是真的瘦，瘦得久才是贏家，營養師高敏敏建議，若你想不復胖，「211餐盤減肥法」是好選擇，餐..
櫻花妹風靡「七號餐減肥法」！ 每天吃一主食比168還簡單
減肥永遠是不過時的話題，日本近日爆紅的「七號餐減肥法」，主要是控制飲食分成7種餐，按照規定的菜單來吃，就能夠有效降低食慾增加飽足感，據說..
年節大吃不怕胖！營養師教飲食調整3重點 「代換法」很好用
農曆春節倒數中，開心期待假期來臨之餘，有不少人又擔心，過年大魚大肉，發胖怎麼辦？知名營養師蕭瑋霖（杯蓋）就表示不會因為吃幾餐大餐就變胖，..
好多人都忽略！4個「吃飯壞習慣」讓你容易變胖，減重總是失敗
明明很努力控制飲食，但是減重成效總是不彰，其實這可能和你吃飯習慣有關，想要變瘦更要注重更多飲食小細節，像是吃飯的速度和吃飯的專心度都是決..
聚餐多怕發胖？營養師推「52斷食法」 2種菜單範例快照著吃
每到年末年初都是聚餐、歡慶party的高峰期，這段期間常常是大餐吃不停，讓人感覺好罪惡又擔心發胖。知名營養師蕭瑋霖（杯蓋）就建議，可以加..
疫情期間感到莫名恐慌？告訴你如何化解最近的「焦慮感」
新冠肺炎疫情期間你會總感到莫名恐慌，不知該如何解決嗎？事實上每個人心中都會有不想處理或面對的問題，但因為一直沒什麼事發生而默默放在心底，..
每天小酌紅酒、不用節食就能瘦！營養師傳授「地中海飲食」懶人包
防疫期間再拉長，居家上班是不是也吃膩了外賣，煮不出新花樣呢？營養師高敏敏建議，不妨試試地中海飲食，這個飲食法被評為2021年最棒飲食法，..
搞懂KOL／小閃「從小開始168輕斷食」 沒空運動也有纖細大長腿
說到時尚、穿搭風格代表，應該有不少人都一定會想到在IG上擁有超過10萬粉絲、時尚部落客出身的Nikki小閃。這次《ET FASHION》..
星．變美／鄭秀文「自製炒飯」越吃越瘦，48歲少女身材不科學
隨著年齡增長，想要維持身形不容易，香港天后鄭秀文雖已48歲但仍擁有超緊緻身材，除了勤做運動爆汗鍛鍊，對於飲食也很有一套，先前有介紹過她用..
「最美校花」簡廷芮孕期只重7kg 自曝不發胖關鍵就靠「一件事」
藝人簡廷芮孕期飲食控制得宜，體重只重了7公斤，今（3/29）她在IG親自解答孕期飲食，上萬粉絲按讚朝聖，網友紛紛求她出書分享，如何養胎不..
「胖艾美」半年狂瘦22公斤！與鮮肉男友超甜蜜 減肥菜單全公開
好萊塢搞笑諧星瑞貝爾威爾森（Rebel Wilson）在2020年初為了自己的身體著想，決定要開始認真減肥，也順利在半年內剷肉22公斤，..
超過7萬人成功！日本超紅「週一斷食法」不運動一個月也能瘦5kg
受到許多明星名人愛用而大紅的「168斷食法」，絕對是近年最夯的減肥方法，連10/14、20：4斷食和52輕斷食等其他不同方式的間歇性斷食..
宋慧喬細白嫩腿隨擺就是風景 公開「吃豆腐減肥法」狂瘦5公斤
這次品牌則曝光宋慧喬為秋冬美鞋拍攝的形象照，雖說上半身包緊緊，不過卻大露修長細白的美腿呀～真的讓人被迷暈了！
「168斷食」還有三種吃法！楊丞琳、侯佩岑實測有效 最快月瘦5公斤
168間歇性斷食絕對是近年最火紅的減肥斷食法，怎麼做才能成功、8小時內要吃些什麼、名人如楊丞琳、侯佩岑的168斷食菜單一次把大家整理好，..
星・變美／Somi、Apink尹普美「懶人減肥食譜」只要3步驟 熱量還超低！
南韓藝人在外貌和身材管理上超嚴苛，為了維持體態每個人都有自己一套減肥大法。有「真人芭比」之稱的Somi（全昭彌）和人氣女團Apink成員..
讓「168斷食法」更有效的3個關鍵小技巧！最後一餐要吃對食物
因爲許多明星名人都在用而爆紅的「168輕斷食」是間歇性斷食法（intermittent fasting）的其中一種飲食方式，除了16：8..
